想控制饮酒量的成年人
如果是为开学季聚会选饮品，可以先想想它要替代什么。用无酒精或低酒精饮品替代常规酒精度的饮品，才能减少这次聚会的酒精摄入；如果只是额外添上一杯，则不会起到替代作用。
谁在选购饮品？
开学季适合选哪种饮品，取决于饮用场景：是成人社交聚会、需要完全避免酒精，还是给年纪较小的人准备午餐或外出饮品。
需要完全避免酒精的成年人
无论选择即饮产品还是自行调配，都要分别查看即饮产品或混合饮品两部分的准确 ABV。Drinkaware 提醒，仅凭“无酒精”的标注，无法确认产品完全不含酒精。
为年纪较小的人选购的家庭
给学龄儿童准备午餐或外出饮品时，普通软饮比成人风格的无酒精或低酒精替代品更合适。Drinkaware 提醒，无酒精饮品可能含有少量酒精，因此不适合 18 岁以下人群。
首先要检查什么？
即饮替代品
适合以下情况：成年人想要一杯开瓶即饮的社交饮品，不想再单独量取烈酒或调饮饮料。
请注意：产品名称即使带有“无酒精”字样，也不能代替查看包装上标明的 ABV。
调饮饮料搭配 0.0% 基酒
适合以下情况：成年人想要分别挑选汤力水、姜汁汽水或其他调饮饮料和基酒。
请注意：基酒的酒精度需要单独确认；仅凭调饮饮料无法判断调配后饮品的 ABV。
普通软饮
适合以下情况：饮品是给年纪较小的学龄儿童准备的，而非用于成人无酒精或低酒精场合。
请注意：不要因为成人风格的产品名称中带有“无酒精”，就认定它适合 18 岁以下人群。
| 关注重点 | 检查内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 酒精含量 | 查看即饮产品包装上的 ABV，也要查看加入调饮饮料的基酒酒精度。英国政府 2018 年发布的指南将标注为低酒精的饮品定义为 ABV 不高于 1.2%；调饮饮料仅标注“清淡”或“纤瘦型”，并不适用这一说法。 | 我需要了解整杯饮品的酒精含量，而不只是汤力水或苏打水的名称。 |
| 替代原有饮品 | 确定无酒精或低酒精饮品要替代哪种常规酒精度的饮品。如需计算酒精单位，英国国家医疗服务体系（NHS）的计算方法是：ABV 乘以毫升数，再除以 1,000。 | 参加成人聚会时，我想用替代饮品代替平时喝的酒，而不是在原有饮品之外再多喝一杯。 |
| 风味与饮用形式 | 可以选择开瓶即饮的完整饮品，也可以自行调配。查看具体产品的风味和包装规格；“清淡”或“零糖”描述的是其他特点，与 ABV 并非一回事。 | 参加社交场合时，我可能更喜欢开瓶即饮的产品，也可能想自己挑选调饮饮料和基酒。 |
| 适饮年龄 | 区分普通软饮与成人风格的酒类替代品。Drinkaware 提醒，标注为无酒精的产品可能含有少量酒精，不适合 18 岁以下人群。 | 给年纪较小的人准备午餐或外出饮品时，我会选择适合学龄儿童的饮品，而不是成人风格的无酒精或低酒精替代品。 |
选购时要避免的误区
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把“纤瘦型”误认为“低酒精”
“纤瘦型”“清淡”和“零糖”等名称，不能说明调配后饮品的 ABV。加入常规酒精度的烈酒，仍会增加酒精含量。
调饮饮料和基酒的酒精度要分开确认。如果选择标注为低酒精的产品，请核对其 ABV 是否符合英国政府指南中的标准，即不高于 1.2%。
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认为“无酒精”就一定是 0.0%
Drinkaware 指出，标注为无酒精的饮品可能含有少量酒精。如果需要完全避免酒精，这一区别很重要。
请查看当前包装上标明的准确 ABV，不要只依赖包装正面的描述。
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默认给儿童选择成人风格的无酒精或低酒精饮品
Drinkaware 提醒，无酒精饮品可能含有残留酒精，不适合 18 岁以下人群。
给年纪较小的学龄儿童选饮品时，请选择普通软饮，而不是专为成人设计的酒类替代品。
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在平时的饮品之外再加一杯无酒精或低酒精饮品
无酒精或低酒精饮品并不会降低另一杯常规酒精度饮品的酒精含量。只有用它替代原有饮品，选择才真正有意义。
参加成人聚会时，请确定替代饮品将取代哪一杯常规饮品；如果需要计算酒精单位，也要查看每份饮品的容量和 ABV。
值得了解的品牌系列
以下品牌系列涵盖不同类型的饮品；仅凭品牌名称，无法判断具体产品的 ABV 或适饮性。
Fever-Tree
Fever-Tree 提供调饮饮料和无酒精即饮产品，其中包括 Tesco Groceries 列出的多款产品。
- 系列中既有开瓶即饮的产品，也有可搭配另选基酒的调饮饮料。
- 请确认具体包装内是调饮饮料还是即饮产品，并查看其 ABV。
Schweppes
Schweppes 纤瘦型汤力水是 Tesco Groceries 列出的一款汤力水产品。
- 适合想要单独挑选基酒的消费者选择。
- “纤瘦型”并不能说明调配后饮品是否属于低酒精饮品。
Fentimans
Fentimans 提供汤力水和调饮饮料系列，并融入多种植物风味。
- 主打风味的调饮饮料，不必选择预调鸡尾酒也能轻松调配。
- 请查看具体饮品及加入其中的其他成分的配料和 ABV。
Britvic Mixers
Britvic 在 2023 年的一则公告中介绍了 330ml 印度汤力水罐装产品，提供经典款和零糖款。
- 公告中介绍的产品规格区分了经典款和零糖汤力水。
- 零糖并不代表酒精含量；调配饮品时，请检查基酒。
适合这些场合的 Joybuy 饮品
以下产品包括成人风格的即饮替代品、可搭配另选基酒的调饮饮料，以及适合学龄儿童午餐或外出的普通果汁饮料。如果需要确认准确酒精含量或配料，请查看当前产品包装。
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Funkin Nitro Cocktails 无酒精百香果马天尼 200ml
适合成人社交场合的即饮替代品，无需另外加入烈酒。产品信息标注其酒精度为 0.0% vol，同时注明 ABV 不高于 0.05%；如果必须完全避免酒精，请查看当前包装。产品标注仅限 18 岁以上人群饮用，不适合学龄儿童。
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Fruit Shoot 橙汁饮料 24 瓶装，每瓶 200ml
适合学龄儿童午餐或外出的普通橙汁饮料，而非成人风格的无酒精或低酒精替代品。整包装含 24 瓶，每瓶 200ml。如果您关注特定配料或准确 ABV，请查看当前产品标签。
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Fever-Tree 清爽轻盈优质印度汤力水 15 罐装，每罐 150ml
适合搭配另选基酒，调制成人饮品的汤力水。整包装含 15 罐，每罐 150ml。“轻盈”并不能说明调配后饮品的酒精含量；请查看基酒的 ABV。
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Schweppes 纤瘦型汤力水 12 罐装，每罐 150ml
可搭配另选基酒，也可以单独饮用的汤力水。整包装含 12 罐，每罐 150ml。“纤瘦型”并不代表酒精含量；加入汤力水的任何饮品都要检查其酒精度。如果您关注甜味剂成分，请查看当前产品包装。
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Fever-Tree 清爽轻盈姜汁汽水 8 罐装，每罐 150ml
可搭配另选基酒调饮，也可以单独饮用的姜汁汽水。整包装含 8 罐，每罐 150ml。“轻盈”并不能说明调配后饮品是否属于低酒精饮品；请查看所添加基酒的 ABV。
常见问题
加入调饮饮料会让饮品变成低酒精饮品吗？
不会。用汤力水或苏打水调配常规酒精度的烈酒，饮品中仍然含有酒精。如需计算加入饮品中的酒精单位，英国国家医疗服务体系（NHS）的计算方法是：ABV 乘以毫升数，再除以 1,000。
在英国，饮品标注“低酒精”是什么意思？
英国政府 2018 年发布的指南将标注为低酒精的饮品定义为 ABV 不高于 1.2%。请查看具体产品标明的 ABV；“清淡”和“纤瘦型”并不能说明产品属于低酒精饮品。
标注为无酒精的饮品也可能含有酒精吗？
有可能。Drinkaware 提醒，标注为无酒精的饮品可能含有少量酒精。如果需要完全避免酒精，请查看当前包装上标明的准确 ABV，不要只依赖包装正面的描述。
要给年纪较小的学龄儿童买成人风格的无酒精或低酒精饮品吗？
建议选择普通软饮。Drinkaware 指出，无酒精产品可能含有少量酒精，不适合 18 岁以下人群；产品名称带有成人风格的无酒精或低酒精字样，并不意味着它适合作为学龄儿童的日常饮品。
聚会时，成年人如何通过无酒精或低酒精饮品减少酒精摄入？
用它替代常规酒精度的饮品，而不是在平时喝的饮品之外再添一杯。如果选择低酒精饮品并需要计算酒精单位，请查看每份饮品的容量和 ABV。