无咖啡因红茶适合哪些人？

晚上复习时想喝茶的人

无咖啡因红茶能让你在休息吃零食时继续享用熟悉的茶饮，同时减少咖啡因摄入。如果你正在控制咖啡因摄入量，也要把其他饮品、巧克力和膳食补充剂中的咖啡因计算在内。

想从普通红茶换成无咖啡因红茶的人

如果你平时喝红茶会加牛奶，选购时请比较茶叶拼配和冲泡说明，不要以为所有无咖啡因茶包泡出来的味道都一样。

关注原料来源或包装的消费者

查看所选茶叶的具体包装上是否标有有机、公平贸易或雨林联盟认证信息。不同产品和包装版本的处理方式可能不同，请以收到的包装上的处理说明为准。

挑选时要关注什么？

先想好自己喜欢什么口感的茶，再比较咖啡因说明和具体包装上的产品信息。

关注点查看内容你的需求
残留咖啡因 仔细阅读具体产品的咖啡因说明和计量单位；干茶中的咖啡因百分比并不代表每杯茶的含量。还要把其他食物、饮品和膳食补充剂中的咖啡因计算在内。 我想在晚上喝茶时减少咖啡因摄入，但也需要了解所买包装上的“无咖啡因”具体意味着什么。
茶类和口味 如果想喝常见的红茶，请确认产品是无咖啡因红茶。比较不同产品的拼配介绍；加牛奶尝试时，请按包装上的冲泡时间操作。 复习时搭配零食喝一杯熟悉的茶对我很重要；草本茶则是另一种选择。
包装规格 查看茶包数量和包装规格。如果口味是决定因素，可以先买小包装试喝，再考虑购买大包装。 在囤大包装、日常饮用之前，我更想先确认自己是否喜欢这种口味。
原料来源和处理方式 查看具体产品是否标有有机、公平贸易或雨林联盟认证信息。处理包装时，请遵循包装说明和当地回收规定。 认证信息或茶包的处理方式可能会影响我的选择，因此具体包装上的说明很重要。

购买时有哪些误区？

  • 以为无咖啡因就完全不含咖啡因

    无咖啡因红茶仍可能含有咖啡因。如果你也在计算其他来源的咖啡因，这一点尤其需要注意。

    不要只看“无咖啡因”字样，请阅读具体包装上的咖啡因说明。

  • 还没尝过口味就先买大包装

    《Sky News》在 2025 年 7 月进行的盲测中，受测的无咖啡因茶表现各不相同。不过，评审团的结果并不能预测你个人的喜好。

    如果你很在意口味，可以先买小规格，按平时的冲泡时间加牛奶试喝，再决定是否购买大包装。

  • 以为包装信息一直不变

    Typhoo 表示，包装可能因经销库存而有所不同；Yorkshire Tea 也曾说明其包装正在分阶段更新。

    收到商品后，请查看包装上的配料、认证标志、处理说明和保质期。

  • 把无咖啡因红茶和草本茶混为一谈

    如果想喝一杯减少了咖啡因的常规红茶，无咖啡因红茶才是合适的选择；草本茶则属于另一类饮品。

    先确定想喝哪类茶，再查看所选产品的咖啡因信息。

品牌对比参考

以下信息针对所列出的无咖啡因产品或拼配，并不适用于各品牌销售的所有茶叶。

Yorkshire Tea

Yorkshire Tea 表示，其 Decaf 拼配旨在保留常规红茶的风味特点。

  • 在《Sky News》2025 年 7 月进行的 13 款无咖啡因茶盲测中，Yorkshire Tea 排名第三。
  • 评审团的结果并不能说明你会喜欢这款茶的口味。

Twinings

Twinings 英式早餐无咖啡因茶据称由阿萨姆、肯尼亚和锡兰茶拼配而成。

  • Twinings 建议这款茶冲泡 2 至 3 分钟；想要茶味更浓，可冲泡 4 分钟。
  • Twinings 的产品页面对具体咖啡因百分比的说明并不一致；如果你需要准确数值，请查看实体包装。

Clipper

Clipper 将其 Organic Everyday Decaf 80 Tea Bags 描述为有机、公平贸易认证的无咖啡因红茶。

  • Clipper 表示，这款产品采用二氧化碳脱咖啡因工艺。
  • 这些针对特定产品的说明不一定适用于 Clipper 的所有茶叶。

Tetley

Asda 商品页面将 Tetley 80 Decaf Tea Bags 250g 标注为无咖啡因红茶。

  • 该商品页面还注明茶叶获得雨林联盟认证，茶包采用植物基材料。
  • 请查看包装上的适用认证信息和处理说明。

PG Tips

Tesco 的 PG Tips Decaf Black Tea 70 Tea Bags 商品页面显示，这是一款常规红茶类型的产品。

  • 商品页面注明咖啡因含量低于 0.2%，建议冲泡 1 至 2 分钟。
  • 这个百分比并不代表每杯茶中的咖啡因含量；请查看包装上的信息，确认是否符合你的需求。

Typhoo

Typhoo 将其 80 Decaf Premium Tea Bags 描述为采用肯尼亚茶拼配的无咖啡因茶。

  • Typhoo 表示，这款产品获得雨林联盟认证。
  • Typhoo 提醒，包装可能因经销库存而有所不同，请以收到的包装为准。

Joybuy 上的无咖啡因茶包

以下无咖啡因红茶适合在复习间歇饮用，包装规格和标注的原料来源信息各不相同。请比较每款产品的具体信息，不要把此列表当作口味排名。

English Tea Shop 有机无咖啡因红茶，20g

English Tea Shop 有机无咖啡因红茶，20g

这款 20g 无咖啡因红茶适合在复习间歇冲泡饮用。如果你需要了解准确的咖啡因含量，请查看包装上是否标明每个茶包或每杯泡好茶的含量；同时确认茶包数量和冲泡说明。

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Taylors of Harrogate Yorkshire Tea 无咖啡因红茶，250g

Taylors of Harrogate Yorkshire Tea 无咖啡因红茶，250g

如果你偏好熟悉的红茶风味，可以考虑这款 250g 无咖啡因红茶。Yorkshire Tea 在《Sky News》2025 年 7 月的盲测中排名第三，但这并不能预测每个人的口味偏好；请查看包装上的冲泡指南和咖啡因说明。

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Tetley 80 袋无咖啡因茶包，250g

Tetley 80 袋无咖啡因茶包，250g

这款 80 袋装适合想要日常冲泡饮用的消费者。Asda 对同款 Tetley 产品的商品说明标注其为无咖啡因红茶，并注明茶叶获得雨林联盟认证；请查看包装上的咖啡因和处理信息。

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Brew Tea Co 二氧化碳脱咖啡因茶，15 袋，56g

Brew Tea Co 二氧化碳脱咖啡因茶，15 袋，56g

这款 15 袋装规格较小，适合搭配你平时复习时吃的零食一起试喝。如果冲泡方式或残留咖啡因含量会影响你的选择，请查看包装上的冲泡说明和该产品的具体残留咖啡因含量。

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Clipper 有机公平贸易认证日常无咖啡因红茶，80 袋，277g

Clipper 有机公平贸易认证日常无咖啡因红茶，80 袋，277g

这款 80 袋装无咖啡因红茶适合关注有机和公平贸易认证信息的消费者。Clipper 将其这款 80 袋装产品标注为有机和公平贸易认证；收到商品后，请查看包装上的咖啡因信息、冲泡说明和茶包处理说明。

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关于无咖啡因茶的常见问题

无咖啡因茶包完全不含咖啡因吗？

不是。Twinings 表示，一袋常见的无咖啡因茶包所含咖啡因约为 3mg；相比之下，一杯普通红茶平均含有 50mg 咖啡因。这是 Twinings 提供的一般对比数据，并不适用于所有产品；请查看具体包装及其使用的计量单位。

深夜复习时适合尝试哪种无咖啡因茶？

如果你最看重熟悉的加奶茶风味，可以先从无咖啡因红茶入手，并选择自己愿意尝试的包装规格。《Sky News》在 2025 年 7 月进行的 13 款无咖啡因茶盲测中，Yorkshire Tea 排名第三；Clipper 的一款 80 袋装产品则标注了有机和公平贸易认证信息。不过，这些信息都无法决定你个人是否喜欢它的口味。

无咖啡因红茶可以加牛奶冲泡吗？

可以。你可以像冲泡普通红茶一样冲泡，再根据口味加入牛奶。请按照具体产品的说明操作：Twinings 英式早餐无咖啡因茶建议冲泡 2 至 3 分钟，想要茶味更浓则冲泡 4 分钟；Tesco 页面则建议 PG Tips 无咖啡因茶冲泡 1 至 2 分钟。

复习时要把其他来源的咖啡因也计算在内吗？

要。苏格兰食品标准局建议，计算咖啡因摄入量时，除了茶，还要考虑咖啡、能量饮料和咖啡因补充剂等来源；英国国家医疗服务体系边境地区分部也指出，巧克力和可可同样含有咖啡因。饮用无咖啡因茶时，也要考虑同时食用的其他食物和饮品。