适合哪些人？

希望一盒豆奶多种用途的居家办公人群

如果你既会用豆奶冲茶或咖啡，也会搭配麦片、奶昔或咸味午餐食物，选购时请对比具体产品的糖含量标示、额外添加的营养成分和储存说明。

想选无糖豆奶的消费者

如果你倾向于选择标注“不含糖”或“无糖”的产品，请确认具体款式，不要只看品牌。不同产品的营养强化情况也可能有所不同。

偏好配料较少的消费者

如果你喜欢配料表简短的产品，两种配料的豆奶或许适合你。如果你也在意钙、碘或维生素的添加情况，请另外与营养强化款进行对比。

选购时要看什么？

先想清楚选择无乳饮品的原因，再对比具体款式的糖含量标示、配料、额外添加的营养成分和储存方式。

关注事项 查看内容 你的需求
过敏原信息 查看产品当前的无乳或不含乳制品声明及过敏原信息。英国食品与饮料联合会提醒，仅有“纯素”字样并不能证明产品适合过敏人群食用。 如果我因过敏而避免牛奶，就需要查看明确标注牛奶相关信息的产品。如果我必须避开大豆，豆奶就不适合我。
糖含量标示 确认具体款式是否标注“无糖”或“不含糖”，并查看营养成分表。Sainsbury's 将 Alpro 无糖豆奶和 Alpro 原味豆奶分别列出；Waitrose 则将 Essential 原味款描述为含糖款。 我会用同一盒豆奶搭配饮品和午餐食物，因此想确认自己拿到的是含糖款还是无糖款。
额外添加的营养成分 逐一查看每款产品标注的钙、碘和维生素含量，不要以为所有豆奶添加的营养成分都一样。比较蛋白质含量时，请统一按每 100 ml 的数据进行对比。 额外添加的营养成分会影响我的选择，所以我想了解这款产品具体标注了哪些成分。Sainsbury's 标注 Alpro 无糖款添加了钙、碘以及维生素 B2、B12 和 D2。
配料 查看完整配料表。Sainsbury's 标注 Plenish 有机豆奶的配料为泉水和有机大豆；它的配方与标注了营养强化成分的产品不同。 我更倾向于选择配料表简短的产品，并单独考虑额外添加的营养成分。
储存方式 确认产品是否为常温保存型，并按照包装说明储存开封后的产品。选择适合自己饮用速度的包装规格。 适合常温存放的产品方便工作日午餐使用，但我也需要了解开封后该如何保存。

常见选购误区

  • 把“纯素”当成针对牛奶过敏的声明

    “纯素”和“不含某种过敏原”传达的信息并不相同。英国食品与饮料联合会提醒，标注“纯素”并不代表产品一定适合过敏人群食用。

    如果需要避免牛奶过敏原，请查看产品当前的无乳或不含乳制品声明及过敏原信息。如果你必须避开大豆，就不要选择豆奶。

  • 以为所有豆奶添加的营养成分都一样

    标明营养强化的豆奶会注明添加的营养成分，而 Sainsbury's 标注 Plenish 有机豆奶的配料只有泉水和有机大豆。

    如果钙、碘或维生素会影响你的选择，请对比具体产品的配料表和营养成分表。

  • 想买无糖款，却选了原味款

    原味、含糖、无糖和不含糖代表不同的产品款式；即使品牌熟悉，也不能据此确定你选的是哪一款。

    购买前请查看具体款式的标示和营养成分表，尤其是你打算用它搭配饮品和咸味食物时。

  • 忽略开封后的储存说明

    “常温保存型”描述的是未开封产品，并不代表开封后也可以常温存放。

    请遵循包装上的冷藏和食用说明，并考虑包装规格是否适合你计划制作的午餐数量。

品牌与零售商参考

Alpro

Sainsbury's 的产品列表中，Alpro 豆奶分为原味款和无糖款。

  • Sainsbury's 标注这两款产品均添加了钙、碘以及维生素 B2、B12 和 D2，并说明它们经过 UHT 超高温灭菌处理。
  • “无糖”仅适用于对应款式；请以包装标示为准，不要将这一说明套用到 Alpro 原味款上。

Tesco

Tesco Groceries 除了 Alpro 和 Plenish 产品，还列有 Tesco 自有品牌的无糖和含糖常温豆奶。

  • 自有品牌的不同款式标示清晰，消费者可以根据需要选择无糖或含糖产品。
  • 与其他品牌的产品对比前，请先查看每款产品的配料表和营养成分表。

Sainsbury's

Sainsbury's 的产品列表中包括 Alpro 原味豆奶、Alpro 无糖豆奶和 Plenish 有机豆奶。

  • 其产品列表清楚区分了营养强化的 Alpro 款式和仅含两种配料的 Plenish 配方。
  • 请以所购产品的当前包装为准，查看对应款式的配料和营养信息。

Waitrose

Waitrose & Partners 销售 Essential 无糖豆奶和 Essential 原味豆奶。

  • 无糖款标注添加了钙、维生素 D、维生素 B12、维生素 B2 和碘。
  • Waitrose 将 Essential 原味款描述为含糖款，请根据实际用途确认哪种款式更适合你。

M&S

M&S 销售含糖和无糖豆奶，其中无糖款标注了营养强化信息。

  • M&S 无糖款的产品信息标注添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。
  • 请确认具体产品：M&S 无糖款的产品信息并不适用于该品牌的所有豆奶。

Joybuy 豆奶推荐

以下 Joybuy 豆奶可满足不同的午餐需求：无糖多包装、有机 Alpro 豆奶，以及开封即饮的 Yon Ho 豆奶。请对比各款产品的具体标示，不要把它们视为可以互换的同类款式。

Alpro 无糖常温豆奶饮品，8 瓶装，每瓶 1 L

Alpro 无糖常温豆奶饮品，8 瓶装，每瓶 1 L

如果你在多个工作日午餐中都会用到豆奶，这款无糖多包装产品值得考虑。产品信息标注了钙和额外添加的维生素。如果你因牛奶过敏而避免乳制品，请查看当前包装上的过敏原信息；开封后也请遵循包装说明。

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Alpro 有机豆奶，6 瓶装

Alpro 有机豆奶，6 瓶装

如果你在意配料表是否简短，这款有机豆奶可用于搭配午餐饮品或麦片。决定是否适合自己之前，请查看当前包装上的具体配料、标注的额外营养成分以及牛奶过敏原信息。

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Yon Ho 豆奶，920 ml

Yon Ho 豆奶，920 ml

这款豆奶开封即饮，可搭配饮品和麦片。产品信息标注了糖含量；如果你在意是否含糖，请将营养成分表与无糖款进行对比。也请查看包装上的牛奶过敏原信息和储存说明。

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常见问题

纯素豆奶适合牛奶过敏者饮用吗？

不一定。英国食品与饮料联合会指出，“纯素”声明和“不含某种过敏原”声明并不相同；请查看具体产品当前的无乳或不含乳制品声明及过敏原信息。如果必须避开大豆，豆奶就不适合饮用。

哪种豆奶适合用于多次居家办公午餐？

如果你想用同一盒豆奶搭配饮品、麦片和烹饪，又在意额外添加的营养成分，可以对比标注营养强化信息的无糖常温豆奶。Sainsbury's 将这些特点列于 Alpro 无糖款的产品信息中；Waitrose 则列有营养强化的 Essential 无糖款。开封后请遵循各自包装上的储存说明。

应该选营养强化豆奶，还是只有两种配料的豆奶？

根据你想关注的特点来选择：标明营养强化的豆奶会注明额外添加的营养成分，而 Sainsbury's 标注 Plenish 有机豆奶的配料只有泉水和有机大豆。如果配方简短和营养成分标示对你都很重要，请对比具体产品的配料表和营养成分表。

常温豆奶开封后应该如何保存？

请遵循包装上的说明。“常温保存型”描述的是未开封产品；如果打算用同一盒豆奶搭配多次午餐，请先确认包装注明的冷藏和食用说明。