不同需求该选哪种饮品？

避免摄入乳糖，但仍饮用乳制品的人

如果你需要避免乳糖，且适合食用牛奶成分，无乳糖乳制品可以作为牛奶的替代选择，用于泡茶、搭配麦片或烹饪。英国国家医疗服务体系（NHS）明确区分了乳糖不耐受与食物过敏。

还需要无麸质产品的消费者

请核对具体饮品的无麸质声明，不要只看它是否属于无乳糖类别。英国乳糜泻协会（Coeliac UK）说明了无麸质标签的含义；Waitrose 的 Alpro Organic No Sugar Long Life Soya Drink 商品页面明确标注该产品为无麸质。

避免食用牛奶成分的消费者

无乳糖牛奶仍属于乳制品。无乳饮品是另一种选择，但要检查其成分和标注的过敏原：例如，豆奶含有大豆。

下单前要检查什么

先确认自己是否适合饮用乳制品，再核对具体饮品的无麸质说明和储存要求。

无乳糖乳制品牛奶

适合选择的情况：日常想喝牛奶，并且需要避免乳糖，但不需要避免牛奶成分。

请注意：它仍是乳制品；产品标注“无乳糖”，并不能证明该具体产品符合无麸质要求。

标有无麸质声明的无乳饮品

适合选择的情况：你需要避免乳制品，并且能确认具体饮品标有无麸质声明。

请注意：饮品可能含有其他过敏原。例如，Waitrose 标注为无麸质的 Alpro Organic No Sugar Long Life Soya Drink 含有大豆。

关注事项 检查内容 结合自身需求考虑
乳制品成分 查看成分和过敏原信息，确认是否含有牛奶，或大豆、杏仁等替代原料。无乳糖牛奶仍含有乳制品成分。 我想避免乳糖，但是否还需要避免牛奶成分或其他过敏原？
无麸质声明 查看具体商品页面和收到的包装是否标有相关声明。不要把“无乳糖”当作无麸质声明。 如果我需要无麸质饮品，就要确认这一说明适用于我实际下单的产品。
包装和储存 比较包装规格，以及冷藏型或常温保存型产品。常温保存型饮品开封后，请遵循产品的冷藏和饮用期限说明。 常温储存的包装或许更适合我的配送安排，但开封后我需要按说明妥善保存。
最新商品信息 结账时和收货后，再次核对具体产品的成分、过敏原信息及所需的无麸质说明。Sainsbury’s 和 Waitrose 均提醒，商品信息或配方可能会变更。 我不想只凭以前的订单或商品类别说明来判断，而要以实际收到的饮品包装标签为准。

下单时应避免的误区

  • 把无乳糖当成无乳制品

    无乳糖牛奶仍含有牛奶成分。英国国家医疗服务体系（NHS）明确区分了乳糖不耐受与食物过敏。

    如果你需要避免乳制品，请选择无乳产品，并查看其过敏原信息。

  • 认为无乳糖就代表无麸质

    “无乳糖”说明的是乳糖情况，并不能证明具体饮品标有无麸质声明。

    如果无麸质声明对你很重要，请查看商品当前页面和包装上的具体说明，不要只看无乳糖类别。

  • 只参考已收藏的商品页面

    Sainsbury’s 和 Waitrose 提醒，成分或商品信息可能会变更，因此以前的订单信息未必与实际收到的饮品一致。

    下单前查看最新商品信息，使用前再检查包装标签。

  • 忽略开封后的储存要求

    常温保存型饮品开封后，储存要求可能会改变。Waitrose 表示，其商品页面所列的 Alpro Organic No Sugar Long Life Soya Drink 开封后必须冷藏，并在 5 天内饮用完毕。

    请查看你所选具体饮品和包装上的说明。

品牌和零售商信息

Arla LactoFREE

无乳糖乳制品系列，英国零售商在售产品包括全脂、半脱脂、脱脂和常温保存型选择。

  • Tesco 将 Arla LactoFREE Whole Milk Drink 1L 列为含有全脂牛奶和乳糖酶，乳糖含量低于 0.03%。
  • 它仍是乳制品。若需要无麸质声明，请核对具体产品，不要仅凭系列名称推断。

Tesco

其在线无乳糖牛奶类别中，既有 Arla 产品，也有 Tesco 自有品牌的乳制品饮品。

  • 在售产品包括冷藏型和常温保存型。
  • 仅凭商品归属某个类别，并不能证明具体饮品适合无麸质饮食。

Sainsbury’s

其在线产品系列包含自有品牌无乳糖乳制品饮品，以及其他牛奶和饮品选择。

  • Sainsbury’s Everyday 无乳糖半脱脂乳制品饮品的商品页面标明，成分包括牛奶、减乳糖牛奶和乳糖酶。
  • Sainsbury’s 提醒，成分可能会变更；请查看实际收到的产品标签。

M&S

其 Made Without 系列包含全脂和半脱脂无乳糖牛奶。

  • M&S 表示，这些牛奶适合用于泡茶、搭配麦片和烹饪。
  • Made Without 系列还涵盖独立的无麸质和无乳类别；请核对具体牛奶产品的声明。

Waitrose

其在线无乳糖产品类别包括乳制品牛奶和无乳替代饮品。

  • Waitrose 明确标注，其 Alpro Organic No Sugar Long Life Soya Drink 无乳糖、无乳制品且无麸质。
  • 这款饮品含有大豆。Waitrose 建议查看产品标签，因为配方可能会变更。

Joybuy 无乳饮品推荐

对于想比较无乳糖饮品和标有无麸质声明的产品的消费者，这些常温保存型豆奶和杏仁饮品可作为无乳替代选择。请查看各商品的最新页面和实际收到的包装，确认相关声明及过敏原信息符合你的需求。

Alpro Soya No Sugars 常温豆奶饮品，8 瓶装，每瓶 1L

Alpro Soya No Sugars 常温豆奶饮品 8 瓶装，每瓶 1L

这款常温保存型豆奶不含乳制品，适合需要同时确认无乳糖和无麸质声明的订单。Joybuy 商品说明针对这款 8 瓶装、每瓶 1L 的产品标注了这两项声明，并注明含有过敏原大豆；使用前请查看收到的产品标签。根据商品页面说明，开封后需冷藏，并在 5 天内饮用完毕。

Joybuy
Alpro Almond No Sugars 常温杏仁饮品，8 瓶装，每瓶 1L

Alpro Almond No Sugars 常温杏仁饮品 8 瓶装，每瓶 1L

这款常温保存型杏仁饮品不含乳制品，适合关注无乳糖和无麸质说明的消费者。Joybuy 商品说明针对这款 8 瓶装、每瓶 1L 的产品标注了这两项声明，并注明含有过敏原杏仁；使用前请查看收到的产品标签。根据商品页面说明，开封后需冷藏，并在 5 天内饮用完毕。

Joybuy

常见问题

无乳糖牛奶一定标有无麸质声明吗？

不一定。“无乳糖”并不能证明产品符合无麸质要求。如果你需要无麸质声明，请查看具体产品的最新页面和包装，不要只依据其无乳糖说明来判断。

无乳糖牛奶可以作为无乳制品替代品吗？

不可以。无乳糖牛奶仍含有乳制品成分。如果你需要避免牛奶，请选择无乳饮品，并查看其标注的其他过敏原。

在线订购饮品时要检查什么？

查看具体饮品的成分、过敏原、所需的无麸质声明、包装规格和储存说明。收货后也要检查标签：Sainsbury’s 和 Waitrose 提醒，商品信息或配方可能会变更。

常温保存型无乳糖饮品可以一直放在橱柜里吗？

只有在未开封且该产品说明允许常温储存时才可以。Waitrose 表示，其商品页面所列的 Alpro Organic No Sugar Long Life Soya Drink 开封后必须冷藏，并在 5 天内饮用完毕；其他饮品请遵循各自包装上的说明。