适合哪些人？

想从含糖果味浓缩饮料换起的家庭

如果你想在家中选择无添加糖的替代品，可以比较调制后饮品的含糖量。NHS 将无添加糖饮品列为含糖果味浓缩饮料的替代选择之一，但不同产品的具体数据仍然有所差异。

为上学日饮品做安排的家庭

如果你正在考虑孩子上学前后喝什么，或想在水瓶里装什么，不妨从整体饮用习惯出发。North Tees and Hartlepool NHS Foundation Trust 指出，护齿饮品应选择水和纯牛奶。

留意配料的家庭

如果家人需要留意甜味剂、亚硫酸盐或苯丙氨酸警示，请查看具体口味和瓶装产品的标签。无添加糖的宣传并不能解答这些配料方面的问题。

应该比较哪些方面？

先了解调制后的饮品，再查看配料，并考虑产品规格是否适合家中的饮用频率。

比较要点查看内容你的需求
调制后饮品的含糖量 按照每瓶标注的稀释比例，比较每份调制饮品的含糖量。水果含量应与无添加糖宣传分开来看。 我想用其他饮品替代含糖果味浓缩饮料，但不会默认新饮品的含糖量为 0g。ASDA Groceries 列出的 Robinsons Lemon 按比例稀释后每 250ml 含糖量为 0g，而其 50% 水果芒果、苹果和百香果口味稀释后每 250ml 含糖量为 2.5g。
饮用习惯 想好什么时候饮用，并按照瓶身说明稀释。North Tees and Hartlepool NHS Foundation Trust 指出，护齿饮品应选择水和纯牛奶。 上学日可以继续以水作为日常饮品，在家想喝点有味道的饮品时再喝果味浓缩饮料，而不是整天慢慢喝。
配料 仔细阅读具体瓶装产品上的甜味剂和过敏原信息，包括亚硫酸盐或苯丙氨酸警示。更换口味时也要重新查看。 配料信息对我家很重要，因此仅凭熟悉的品牌名称或无添加糖标签，不足以判断是否适合换购其他口味。
口味与规格 查看浓缩程度、调兑比例以及开封后的储存说明。比较调制后的饮用份数，不要只看瓶装容量。 家人愿意喝的口味很重要，但我也希望瓶装规格符合家里的饮用频率。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”当成“含糖量为 0g”

    含水果的果味浓缩饮料，调制后仍可能含糖。Waitrose & Partners 列出的无添加糖热带高果汁饮品，每 250ml 含糖量为 2.3g。

    按标注的稀释比例查看含糖量，再根据自己的需求考虑水果含量。

  • 只比较瓶装容量，不看稀释比例

    不同产品的浓缩程度和调兑说明可能不同，因此单看瓶装容量，无法判断每瓶能调制出多少饮品。

    比较饮用份数时，应参考每款产品的说明；如果想让每次调制都保持一致，可以量取浓缩液。

    浓缩液倒得比说明要求的多，不仅会让一瓶饮料更快喝完，也会使调制后的饮品与标签标注的每份数据不一致。

  • 把果味浓缩饮料当作日常饮水

    无添加糖标签并不意味着果味浓缩饮料可以替代孩子平时喝的水。North Tees and Hartlepool NHS Foundation Trust 指出，护齿饮品应选择水和纯牛奶。

    上学日要保证孩子随时能喝到水，再单独考虑在家什么时候适合饮用稀释后的果味浓缩饮料。

  • 认为同一品牌的所有口味配料都一样

    即使包装正面的宣传看起来相似，不同产品的甜味剂和配料警示也可能有所不同。

    请查看当前产品包装上的具体信息，尤其是家人需要留意亚硫酸盐或苯丙氨酸时。

品牌与零售商产品系列

以下产品系列在规格和水果含量方面各有不同；请比较具体瓶装产品，不要认为同一品牌的配方都一样。

Robinsons

该品牌的无添加糖果味浓缩饮料系列包括 ASDA Groceries 列出的单倍浓缩 Lemon 瓶装产品。

  • ASDA Groceries 列出的 Robinsons Lemon 按 1 份浓缩液兑 4 份水的比例稀释后，每 250ml 含糖量为 0g。
  • 配料信息和适用年龄请以具体口味的标签为准；Lemon 的数据并不代表 Robinsons 的所有瓶装产品。

Tesco

Tesco 提供自有品牌无添加糖果味浓缩饮料，包括 1.5L 四倍浓缩樱桃莓果口味。

  • 该款产品标注的浓缩程度，为消费者提供了另一种规格选择。
  • 与单倍浓缩产品比较前，请先查看这款产品的稀释说明和调制后饮品的营养数据。

Sainsbury's

Sainsbury's 提供无添加糖高果汁橙味果味浓缩饮料，含 50% 果汁并添加甜味剂。

  • 标注的水果比例有助于了解这是一款高果汁含量产品。
  • 水果比例并不能说明调制后饮品的含糖量；请查看具体产品包装上的相关数据。

Asda

ASDA Groceries 同时列出 Robinsons Lemon，以及自有品牌的无添加糖 50% 水果芒果、苹果和百香果口味果味浓缩饮料。

  • 两款产品标注的调制后饮品含糖量不同：稀释后每 250ml 分别为 0g 和 2.5g。
  • 请按标注的稀释比例比较，并确认具体口味；这两个数据并不代表任何一个系列的所有产品。

M&S

Marks & Spencer 将其橙味果味浓缩饮料描述为双倍浓缩、无添加糖，并含 20% 真果成分。

  • 标注的浓缩程度和水果含量有助于区分这款产品。
  • 请按照产品自身的调兑说明操作，并查看调制后饮品的标签信息，不要直接比较浓缩液的容量。

Waitrose

Waitrose & Partners 提供多种无添加糖高果汁口味，包括热带水果高果汁饮品。

  • 其热带水果高果汁饮品页面标注每 250ml 含糖量为 2.3g。
  • 该数据仅适用于热带水果口味，并不代表 Waitrose 所有无添加糖果味浓缩饮料。

Joybuy 果味浓缩饮料精选

以下 Joybuy 瓶装产品提供橙味、黑加仑味、热带水果味、夏日水果味和柠檬味，适合正在考虑在家饮用无添加糖果味浓缩饮料的家庭。比较含糖量前，请先查看每款产品调制后饮品的数据。

Robinsons 无添加糖橙味果味浓缩饮料 1L

Robinsons 无添加糖橙味果味浓缩饮料 1L

适合在家调制的橙味饮品。选购前，请查看稀释后饮品的含糖量、调兑比例，以及当前包装上的配料和适用年龄说明。

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Ribena 无添加糖黑加仑浓缩液 1.5L

Ribena 无添加糖黑加仑浓缩液 1.5L

1.5L 瓶装黑加仑浓缩液，适合在家调制饮品。请按照调兑说明操作，并查看调制后饮品的营养数据以及当前包装上的配料和适用年龄说明。

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Ribena 无添加糖菠萝百香果味果味浓缩饮料 850ml

Ribena 无添加糖菠萝百香果味果味浓缩饮料 850ml

适合想尝试不同口味的家庭选择菠萝百香果风味。请查看包装上的稀释说明和调制后饮品的含糖量，并留意家人需要关注的甜味剂、亚硫酸盐或苯丙氨酸信息。

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Robinsons 无添加糖夏日水果味果味浓缩饮料 1L

Robinsons 无添加糖夏日水果味果味浓缩饮料 1L

适合喜欢莓果风味的家庭选择夏日水果口味。请按照瓶身说明调兑和储存，并以调制后的饮品为准比较含糖量。

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Robinsons 真果柠檬无添加糖果味浓缩饮料 1L

Robinsons 真果柠檬无添加糖果味浓缩饮料 1L

适合在家调制的柠檬味饮品。请阅读当前瓶身上的甜味剂、其他配料、稀释说明和调制后饮品的含糖量；如果家人需要留意配料警示，更要仔细查看。

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常见问题

无添加糖是否意味着果味浓缩饮料含糖量为 0g？

不是。无添加糖饮品中仍可能含有水果本身的糖分：ASDA Groceries 列出的 50% 水果芒果、苹果和百香果口味，稀释后每 250ml 含糖量为 2.5g；其 Robinsons Lemon 产品则标注稀释后每 250ml 含糖量为 0g。请查看所选瓶装产品上调制后饮品的含糖量数据。

果味浓缩饮料适合作为孩子上学日的日常饮品吗？

North Tees and Hartlepool NHS Foundation Trust 建议选择水或纯牛奶来护齿。如果家中也会提供果味浓缩饮料，可以考虑什么时候喝，而不是让孩子整天慢慢喝。

如何比较浓缩程度不同的两款产品？

按照每瓶说明调制饮品，再比较其营养数据。请先确认调兑比例和每份的计算标准；仅比较浓缩液瓶装容量并不准确。

哪些配料警示需要特别留意？

请查看具体包装上的甜味剂、亚硫酸盐，以及家人可能需要留意的苯丙氨酸警示。不要以为同一品牌的其他口味配料也完全相同。

可以把调制好的果味饮品带去学校吗？

把果味饮品装进学生水瓶前，请查看所在学校的饮品规定。学校提供的饮品相关规则本身，并不能说明学生是否可以从家里自带饮品。