这类选择适合哪些人？

坚持选无糖产品的消费者

查看每 100 g 的糖含量，不要只看“不含”标示。如果蛋奶夹心饼干不符合糖含量标准，可能就需要换一种饼干。

寻找“不含”系列蛋奶夹心饼干的消费者

如果您主要想避开麸质、牛奶或动物源性成分，符合要求的“不含”系列蛋奶夹心饼干或许能保留熟悉的口感和造型。请查看当前包装，确认是否符合具体饮食要求；“不含”不代表无糖。

只想简单补货的消费者

想快速做决定，可以对比包装上的糖含量、配料表和过敏原声明。熟悉的品牌或较小的包装，都不能说明饼干是否无糖。

首先要看什么？

继续选蛋奶夹心饼干

适合选择的情况：比起无糖声称，您更看重夹心饼干的形式，或特定的无麸质、无牛奶或纯素选择。

需要权衡：查到的 Tesco、Sainsbury’s 和 Asda“不含”系列蛋奶夹心饼干，每 100 g 糖含量均明显高于 0.5 g。

换一种饼干

适合选择的情况：无糖比保留蛋奶夹心饼干的形式更重要，而且替代产品当前包装上的标示符合糖含量标准。

需要权衡：Gullón Zero Digestive Original 是消化饼干，不是蛋奶夹心饼干；包装上也标有过量食用警示。

关注重点 查看内容 您的需求
糖含量 查看当前包装上每 100 g 的“其中糖”含量。legislation.gov.uk 发布的无糖声称标准规定，食品每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。 如果无糖是我的购买硬性要求，仅凭“不含”或纯素标示无法判断产品是否符合要求。
饼干类型 想清楚自己是否一定要蛋奶夹心饼干，还是消化饼干或其他夹心饼干也可以。Tesco Groceries、Sainsbury’s 和 ASDA Groceries 所列的“不含”系列蛋奶夹心饼干，每 100 g 糖含量分别为 25.2 g、24.9 g 和 25 g。 如果我就是想吃蛋奶夹心饼干，可以继续选择这一类型；如果优先满足糖含量标准，就考虑换一种饼干。
配料 查看当前包装上的过敏原声明、甜味剂信息和任何警示。ASDA Groceries 所列的 Gullón Zero Digestive Original 提示，过量食用可能产生通便作用。 换成其他饼干后，也要确认配料符合我的避食要求，并适合我计划的食用方式。

看标签时容易忽略什么？

  • 把“不含”误认为“无糖”

    Tesco Groceries、Sainsbury’s 和 ASDA Groceries 所列的“不含”系列蛋奶夹心饼干，每 100 g 糖含量分别为 25.2 g、24.9 g 和 25 g。它们标注的饮食成分排除信息，与糖含量是两回事。

    如果无糖是决定性要求，请将每 100 g 的“其中糖”含量与 legislation.gov.uk 发布的 0.5 g 标准进行对比。

  • 以为普通蛋奶夹心饼干也符合无糖标准

    Tesco、Crawford’s、McVitie’s 和 M&S 的普通蛋奶夹心饼干零售商品信息中，糖含量均高于无糖标准。

    如果您一定要买蛋奶夹心饼干，请查看包装标签，但不要将其称为无糖产品。如果糖含量标准更重要，可以考虑换一种饼干。

  • 只看无糖声称就做决定

    无糖标示并不能说明所有配料信息，也不代表包装上没有其他警示。ASDA Groceries 所列的 Gullón Zero Digestive Original 就附有过量食用警示。

    选购前，除了糖含量，还要查看甜味剂、过敏原声明和营养成分表。

哪些品牌值得关注？

以下品牌示例用于说明蛋奶夹心饼干与无糖饼干替代品之间的区别，并不代表这些产品在 Joybuy 上有售。

McVitie’s

Kitwave Retail 将 McVitie’s Custard Creams 列为一款传统蛋奶夹心饼干。

  • 其所列糖含量高于无糖声称标准；购买前请查看当前实物包装。

Crawford’s

Tesco Groceries 将 Crawford’s Custard Creams 列为一款传统香草奶油夹心饼干。

  • 其所列糖含量高于无糖声称标准。

Tesco

Tesco Groceries 同时列有普通款和“不含”系列蛋奶夹心饼干。

  • “不含”系列商品信息标明该款为纯素选择，适合需要确认这一饮食要求的消费者。
  • Tesco Groceries 所列的普通蛋奶夹心饼干每 100 g 含糖 28.3 g，“不含”系列版本每 100 g 含糖 25.2 g。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 列有一款“不含”系列蛋奶夹心饼干，标明无麸质、无牛奶且适合纯素饮食者食用。

  • 商品信息显示其每 100 g 含糖 24.9 g，因此这些饮食说明不能理解为无糖。

Asda

ASDA Groceries 列有一款“不含”系列蛋奶夹心饼干，适合关注麸质和牛奶成分排除要求的消费者。

  • 商品信息显示其每 100 g 含糖 25 g；请查看当前包装，确认糖含量及是否符合饮食要求。

M&S

Marks & Spencer 将 Extra Cream Custard Creams 列为一款传统蛋奶夹心饼干。

  • 其所列糖含量高于无糖声称标准。

Gullón

Gullón Zero Digestive Original 适合愿意放弃蛋奶夹心饼干的消费者作为替代选择。

  • ASDA Groceries 所列的这款消化饼干每 100 g 糖含量低于 0.5 g。
  • 它不是蛋奶夹心饼干，商品信息还提示，过量食用可能产生通便作用。

Joybuy 饼干选择

以下是适合补货时考虑的不同类型饼干，前提是无糖声称比保留蛋奶夹心饼干更重要。请根据您的配料要求，查看每款产品当前包装上的每 100 g 糖含量。

Gullón Zero 无糖原味消化饼干 400 g

Gullón Zero 无糖原味消化饼干 400 g

这是一款消化饼干，而非蛋奶夹心饼干，适合愿意尝试不同饼干类型的消费者。ASDA Groceries 所列的 Gullón Zero Digestive Original 每 100 g 糖含量低于 0.5 g，并提示过量食用可能产生通便作用；请查看当前包装上的配料和过敏原声明。

前往 Joybuy 查看
Oreo Zero 无糖夹心饼干 97 g

Oreo Zero 无糖夹心饼干 97 g

这是一款非蛋奶夹心饼干的夹心饼干，包装规格为 97 g。购买前请查看当前包装上每 100 g 的“其中糖”含量、配料和过敏原声明，不要仅凭产品名称中的“Zero Sugar”判断是否符合您的购买要求。

前往 Joybuy 查看

关于无糖饼干的常见问题

选无糖饼干要看什么糖含量？

legislation.gov.uk 发布的附件中规定，无糖声称标准为食品每 100 g 糖含量不超过 0.5 g。请查看当前包装上每 100 g 的“其中糖”含量，不要只根据包装正面的文字判断。

“不含”系列蛋奶夹心饼干是无糖的吗？

查到的 Tesco、Sainsbury’s 和 Asda“不含”系列蛋奶夹心饼干都不是无糖产品：相应零售商商品信息显示，每 100 g 糖含量分别为 25.2 g、24.9 g 和 25 g。请分别确认产品是否符合“不含”要求，以及糖含量是否符合您的需要。

无糖消化饼干可以替代蛋奶夹心饼干吗？

如果您愿意换一种饼干类型，它可以满足您对糖含量的要求。ASDA Groceries 所列的 Gullón Zero Digestive Original 是一款消化饼干，而非蛋奶夹心饼干，每 100 g 糖含量低于 0.5 g；商品信息也提醒消费者不要过量食用。

“无糖”能说明饼干的全部营养情况吗？

不能。无糖声称只涉及糖含量，因此还要查看其他营养成分和配料。例如，ASDA Groceries 所列的 Gullón Zero Digestive Original 也附有过量食用警示。

补货时应该如何检查过敏原？

请对照消费者的具体要求，查看当前实物包装上的配料表和过敏原声明，包括任何“可能含有”提示。不要以为“不含”、纯素或无糖标示能够回答所有过敏原问题。