想在桌边享用甜味零食的玩家
游戏过程中无需准备，随时都能嚼口香糖。如果你想选择无糖款，可以比较方便携带的小包装和适合放在手边的瓶装，再仔细查看所选产品的配料和警示信息。
哪些人可能会选择无糖口香糖？
想避开阿斯巴甜的消费者
不要只看“无糖”字样，不同产品使用的甜味剂组合可能不同。请查看配料表，确认是否含有阿斯巴甜或 E951；即使考虑的是只用木糖醇的口香糖，也要仔细核对。
考虑在吃完零食或喝饮料后嚼口香糖的人
英国口腔健康基金会表示，饭后或饮用饮料后嚼无糖口香糖可以作为额外帮助，但不能代替使用含氟牙膏刷牙或清洁牙缝。
购买前要看哪些信息？
先根据游戏时的使用场景挑选包装，再仔细查看甜味剂成分和警示信息。仅凭“无糖”标签，无法判断口香糖具体含有哪些甜味剂。
| 关注重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 包装规格 | 比较每包的数量，以及产品采用小包装还是瓶装。Tesco 有 5 盒装、每盒 10 片的无糖口香糖组合装，也有 30 片或 46 片装的瓶装款。 | 我想选一小包放进包里，或者买一瓶放在固定的游戏桌旁。 |
| 甜味剂 | 仔细阅读无糖产品说明和完整配料表。例如，Sainsbury’s 的 Extra Refreshers 瓶装款列出的甜味剂包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇和阿斯巴甜；Peppersmith 则称其薄荷口香糖仅使用木糖醇，不含阿斯巴甜。 | 如果我需要避开阿斯巴甜，或偏好某种甜味剂，就要核对具体口味和包装，不能只看品牌名称。 |
| 食用警示 | 查看产品标签上是否有过量食用警示。GOV.UK 表示，添加多元醇含量超过 10% 的食品必须标注可能产生缓泻作用的警示。 | 长时间游戏时，我可能会不知不觉从瓶里再拿一片，所以想在开始前先留意包装上的警示信息。 |
| 饭后食用 | 如果打算在吃完零食或喝完饮料后嚼口香糖，请确认产品为无糖款。英国口腔健康基金会将口香糖视为额外帮助，而非日常口腔护理的替代品。 | 我可能想在吃完东西后嚼口香糖，但不会把它当作使用含氟牙膏刷牙和清洁牙缝的替代方式。 |
哪些细节容易被忽略？
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以为所有无糖口香糖都使用相同的甜味剂
Sainsbury’s 的 Extra Refreshers 产品信息显示，其中含有多种甜味剂，包括阿斯巴甜；Peppersmith 则称其薄荷口香糖仅使用木糖醇，不含阿斯巴甜。
如果你对某种甜味剂有顾虑，或有特定饮食要求，请查看具体产品的配料表。
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忽略大包装上的食用警示
如果反复从桌上的口香糖瓶里取用，可能不容易记清自己嚼了多少片。根据 GOV.UK 的规定，添加多元醇含量超过 10% 的食品必须标注可能产生缓泻作用的警示。
查看并遵循包装上的警示；长时间游戏时，小包装可能更方便控制食用量。
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把嚼口香糖当成清洁牙齿的替代方式
英国口腔健康基金会认为，无糖口香糖可以在进食或饮用饮料后提供额外帮助，但不能替代日常口腔护理。
请继续使用含氟牙膏刷牙，并按照平时的习惯清洁牙缝。
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忽略矫治器或宠物安全问题
不同矫治器的正畸指导可能有所不同：NHS 医疗机构的指导允许佩戴部分牙套时嚼柔软条状无糖口香糖，但不建议佩戴双块矫治器时嚼口香糖。Peppersmith 标注其木糖醇口香糖不适合动物食用。
请遵循正畸团队的建议，并将口香糖及嚼过的口香糖放在宠物够不到的地方。
有哪些值得关注的品牌？
以下品牌示例展示了不同的包装形式和配料选择。请以具体产品的标签为准，不要将某一款产品的信息套用到整个系列。
Extra / Wrigley’s Extra
Tesco 有多包装和瓶装的无糖 Extra 口香糖。英国口腔健康基金会的口香糖相关信息中也列有 Wrigley’s 无糖口香糖。
- 小包装和瓶装可供选择，适合随身携带或放在桌边。
- Sainsbury’s 的 Extra Refreshers 瓶装款标注含有阿斯巴甜，并附有苯丙氨酸和过量食用警示；请核对具体款式。
Airwaves
Sainsbury’s 有一款 46 片装的 Airwaves 瓶装口香糖，带有薄荷醇和桉树风味。
- 如果你喜欢这种风味组合，瓶装款适合放在固定的桌边。
- 该瓶装款标有过量食用和苯丙氨酸警示；如果你对甜味剂有偏好，购买前请查看配料表。
Trident
Asda 有售 Trident Soft Gum Sugarfree Tropical Twist，这款水果风味口香糖为薄荷风味产品提供了另一种选择。
- 柔软口感搭配热带水果风味，为消费者提供了不同类型的选择。
- 购买前请查看当前包装上的甜味剂、过敏原和警示信息，确认这款产品是否适合自己。
Peppersmith
Peppersmith 称其薄荷口香糖为无糖、无阿斯巴甜产品，并使用木糖醇作为甜味剂；该品牌提供便携小包装和大袋装。
- 这款产品标明仅使用木糖醇，为想避开阿斯巴甜的消费者提供了一个具体选择。
- 大袋装带有可能产生缓泻作用的警示，并标明不适合动物食用。
Joybuy 无糖口香糖推荐
以下 Extra 口香糖涵盖小包装、独立包装口香糖和瓶装款，方便随身携带或放在游戏桌旁。若你关注甜味剂、过敏原或包装警示，请仔细核对具体款式的当前标签信息。
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Wrigley Extra 留兰香无糖口香糖，10 片装 × 30 包
每包 10 片，方便在包里放一包，游戏设备旁再放一包。如果你需要避开阿斯巴甜或确认过敏原信息，购买前请查看这款留兰香口味产品的标签。
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Wrigleys Extra Refreshers 草莓柠檬味口香糖，30 片，67g
这款草莓柠檬味口香糖采用独立包装，方便随身携带或放在游戏手柄旁。如果你有饮食方面的要求，或预计会连续嚼好几片，请查看配料、过敏原信息和相关警示。
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Extra Refreshers 热带水果味无糖口香糖瓶装，30 片，67g
这款 30 片装瓶装口香糖适合放在固定的桌边，方便随手取用。购买前请查看热带水果口味款的甜味剂和警示信息，并按照说明避免过量食用。
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Extra 薄荷无糖口香糖，46 片装
这款 46 片装瓶装口香糖适合放在桌边，带来薄荷风味。请查看包装上的甜味剂信息和食用建议；如果长时间游戏时会留意自己的口香糖食用量，这一点尤其值得关注。
常见问题
无糖口香糖适合作为游戏零食吗？
如果你想找一种无需准备的零食，它可以是一个实用选择：可以选小包装随身携带，也可以选瓶装放在固定的桌边。请查看具体产品的配料和警示信息，尤其是长时间游戏时可能会连续嚼好几片的情况。
吃完零食后，能用无糖口香糖代替刷牙吗？
不能。英国口腔健康基金会指出，无糖口香糖可以在进食或饮用饮料后提供额外帮助，但不能代替使用含氟牙膏刷牙和清洁牙缝。
为什么有些口香糖会标注缓泻作用警示？
GOV.UK 表示，添加多元醇含量超过 10% 的食品必须标注警示，说明过量食用可能产生缓泻作用。请查看并遵循具体包装上的警示，不要以为所有无糖口香糖的配料都相同。
如何挑选不含阿斯巴甜的无糖口香糖？
请查看完整配料表，确认是否含有阿斯巴甜或 E951；“无糖”并不代表“不含阿斯巴甜”。Sainsbury’s 的 Extra Refreshers 瓶装款标明含有阿斯巴甜，而 Peppersmith 则称其木糖醇薄荷口香糖不含阿斯巴甜。购买前请核对具体款式。
宠物可以吃含木糖醇的口香糖吗？
不要把这里提到的 Peppersmith 木糖醇口香糖给宠物吃：Peppersmith 标明该产品不适合动物食用。请将口香糖和嚼过的口香糖放在宠物够不到的地方。