适合哪些人？

想避开咖啡因的消费者

如果你想在加餐休息时喝一杯果香热饮，代替传统茶或咖啡，请确认具体产品包装上标有“无咖啡因”。仅凭“果茶”这一品类名称，无法确定其中每款产品都符合这一需求。

按口味和包装形式挑选的消费者

桃子橙子风味茶、混合水果茶和苹果香料茶，都能为上午茶歇带来不同选择。想想你是更喜欢每次都喝熟悉的口味，还是想尝试多种茶饮；购买前也要查看所选产品的冲泡说明。

留意配料的日常花草茶饮用者

请仔细阅读每款茶的配料，尤其是你需要避开甘草根，或因服药、健康状况而需要留意其他植物成分时。英国心脏基金会指出，甘草中的甘草酸可能会升高血压。如有个人健康方面的顾虑，可咨询药剂师或医生。

挑选时要关注什么？

先确认具体产品的咖啡因标注，再根据口味、配料以及适合茶歇的时间和包装形式缩小选择范围。

关注要点 查看内容 你的需求
咖啡因含量 查看具体产品是否明确标注“无咖啡因”或“天然无咖啡因”。请核对配料，不要只凭“果茶”或“脱咖啡因”这类品类标签来判断。 我想在上午茶歇时喝一杯果香热饮，不想选择传统茶叶茶。
口味与种类 对比产品标注的水果和其他配料：桃子橙子、莓果混合口味，以及苹果香料风味各不相同。再决定适合自己的是单一口味还是多种口味组合。 混合装能让我尝试不同的水果口味；如果我已经知道自己喜欢什么，也可以选一整盒同一款。
配料 混合装中的每款茶都要分别查看完整配料表。有些莓果茶会添加甘草根；英国心脏基金会指出，甘草中的甘草酸可能会升高血压。 如果我需要避开甘草，或经常饮用花草茶，配料和包装正面的水果口味同样重要。
冲泡方式与包装 查看包装形式、茶包或独立小袋的数量，以及该产品专属的冲泡说明。例如，Clipper 为 Berry Burst 茶标注的冲泡时间为 2–5 分钟。 茶歇时间不长，我想了解这款茶的具体冲泡方法，而不是所有果茶都套用同一冲泡时间。

选购时有哪些误区？

  • 以为所有名为果茶的产品都不含咖啡因

    零售商的品类中，可能会把天然不含咖啡因的花草茶与标为脱咖啡因的产品放在一起。Clipper 也表示，其大多数花草茶不含咖啡因，并会标明例外款，并未声称所有花草茶都不含咖啡因。

    请查看具体产品包装或官方产品页面上的咖啡因说明和配料表，再做选择。

  • 以为莓果茶只含水果

    Clipper 的 Blackcurrant & Blueberry 配料表中含有甘草。英国心脏基金会指出，甘草中的甘草酸可能会升高血压，因此，对于打算经常饮用花草茶的人来说，这项配料值得留意。

    请查看具体莓果茶的配料。如果你需要避开甘草，应选择当前配料表中不含甘草的配方，而不要只凭口味名称来判断。

  • 只根据包装上标注的饮用场景来挑选

    主打睡前饮用的茶也可能不含咖啡因，但它的口味和植物成分可能与适合上午加餐时喝的水果茶不同。

    根据你在一天中那个时段想喝的口味，对比产品标注的配料和风味；不要把适用场景的描述当成配料表。

  • 所有花草茶都用相同的冲泡时间

    不同产品的冲泡说明可能不同。例如，Clipper 的 Berry Burst 建议冲泡 2–5 分钟。

    先按照所选产品包装上的说明冲泡，再根据个人口味调整。

品牌与零售商参考

以下示例有助于了解不同产品口味和比较标签的购买渠道；品牌名称或零售商的品类归属，并不能说明其销售的每款产品都含有相同配料。

Twinings

Twinings 提供单一口味的果茶和多口味组合装，适合正在考虑选择一种口味还是尝试多种口味的消费者。

  • Twinings 将 Peach & Orange 标注为无咖啡因、无糖，并称其 Fruit Discovery Collection 为天然无咖啡因。
  • 购买混合装时，请逐款查看配料：部分莓果茶含有甘草根，而查阅的 Peach & Orange 配料表中未列出甘草根。

Clipper

Clipper 的莓果风味花草茶，为果茶茶歇带来另一种口味选择。

  • Clipper 为 Berry Burst 茶标注的冲泡时间为 2–5 分钟。
  • 其 Blackcurrant & Blueberry 配料表中含有甘草；如果你需要避开甘草，请确认具体产品的配料。

Pukka

Pukka 的 Wild Apple & Cinnamon 以苹果和香料风味，为莓果茶提供另一种选择。

  • Pukka 将 Wild Apple & Cinnamon 描述为天然无咖啡因，并采用有机种植的原料制成。
  • 请查看具体产品名称和配方，不要认为 Pukka 的所有水果茶或花草茶口味、适用场景都相同。

Teapigs

Teapigs Super Fruit 是一款莓果风味茶，采用品牌称为茶包的包装形式出售。

  • Teapigs 将 Super Fruit 描述为天然无咖啡因。
  • 它的果香偏酸，可能不适合偏爱清淡桃子或苹果风味的人。

Tesco

Tesco 是比较不同品牌果茶和花草茶的零售渠道，而不是某一种固定配方的茶。

  • 其果茶和花草茶商品中有多个品牌可供选择，脱咖啡因品类中也列有果茶和花草茶。
  • 商品所属品类并不能确认具体产品的咖啡因含量或配料；请查看该商品页面和包装上的信息。

Sainsbury's

Sainsbury's 也是查询特定品牌果茶或花草茶详情的零售渠道。

  • 其 Pukka Night Time Berry 商品页面将该产品描述为天然无咖啡因。
  • 这款 Pukka 产品的信息不适用于其他口味，也不适用于 Sainsbury's 自有品牌的花草茶。

Joybuy 上的果茶与柑橘草本茶

以下产品包括 Twinings 混合水果茶和柠檬姜茶。柠檬姜茶适合想尝试柑橘草本风味、而非莓果风味果茶的人。

Twinings 混合水果茶 20 茶包 40 克

Twinings 混合水果茶 20 茶包 40 克

如果你想在加餐休息时尝试多种水果口味，可以考虑这款组合装。商品信息将其中的花果茶描述为天然无咖啡因。如果你需要避开甘草根，请查看每款茶的配料，并按照当前包装上的说明冲泡。

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Twinings 柠檬姜茶茶包 20 袋装

Twinings 柠檬姜茶茶包 20 袋装

如果你想喝一杯柑橘草本风味的茶，而不是混合水果或莓果口味，可以考虑这款柠檬姜茶。商品信息将其描述为天然无咖啡因；冲泡前，请查看当前包装上的配料和冲泡说明。

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常见问题

果茶和脱咖啡因茶是一回事吗？

不是。果茶或花草茶可以标注为天然无咖啡因，而零售商的脱咖啡因品类中可能包含不同类型的产品。不要只看品类名称，请查看具体包装上的咖啡因说明和配料表。

如果莓果茶含有甘草根，该怎么办？

在经常饮用这款茶之前，请确认甘草是否适合你。有些莓果茶会添加甘草；英国心脏基金会指出，甘草中的甘草酸可能会升高血压。如果你需要避开甘草，或担心自己的摄入量，请选择不含甘草的茶，或咨询医疗专业人员。

服药期间需要查看花草茶的配料吗？

需要。请查看茶饮中的植物成分；如果你正在服药、处于孕期或哺乳期，或有健康问题，尤其建议向药剂师或医生咨询相关注意事项。英国国家医疗服务体系（NHS）提醒，草药类药物并非适合所有人。果茶不一定属于草药类药物，但仍应根据具体产品仔细查看配料。

茶歇时果茶应该冲泡多久？

请按照所选茶款的说明冲泡，不要将同一个时间套用到所有花草茶上。例如，Clipper 建议将 Berry Burst 冲泡 2–5 分钟；其他茶款的说明可能不同。

有食物过敏时应该检查什么？

饮用前，请查看具体茶款当前包装上的配料表和过敏原信息。如果是组合装，请逐一查看每种口味，不要假设其中所有茶的配料都相同。