哪些人适合这样选择？

提前为复活节采购的人

未开封的常温无乳糖乳制品可以放在橱柜里备用，用来搭配麦片、冲调热饮或烘焙。经核实，Arla 这款产品开封后需要冷藏。

想选无乳糖乳制品牛奶的人

鲜奶和常温奶的储存方式不同，但都属于牛奶。请根据具体产品比较包装类型、脂肪含量和产品说明。

为需要避免牛奶的人选购的家庭

无乳糖牛奶仍然是乳制品。如果客人对牛奶过敏，请查看合适的无乳制品替代品的最新配料和过敏原信息，不要用无乳糖乳制品牛奶替代。

选购时要检查什么？

比较储存方式和脂肪含量之前，先确认是否需要选择不含乳制品的产品。

关注事项 检查内容 您的需求
是否适合饮用 查看产品是否含有牛奶，并阅读最新的过敏原标签。无乳糖乳制品牛奶与不含乳制品的饮品并不相同。 如果要招待必须避免牛奶的人，我需要选择合适的不含乳制品产品，而不是无乳糖牛奶。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，乳糖不耐受与食物过敏有所不同。
复活节前如何储存 确认包装中的产品是需要冷藏的鲜奶，还是经 UHT 超高温处理的常温奶。Tesco 建议将其在售的 Arla 常温奶放在阴凉干燥处，开封前无需冷藏。 提前采购时，未开封的常温奶适合放在橱柜里备用；如果买鲜奶，则需要预留冰箱空间，并按照保质期食用。
开封后如何保存 阅读包装上的冷藏说明和开封后食用期限。Tesco 表示，其在售的 Arla 常温奶开封后应立即冷藏，并建议在 3 天内饮用完毕。 我更愿意一次只开一盒，避免复活节期间有好几盒喝了一部分的牛奶放在冰箱里。
全脂还是半脱脂 在相同营养计量单位下比较标示的脂肪含量，例如每 100ml 或每 100g，并确认自己购买的是哪种款式。 搭配茶、麦片或用于食谱时，我可以按自己的喜好选择脂肪含量，但不能想当然地认为任一种乳制品牛奶都适合牛奶过敏者。

选购时要避免的误区

  • 混淆无乳糖与不含乳制品

    Arla 和 M&S 的无乳糖乳制品都含有牛奶，不适合牛奶过敏者。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，食物过敏与乳糖不耐受有所不同。

    请确认对方需要避免的是乳糖还是牛奶本身。如果对方对牛奶过敏，不要用无乳糖乳制品牛奶替代；请查看合适的不含乳制品产品的标签。

  • 以为常温奶开封后无需冷藏

    Tesco 对 Arla 常温奶的说明要求开封后立即冷藏，并建议在 3 天内饮用完毕。

    未开封的产品可以留作备用，每次只开一盒，并按照每盒包装标明的期限安排饮用。

  • 只看无乳糖标识，不确认产品类型

    无乳糖产品系列可能包括冷藏乳制品牛奶、常温乳制品牛奶和植物基饮品。产品类型决定了未开封时应如何存放，也决定了它是否符合对过滤型牛奶的需求。

    如果在意这些特点，请查看具体产品说明中是否标有“过滤”“UHT”或“常温”等字样；如果计划在复活节期间使用，也请先确认当地在售的最新产品信息。

相关品牌与零售商信息

Arla LactoFREE

Arla 的常温产品系列包括 1L 全脂和半脱脂无乳糖乳制品饮品。Sainsbury’s 将半脱脂款描述为 UHT 过滤牛奶饮品，乳糖含量低于 0.03%。

  • 常温乳制品，适合提前采购。
  • 这些产品都含有牛奶，不能替代牛奶过敏者适用的产品；开封后请遵循包装说明。

Tesco

Tesco 除了自有品牌的冷藏无乳糖乳制品饮品，还销售 Arla LactoFREE 常温全脂和半脱脂牛奶，规格均为 1L。

  • 通过其商品信息，可以比较常温和冷藏两种产品类型。
  • 请确认具体 Tesco 产品的类型，不要认为所有无乳糖商品都是过滤型常温奶。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 销售 Arla LactoFREE 1L 半脱脂常温 UHT 过滤牛奶饮品。

  • 商品信息标明了乳制品类型，并注明乳糖含量低于 0.03%。
  • 计划采购时，请确认最新产品信息和当地供货情况。

M&S

M&S 提供冷藏无乳糖牛奶，包括全脂和半脱脂款。

  • 如果计划使用冷藏奶，这会是一个选择。
  • 其全脂牛奶说明要求在 0°C 至 +5°C 下冷藏，并在开封后 3 天内饮用完毕；牛奶过敏者不适合饮用。

Waitrose

Waitrose 的乳制品和无乳糖产品系列中，既有无乳糖牛奶，也有常温植物基饮品。

  • 通过商品信息，可以区分乳制品牛奶和植物基饮品。
  • 如果您需要的是特定的常温过滤型无乳糖牛奶，请查看具体商品信息。

Joybuy 上的常温植物基饮品

如果复活节采购需要不含乳制品的替代品，可以考虑以下常温植物基饮品。它们不是过滤型无乳糖牛奶；请根据饮用者的情况查看最新标签，尤其要留意过敏原信息。

Alpro 无添加糖豆奶常温饮品，8 盒，每盒 1L

Alpro 无添加糖豆奶常温饮品，8 盒，每盒 1L

这款常温豆奶适合作为不含乳制品的橱柜储备，并非过滤型牛奶。商品信息注明含大豆；请查看最新标签。开封后，说明要求在 +1°C 至 +7°C 下冷藏，并在 5 天内饮用完毕。

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Alpro 无添加糖燕麦奶常温饮品，8 盒，每盒 1L

Alpro 无添加糖燕麦奶常温饮品，8 盒，每盒 1L

这款燕麦常温饮品适合选择不含乳制品产品的人，并非过滤型牛奶。商品信息注明含有麸质的燕麦；请查看最新标签。开封后，说明要求在 +1°C 至 +7°C 下冷藏，并在 5 天内饮用完毕。

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Alpro 无添加糖杏仁奶常温饮品，8 盒，每盒 1L

Alpro 无添加糖杏仁奶常温饮品，8 盒，每盒 1L

选择不含乳制品的产品时，可以考虑这款杏仁常温饮品；它并非过滤型牛奶。商品信息注明含杏仁；请查看最新标签。开封后，说明要求在 +1°C 至 +7°C 下冷藏，并在 5 天内饮用完毕。

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Alpro Barista 燕麦奶常温饮品，8 盒，每盒 1L

Alpro Barista 燕麦奶常温饮品，8 盒，每盒 1L

这款燕麦常温饮品的商品信息注明可用于咖啡；它并非过滤型牛奶。商品信息注明含有麸质的燕麦，请查看最新标签。开封后，说明要求在 +1°C 至 +7°C 下冷藏，并在 5 天内饮用完毕。

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复活节选购牛奶常见问题

对牛奶过敏的人可以喝无乳糖牛奶吗？

不可以。这里提到的 Arla 和 M&S 无乳糖乳制品仍然含有牛奶，不适合牛奶过敏者。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，乳糖不耐受与食物过敏有所不同；建议改为查看合适的不含乳制品产品的最新标签。

为什么要在复活节前购买常温无乳糖牛奶？

未开封的牛奶可以放在橱柜里备用：Tesco 建议将其在售的 Arla 常温奶存放在阴凉干燥处。开封后，请重新盖好并立即冷藏；Tesco 建议在 3 天内饮用完毕。

无乳糖牛奶应该选全脂还是半脱脂？

根据您搭配饮品、麦片或用于食谱时偏好的脂肪含量来选择，并按照相同的每 100ml 或每 100g 标准比较包装上的营养信息。Arla 提供常温全脂和半脱脂乳制品牛奶；两者都不能替代牛奶过敏者适用的产品。

常温奶开封后可以放在冰箱外吗？

Tesco 提到的 Arla 常温奶不可以：阴凉干燥处储存的要求仅适用于开封前。开封后请重新盖好，立即冷藏，并按照包装标明的期限饮用。