适合哪些人？

想调整热饮添加物的人

如果你平时喝茶会加糖，不妨比较几款不加糖也合你口味的茶，并单独考虑其他添加物。英国糖尿病协会将无糖茶列入可计入糖尿病患者每日液体摄入量的饮品；只列茶叶的营养数据，可能无法反映最终泡制饮品的情况。

想减少咖啡因摄入的晚间饮茶者

选择无咖啡因茶，既能保留熟悉的红茶、早餐茶、伯爵茶或绿茶风味，又能减少咖啡因摄入。Twinings 提醒，脱咖啡因后仍可能残留微量咖啡因，因此“无咖啡因”并不代表完全不含咖啡因。

会仔细比较配料的消费者

如果你想知道一款茶里是否只有茶叶，还是还添加了香料，请查看具体产品包装。Clipper 的 Everyday Decaf 配料为脱咖啡因红茶，而其无咖啡因伯爵茶则标明含红茶和天然香料。

选购时要看什么？

先想好要冲泡什么饮品，再按口味挑选茶款，并查看具体产品的配料和冲泡说明。

关注重点查看内容你的需求
冲泡后的饮品 除了茶叶，也要留意最终加进杯中的其他东西。只针对茶叶的营养数据，并不能代表加了牛奶或其他配料的饮品；英国糖尿病协会指出，营养性甜味剂含有碳水化合物。 我想选一款不加糖也好喝的茶，或需要单独计算我添加的东西。
茶款风味 可以比较日常红茶、早餐风味茶、带佛手柑香气的伯爵茶和绿茶。Twinings 将其无咖啡因英式早餐茶描述为阿萨姆、肯尼亚和锡兰红茶的拼配；Clipper 则标明其无咖啡因伯爵茶带有佛手柑风味。 我喜欢熟悉的红茶风味，或者更想尝试柑橘香气或绿茶拼配，不用靠加糖调味。
配料 请查看具体款式的配料表。Clipper 的 Everyday Decaf 标明含脱咖啡因有机种植红茶；其无咖啡因伯爵茶则标明含红茶（95%）和天然香料（5%）。 购买前，我想分清配料表中只有茶叶的产品与调味茶。
咖啡因 确认产品标注的是“脱咖啡因”，而不是“无咖啡因”。Twinings 表示，脱咖啡因处理后通常仍会残留微量咖啡因。 我想减少一天中较晚时段饮茶的咖啡因摄入；如果需要完全避免，则应核实具体产品。
冲泡方式 按照所选产品的冲泡说明操作。Clipper 建议将沸水静置冷却 1 分钟，再用其无咖啡因绿茶浸泡 1–3 分钟。 如果我选绿茶，我愿意按该茶款的说明冲泡，而不是照搬平时泡红茶的习惯。

常见选购误区

  • 把“无咖啡因”误当成无糖说明

    “无咖啡因”说的是咖啡因含量降低，并不代表最终饮品中的所有成分。英国糖尿病协会将无糖茶列入可计入糖尿病患者每日液体摄入量的饮品，而营养性甜味剂含有碳水化合物。

    选择茶款后，请将糖、甜味剂、牛奶或其他添加物与茶叶本身的信息分开考虑。

  • 以为调味茶和原味茶的配料完全相同

    Clipper 的 Everyday Decaf 配料为脱咖啡因有机种植红茶，而其无咖啡因伯爵茶则含红茶和天然香料。

    购买前请查看具体茶款的配料表，尤其是在原味茶和调味茶之间转换时。

  • 以为无咖啡因茶完全不含咖啡因

    Twinings 表示，脱咖啡因茶通常仍会残留微量咖啡因。如果你必须完全避免咖啡因，这一点尤其值得注意。

    请向生产商核实具体产品信息；如果专业人士建议你完全避免咖啡因，也请咨询专业意见。

品牌与茶类参考

以下介绍针对特定无咖啡因产品和系列，并不代表各品牌旗下的所有茶品。

Yorkshire Tea

一款适合日常饮用的无咖啡因红茶拼配。Yorkshire Tea 表示，这款茶经过脱咖啡因处理后仍力求保留原有风味。

  • Joybuy 上架的 Yorkshire Tea Decaf 40 Tea Bags 标明配料为脱咖啡因红茶。
  • 如果你关心残留咖啡因的具体含量，请查看单独包装上的信息。

Twinings

适合想比较早餐风味无咖啡因茶与其他拼配风味的消费者参考。

  • Twinings 表示，其 English Breakfast Decaffeinated 在不加牛奶冲泡的情况下，每 100 ml 含 0 g 碳水化合物和 0 g 糖。
  • 这一营养数据不适用于添加其他配料的饮品。Twinings 也表示，无咖啡因茶中仍可能残留微量咖啡因。

Clipper

提供日常红茶、佛手柑风味伯爵茶和绿茶等不同的无咖啡因拼配选择。

  • Clipper 的 Everyday Decaf 配料为脱咖啡因有机种植红茶；其无咖啡因伯爵茶则含红茶和天然香料。
  • 有机和 Fairtrade（公平贸易）标注仅适用于具体产品，并不代表对糖尿病有特殊益处。

Tetley

Tesco Groceries 上架的无咖啡因红茶选择之一，提供多种包装规格。

  • Tesco Groceries 上架了 Tetley Decaffeinated 和 Tetley Smooth Decaf。
  • 比较不同款式时，请查看具体包装上的配料和冲泡说明。

PG Tips

Tesco Groceries 的无咖啡因茶品列表中也有这款无咖啡因红茶。

  • Tesco Groceries 上架了不同袋数规格的 PG Tips 无咖啡因茶。
  • 请以具体包装上的配料和营养信息为准，不要假设所有款式的配方都相同。

Tesco

Tesco Groceries 上架的无咖啡因红茶中，也有其自有品牌产品可供选择。

  • 上架商品包括 Tesco Decaff Original Tea 80 Pack。
  • 与其他品牌的拼配茶比较时，请查看当前的商品信息和产品包装。

Joybuy 无咖啡因茶选择

以下茶包包括适合日常饮用的无咖啡因红茶，以及无咖啡因绿茶选择。可根据拼配风味、包装规格和具体产品的配料来挑选，再考虑你会在茶里添加什么。

Tetley 160 袋无咖啡因茶包，500g

Tetley 160 袋无咖啡因茶包，500g

适合日常不加糖饮用的原味红茶。每包含 160 袋茶包，净重 500g；冲泡后添加的任何配料都应单独考虑。

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Tetley 无咖啡因绿茶，50 袋茶包，100g

Tetley 无咖啡因绿茶，50 袋茶包，100g

不同于此处介绍的红茶茶包，这款绿茶每包含 50 袋茶包，净重 100g。“脱咖啡因”不代表保证完全不含咖啡因；如果你必须完全避免，请核实具体产品信息。

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Clipper 有机 Fairtrade 无咖啡因日常红茶，80 袋茶包，277g

Clipper 有机 Fairtrade 无咖啡因日常红茶，80 袋茶包，277g

适合日常饮用的无咖啡因红茶，每包含 80 袋茶包，净重 277g。Clipper 标明这款拼配茶含脱咖啡因有机种植红茶；有机和 Fairtrade 标注并非营养声明。

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Brew Tea Co 二氧化碳脱咖啡因茶，15 袋优质茶包，56g

Brew Tea Co 二氧化碳脱咖啡因茶，15 袋优质茶包，56g

适合想比较不同无咖啡因拼配茶的消费者选择的小包装红茶，内含 15 袋优质茶包，净重 56g。配料说明标明含有机红茶，但未明确说明茶叶经过脱咖啡因处理；如果这一点对你很重要，请核实具体包装上的配方信息。

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English Tea Shop 有机无咖啡因红茶，20g

English Tea Shop 有机无咖啡因红茶，20g

这款无咖啡因红茶净重 20g，适合想买小包装的消费者。将任何营养数据用于冲泡后的茶饮前，请先确认包装上标注的数据依据，并单独考虑添加物。

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无咖啡因茶常见问题

“无咖啡因”能说明泡好的茶里是否含糖吗？

不能。“无咖啡因”指的是咖啡因含量降低，并不说明茶里添加了什么。英国糖尿病协会将无糖茶列入可计入糖尿病患者每日液体摄入量的饮品；糖、甜味剂和其他添加物需要另外查看。

糖尿病患者喝哪种无咖啡因茶更好？

仅凭茶款名称，无法判断哪一种对糖尿病患者更有益。日常红茶、早餐风味茶、佛手柑风味伯爵茶和绿茶，可以根据口味和配料来选择，再考虑你打算如何冲泡饮用。

可以用只针对茶叶的营养数据来计算加牛奶的茶吗？

不可以。Twinings 标注的 English Breakfast Decaffeinated 每 100 ml 含 0 g 碳水化合物和 0 g 糖，适用于不加牛奶冲泡的茶。加入牛奶或其他配料后，饮品的制作方式和营养数据依据都会不同，因此应单独考虑这些添加物。

无咖啡因茶完全不含咖啡因吗？

不一定。Twinings 表示，脱咖啡因处理后通常仍会残留微量咖啡因。如果你必须完全避免咖啡因，请向生产商核实具体产品，并在适当情况下咨询专业人士。