哪些家长需要做这个选择？

准备从约 6 个月开始添加辅食的家长

如果你会在米糊或其他食物中加入牛奶，需要区分牛奶是食材还是宝宝的主要饮品。NHS 指南允许从约 6 个月起在食物中加入牛奶；但在宝宝满 1 岁前，母乳或 1 段婴儿配方奶仍应作为主要奶类食物。

正在应对确诊乳糖不耐受问题的家庭

无乳糖乳制品针对的是乳糖，而非牛奶蛋白。诺福克和诺里奇大学医院 NHS 基金会信托机构指出，乳糖不耐受与对牛奶蛋白产生反应是不同的问题；应根据宝宝已确认的具体需求来选择。

正在排查宝宝是否可能对牛奶过敏的家长

如果宝宝可能需要无牛奶饮食，不要以为无乳糖牛奶就符合要求。剑桥郡和彼得伯勒儿童健康服务机构说明，无牛奶饮食需要避开牛奶蛋白，包括乳清和酪蛋白。

购买前应该检查什么？

先考虑宝宝的年龄，以及避免乳糖或牛奶的原因；再确认产品是用于烹饪、拌入食物，还是用于婴儿喂养。

考虑因素检查内容你的需求
年龄和用途 确认你需要的是用于烹饪或拌入食物的牛奶，还是宝宝的主要奶类食物。NHS 指南允许从约 6 个月起在食物中加入牛奶；宝宝满 1 岁前，牛奶不能代替母乳或 1 段婴儿配方奶成为主要饮品。 我正在准备断奶辅食，但仍需要为未满 12 个月的宝宝选择合适的主要奶类食物。
牛奶蛋白 查看配料表和过敏原说明中是否含有牛奶及乳制成分。剑桥郡和彼得伯勒儿童健康服务机构指出，无牛奶饮食需要避开乳清、酪蛋白等蛋白质；标注“无乳糖”并不代表这些成分不存在。 如果怀疑或确诊宝宝对牛奶过敏，我需要遵循宝宝的喂养方案，而不是用无乳糖乳制品替代。
乳糖和配料 核对具体产品的无乳糖说明，并确认其配料是否仍以乳制品为基础。Tesco Groceries 标明，Arla LactoFREE 全脂牛奶饮品 1L 的配料包括全脂牛奶和乳糖酶，并注明乳糖含量低于 0.03%。 我需要减少乳糖摄入，同时确认食物中是否仍含有牛奶。
添加新食物 NHS 指南建议，从约 6 个月起，对于可能引发过敏反应的食物，应一次只引入一种，并从极少量开始，这样更容易发现过敏反应。如果已经怀疑或确诊过敏，请遵循个别临床建议。 引入含牛奶的食物时，我希望能够及时识别可能出现的反应。
包装说明 喂食前，检查当前包装上的配料、过敏原说明、保质期以及储存或制备说明。如果是婴儿配方奶，请确认具体产品符合宝宝的临床喂养方案。 我需要查看实际使用的包装上的说明和过敏原信息。

哪些常见误区需要注意？

  • 误以为“无乳糖”就等于“不含牛奶”

    无乳糖牛奶仍可能含有无牛奶饮食的宝宝必须避开的蛋白质。M&S 表示，其 Made Without 无乳糖牛奶不适合对乳制品过敏的人群。

    请查看配料和过敏原说明。如果怀疑或确诊宝宝对牛奶蛋白过敏，请遵循宝宝的临床喂养方案，不要尝试用无乳糖乳制品替代。

  • 用无乳糖乳制饮品代替婴儿奶

    普通无乳糖牛奶饮品不是婴儿配方奶。NHS 指南指出，在宝宝出生后的前 12 个月，母乳或 1 段婴儿配方奶仍应作为主要奶类食物。

    对于约 6 个月起且可以食用乳制品的宝宝，牛奶只能用于烹饪或拌入食物，不能代替主要饮品。

  • 只根据网上商品页面做选择

    实际准备和喂食时，你需要依据包装上的信息，尤其是在配料或过敏原会影响选择的情况下。

    使用前，请阅读该包装上的配料、过敏原说明、日期以及储存或制备方法。

品牌和零售商信息

以下信息有助于区分无乳糖乳制品和不含牛奶的选择；这并不表示所列乳制品适合对牛奶蛋白过敏的宝宝。

Arla LactoFREE

无乳糖牛奶系列；Tesco Groceries 所列的全脂牛奶饮品属于乳制品。

  • Tesco Groceries 标明，Arla LactoFREE 全脂牛奶饮品 1L 的配料包括全脂牛奶和乳糖酶，并注明乳糖含量低于 0.03%。
  • 由于含有牛奶，这款产品不适合无牛奶饮食。

Sainsbury’s Everyday

Sainsbury’s 列有一款自有品牌无乳糖全脂乳制饮品。

  • 所列配料包括牛奶、复原低乳糖牛奶和乳糖酶。
  • 由于含有牛奶成分，这款产品不适合无牛奶饮食。

M&S Made Without

M&S 列有一款 Made Without 无乳糖全脂牛奶。

  • M&S 在产品页面上明确说明了过敏方面的限制。
  • M&S 表示，其无乳糖产品不适合对乳制品过敏或患有半乳糖血症的人群。

Tesco

Tesco Groceries 列有 Arla LactoFREE 和 Tesco 自有品牌无乳糖乳制饮品。

  • Arla LactoFREE 全脂牛奶商品页面注明了牛奶成分和无乳糖信息。
  • 商品归类为无乳糖产品，并不能证明产品不含牛奶；请逐一查看包装。

Waitrose

Waitrose & Partners 同时列有无乳糖乳制牛奶和植物基饮品。

  • 其商品分类中，Arla LactoFREE 全脂牛奶饮品与燕麦饮品被列为不同产品。
  • 同属一个商品分类，并不意味着无乳糖牛奶适合无牛奶饮食。

Joybuy 婴儿配方奶粉推荐

这是一款无乳糖婴儿配方奶粉，适用于在医疗监督下管理乳糖摄入需求的宝宝。它不是用于拌入断奶辅食的普通无乳糖牛奶饮品，也不代表不含牛奶。

Aptamil 无乳糖婴儿配方奶粉，出生起适用，400g

Aptamil 无乳糖婴儿配方奶粉，出生起适用，400g

如果宝宝的乳糖问题正在医疗监督下进行管理，这款无乳糖婴儿配方奶粉可能适用。产品信息显示，其配料含有来自牛奶的酪蛋白酸钙和鱼油，因此并非无牛奶蛋白产品。请确认这款配方奶粉符合宝宝的临床喂养方案，并遵循当前包装上的过敏原和冲调说明。

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断奶期间有关牛奶的常见问题

婴儿自主进食期间可以使用无乳糖牛奶吗？

从约 6 个月起，如果宝宝可以食用乳制品，可以在烹饪时使用牛奶或将其拌入食物。NHS 指南指出，宝宝满 1 岁前，牛奶不能代替母乳或 1 段婴儿配方奶成为主要饮品。

对牛奶过敏的宝宝可以喝无乳糖牛奶吗？

不可以，尤其是宝宝需要避开牛奶蛋白时。剑桥郡和彼得伯勒儿童健康服务机构说明，无牛奶饮食需要避开乳清和酪蛋白等蛋白质；无乳糖乳制品并不能满足这一要求。请遵循宝宝的临床喂养方案。

“无乳糖”是不是就等于“不含乳制品”？

不是。无乳糖牛奶产品仍以乳制品为基础。例如，Tesco Groceries 所列的 Arla LactoFREE 全脂牛奶饮品就含有全脂牛奶。请查看配料和过敏原说明，不要只凭“无乳糖”标注判断。

应该如何给宝宝添加含牛奶的食物？

NHS 指南建议，从约 6 个月起，对于可能引发过敏反应的食物，应一次只引入一种，并从极少量开始，这样更容易发现过敏反应。如果已经怀疑或确诊牛奶过敏，请遵循针对宝宝的临床建议，不要自行尝试含牛奶的食物。

宝宝未满 1 岁时，可以用植物基饮品代替婴儿奶吗？

不能作为主要奶类食物。NHS 指南指出，在出生后的前 12 个月，1 段婴儿配方奶是母乳的合适替代品；需要无牛奶喂养方案的宝宝，应在临床医生指导下选择适合的婴儿喂养产品。