哪些人会挑选上午茶饼干？

关注含糖量的姜味饼干消费者

如果姜味和无糖声称对你同样重要，请比较具体产品每 100 g 的含糖量，不要只看包装正面的宣传文字。

需要计算碳水化合物摄入量的人

含糖量只是营养成分表中的一项。Simpkins 每 100 g 含碳水化合物 63.1 g，其中糖为 0.5 g。

选购无麸质姜味饼干的消费者

请分别确认产品是否适合无麸质饮食，以及含糖量如何。Tesco Free From 姜味饼干标注为无麸质，但每 100 g 含糖量为 38.2 g。

标签上应该看什么？

先确认你需要的姜味和糖相关声称，再查看对应产品的营养成分表和过敏原信息。

关注项目检查内容你的需求
含糖量 查看每 100 g 含糖量。legislation.gov.uk 发布的 Regulation (EC) No 1924/2006 附件规定，无糖声称的标准是每 100 g 食品含糖量不超过 0.5 g。Traditional Sweets 列出的 Simpkins 含糖量为 0.5 g；Joybuy 列出的 Gullón Zero 黑巧克力姜味燕麦饼干含糖量为 1.0 g。 我想要姜味饼干，也需要分清“无糖”声称和“无添加糖”描述。
碳水化合物 比较每 100 g 总碳水化合物含量，以及你计划食用的份量。Traditional Sweets 列出的 Simpkins 每 100 g 含碳水化合物 63.1 g，其中包括 22.7 g 糖醇。 如果我需要计算碳水化合物摄入量，仅看含糖量无法得知这份饼干的总碳水化合物含量。
过敏原 仔细阅读包装上的完整过敏原声明。Simpkins 标注含小麦粉；Joybuy 列出的 Gullón Zero 黑巧克力姜味燕麦饼干标注含牛奶、燕麦、大豆和小麦。 无论产品如何描述糖含量，我都需要单独确认是否符合自己的过敏原要求。
饼干类型 确认产品是姜味饼干，而不是其他带有无糖描述的饼干。Tesco 标注其 Free From 姜味饼干为无麸质，每 100 g 含糖量为 38.2 g。 喝茶时我更想吃姜味饼干；即使另一种消化饼干的糖相关描述更吸引我，它也不是同一种选择。

选购时要避免混淆标签

  • 把“无添加糖”当成“无糖”

    这两种描述不能互换：Joybuy 列出的 Gullón Zero 黑巧克力姜味燕麦饼干每 100 g 含糖量为 1.0 g，产品描述为无添加糖。

    判断是否符合无糖声称标准时，请将包装上每 100 g 的含糖量与 Regulation (EC) No 1924/2006 规定的 0.5 g 标准进行比较。

  • 把“无糖”理解为“不含碳水化合物”

    Traditional Sweets 列出的 Simpkins 无添加糖姜味饼干虽然每 100 g 含糖量为 0.5 g，但总碳水化合物含量为 63.1 g。

    如果你需要计算碳水化合物摄入量，请参考总碳水化合物含量和食用份量，不要只看含糖量声称。

  • 用“无麸质”来判断含糖量

    Tesco Free From 姜味饼干标注为无麸质，但 Tesco 列出的每 100 g 含糖量为 38.2 g。

    选购时请分别查看无麸质声称和含糖量。

  • 比较含糖量时忽略过敏原

    Traditional Sweets 列出的 Simpkins 饼干含小麦粉。Joybuy 列出的 Gullón Zero 黑巧克力姜味燕麦饼干含牛奶、燕麦、大豆和小麦。

    请以当前产品包装上的过敏原声明为准，确认你计划购买的具体饼干是否适合自己。

相关饼干系列

Simpkins

Traditional Sweets 列出的 Simpkins 150 g 无添加糖姜味饼干，每 100 g 含糖量为 0.5 g。

  • 一款符合 Regulation (EC) No 1924/2006 所述无糖声称标准的姜味饼干。
  • 商品信息还显示，每 100 g 含碳水化合物 63.1 g，并含有小麦粉。

Gullón Zero

Joybuy 将黑巧克力姜味燕麦饼干描述为一款添加黑巧克力的无添加糖燕麦姜味饼干。

  • 如果你喜欢无添加糖的产品描述、燕麦和巧克力，这款饼干可以考虑。
  • Joybuy 列出的每 100 g 含糖量为 1.0 g，过敏原还包括牛奶、燕麦、大豆和小麦。

McVitie's

McVitie's 姜味饼干是一款常见的传统姜味饼干。

  • 如果你想吃姜味饼干，而不是其他类型的饼干，这款可以作为选择。
  • Sainsbury's 列出的每 100 g 含糖量为 28.9 g，配料中还含有小麦。

Tesco Free From

Tesco 将其 180 g Free From 姜味饼干标注为无麸质、不含小麦、不含牛奶和不含鸡蛋。

  • 适合有无麸质姜味饼干需求的消费者。
  • Tesco 列出的每 100 g 含糖量为 38.2 g；配料中含有大豆。

Joybuy 饼干推荐

如果你不介意放弃姜味，这款标注为无糖的消化饼干可以作为上午茶点心。它不是姜味饼干。

Gullon Zero 无糖原味消化饼干 400 g 包装

Gullon Zero 无糖原味消化饼干 400 g

这是一款消化饼干，而非姜味饼干，适合不一定要有姜味的上午茶点心。产品名称将其描述为无糖；请查看包装上的营养成分和过敏原信息，确认是否符合你的需求。

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常见问题

挑选无糖姜味饼干时，应该查看什么含糖量？

查看每 100 g 含糖量：legislation.gov.uk 发布的 Regulation (EC) No 1924/2006 附件规定，无糖声称的标准是每 100 g 食品含糖量不超过 0.5 g。请查看具体包装上的数值，不要把“无添加糖”当成同一种声称。

标注“无糖”就能知道总碳水化合物含量吗？

不能。Traditional Sweets 列出的 Simpkins 无添加糖姜味饼干每 100 g 含碳水化合物 63.1 g，含糖量为 0.5 g。如果你需要计算碳水化合物摄入量，请查看总碳水化合物含量，并考虑计划食用的份量。

无麸质姜味饼干也一定无糖吗？

不一定。Tesco 将其 Free From 姜味饼干标注为无麸质，但列出的每 100 g 含糖量为 38.2 g。请分别查看无麸质声称和营养成分表。

Gullón Zero 黑巧克力姜味燕麦饼干是无糖的吗？

Joybuy 将这款燕麦饼干描述为无添加糖，但列出的每 100 g 含糖量为 1.0 g。这个数值高于 Regulation (EC) No 1924/2006 规定的无糖声称标准，即每 100 g 不超过 0.5 g。