不同类型的薄荷糖适合哪些人？

经常吃薄荷糖并关注糖分的人

如果你经常吃薄荷糖，比较时要看标注的每份含量，不要想当然地认为每颗薄荷糖的糖分或能量都可以忽略不计。Tesco 标注 Polo Sugar Free 每 3 颗含 10 kcal，而 Trebor Extra Strong 每颗含 2.3 g 糖。

有特定 Fairtrade 采购要求的人

如果原料来源是你选择产品的关键，请仔细阅读标志及旁边的说明。Fairtrade Foundation 区分了两种标志：经典标志涵盖所有可获得 Fairtrade 认证的成分；Fairtrade 原料认证标志则适用于标明的特定成分。

偶尔购买餐后巧克力薄荷糖的人

如果你想吃的是巧克力糖，而非清新口气的薄荷糖，可以参考每片的营养数据，更轻松地比较份量。Waitrose 标注每片 Mint Thin 含 28 kcal 和 3.0 g 糖。

挑选薄荷糖前要看什么

先想好薄荷糖的用途，再比较每份营养信息，并仔细查看你正在考虑的产品包装上对 Fairtrade 的具体说明。

关注点 检查内容 你的需求
糖分和每份能量 查看标注份量中的糖和能量。Tesco 标注 Polo Sugar Free 每 3 颗含 10 kcal；Trebor Extra Strong 每颗含 2.3 g 糖。 我会反复吃薄荷糖，想了解平时吃的数量累计起来会摄入多少。
Fairtrade 标注 查看实际使用的标志，以及是否标明了特定原料。Fairtrade Foundation 表示，经典标志涵盖所有可获得 Fairtrade 认证的成分；原料认证标志则标明某种特定的 Fairtrade 来源原料。 只认证一种原料（例如可可）是否符合我的要求？还是我需要经典 Fairtrade 标志？
巧克力薄荷糖的份量 参考每片的数据，不要把巧克力薄片当成压制型清新口气薄荷糖来比较。Waitrose 标注每片 Mint Thin 含 28 kcal 和 3.0 g 糖，并说明其可可按质量平衡方式采购，来源符合 Fairtrade 标准。 我想在饭后吃巧克力薄荷糖，并根据包装上的每片数据决定吃几片。
甜味剂 查看配料表和包装上的说明。Tesco 标注 Polo Sugar Free 含山梨糖醇；Waitrose 标注 Peppersmith Peppermint 含木糖醇。 如果我经常吃无糖薄荷糖，或特别留意某些甜味剂，我想确认包装中含有哪些成分。

购买薄荷糖时常见的误区

  • 把 Fairtrade 来源可可等同于经典 Fairtrade 标志

    Waitrose 表示，其 Mint Thins 中的可可可能按照质量平衡方式与非认证可可混合。Fairtrade Foundation 区分了标明 Fairtrade 来源的特定原料和经典标志：后者涵盖所有可认证成分。

    如果你在意这一区别，请查看包装上的标志和原料说明，不要只依据笼统的可可采购说明来判断。

  • 把巧克力薄荷糖当作清新口气的薄荷糖来吃

    有薄荷味，并不代表这两类产品在营养上可以互换。Waitrose 标注每片 Mint Thin 含 28 kcal 和 3.0 g 糖；Tesco 则标注 Polo Sugar Free 每份（3 颗）含 10 kcal。

    比较时要按自己实际会吃的份量来算；挑选巧克力薄片时，尤其要参考每片的数据。

  • 以为无糖就等于零卡

    营养成分表会分别标注糖和能量。Tesco 标注 Polo Sugar Free 每份（3 颗）含 10 kcal。

    除了糖分，也要查看每份能量；如果你通常会吃超过标注的一份，更要留意。

  • 只参考过时的商品信息

    截至 2026 年 10 月 1 日，Waitrose 的 Divine Fairtrade Dark Chocolate After Dinner Mints 商品页面已标注缺货。商品页面也不能代替你实际收到的包装上的认证标志和营养信息。

    出门购买或下单前，请先确认当前库存，再查看包装上的 Fairtrade 说明和营养成分表。

值得比较的薄荷糖品牌和产品系列

以下产品系列有助于区分清新口气薄荷糖和巧克力薄荷糖；这并不代表同一品牌的所有产品都含有相同成分，或都带有 Fairtrade 认证声明。

Polo

Polo Sugar Free 是一款压制型清新口气薄荷糖，适合用来比较标注无糖的产品与普通薄荷糖。

  • Tesco 标注每份（3 颗）含 10 kcal。
  • 如果你需要经认证的原料来源，请检查包装上是否有 Fairtrade 标志；无糖标注解决的是另一个问题。

Peppersmith

Peppersmith Peppermint 也是一款无糖清新口气薄荷糖。Waitrose 商品信息显示，它使用木糖醇作为甜味剂。

  • Waitrose 商品信息标注每 100 g 含 0 g 糖和 240 kcal。
  • 比较单次食用份量时，请参考包装上的份量信息；如果 Fairtrade 认证是你的要求，也要检查相应标志。

Trebor

Trebor Extra Strong 是普通薄荷味薄荷糖，并非无糖巧克力薄荷糖，也不是使用 Fairtrade 来源可可的产品。

  • Tesco 提供每颗的数据：9 kcal 和 2.3 g 糖。
  • 如果你会反复食用，与标注无糖的产品比较时，每颗所含的糖分值得留意。

Waitrose

Waitrose Mint Thins 是巧克力薄荷糖，商品说明称其使用 Fairtrade 来源的可可。

  • 商品信息标注每片含 28 kcal 和 3.0 g 糖。
  • Waitrose 表示，可可可能按照质量平衡方式与非认证可可混合；应将相关声明理解为仅针对特定原料。

Divine

Waitrose 曾将 Divine Fairtrade Dark Chocolate After Dinner Mints 列为一款 200 g 巧克力糖果。

  • 零售商标注的商品名称表明，这是一款值得进一步了解的 Fairtrade 巧克力薄荷糖。
  • 截至 2026 年 10 月 1 日，Waitrose 已标注该商品缺货。选购前请确认当前库存，并检查包装上的标志和营养成分表。

Joybuy 上的一款无糖薄荷糖

这款薄荷味清新口气糖适合日常食用，也是选择无糖产品的一种方式。如果你也关注 Fairtrade 原料来源，请另外查看包装上的认证标志。

Smint 薄荷味无糖薄荷糖 35 g

Smint 薄荷味无糖薄荷糖 35 g

无糖薄荷味薄荷糖，适合日常清新口气。如果你想比较食用份量或甜味剂，请查看包装上的每颗能量和配料表；如果经认证的原料来源对你很重要，也请另外检查 Fairtrade 标志。

在 Joybuy 查看

关于无糖薄荷糖和 Fairtrade 薄荷糖的常见问题

无糖是否意味着薄荷糖不含热量？

不是。无糖描述的是糖含量，并不代表没有能量。Tesco 标注 Polo Sugar Free 每份（3 颗）含 10 kcal，因此要根据预计食用的数量，同时查看糖和能量这两项数据。

如何区分 Fairtrade 薄荷糖和使用 Fairtrade 来源可可的薄荷糖？

查看标志及旁边的说明。Fairtrade Foundation 表示，其黑底经典标志涵盖所有可获得 Fairtrade 认证的成分；白色的 Fairtrade 原料认证标志则标明特定原料。可可采用质量平衡方式采购的声明，并不保证它与非认证可可在实物上分开。

巧克力薄荷薄片和清新口气薄荷糖应该如何比较？

按你实际会吃的份量进行比较，不要把两种产品当成可以互换的选择。Waitrose 标注每片 Mint Thin 含 28 kcal 和 3.0 g 糖；Tesco 标注 Polo Sugar Free 清新口气薄荷糖每份（3 颗）含 10 kcal。

经常吃无糖薄荷糖时，应该检查什么？

查看每份信息、配料表和包装上的说明。Tesco 标注 Polo Sugar Free 含山梨糖醇，而 Waitrose 标注 Peppersmith Peppermint 含木糖醇，两款产品使用的甜味剂不同。

可以依据较早的商品信息购买 Fairtrade 巧克力薄荷糖吗？

做决定前，请确认当前库存并检查包装。Waitrose 已于 2026 年 10 月 1 日将 Divine Fairtrade Dark Chocolate After Dinner Mints 标注为缺货；实物包装也能帮助你确认相关 Fairtrade 标志和营养数据。