适合哪些人？

想为搬入新居挑选零食的学生

如果一定要买奶油软糖，请仔细查看具体口味和产品标签，不要想当然地认为超市里的奶油软糖都是无糖的。如果不拘泥于糖果种类，无糖糖果也是采购时可以考虑的选择。

想比较糖含量与碳水化合物的消费者

“无糖”或“低糖”的描述并不能说明产品的总碳水化合物或能量含量。请比较每 100 g 及每份的营养数据，尤其要留意标示了多元醇的产品。

为多人合住的家庭选购的人

如果可能会有好几个人一起吃，请查看当前包装上的配料、过敏原和甜味剂信息。无糖宣传并不能解答过敏或个人耐受性方面的问题。

选购时要看什么？

比较营养成分和包装信息之前，先确定奶油软糖是不是必选项。

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糖果种类 查看商品名称和描述：奶油软糖、太妃糖、黄油糖和薄荷糖是不同的产品。请确认具体商品，不要只看商品分类。 我想买奶油软糖，而不是随便一种标注为无糖的糖果。如果不拘泥于种类，黄油糖或薄荷糖也可以考虑。
营养成分 比较每 100 g 和每份的糖、总碳水化合物、多元醇及能量含量。No Guilt Bakes 的巧克力口味生酮奶油软糖每 100 g 含糖量为 1.9 g，碳水化合物为 36 g（其中多元醇为 32 g），能量为 606 kcal。 只看低糖数据，并不能知道我打算提供的那份零食含有多少碳水化合物或能量。
配料与过敏原 查看当前包装上的配料和过敏原信息，包括所用甜味剂。还要留意与多元醇相关的警示语。 家里其他人可能也会一起吃，所以我需要了解这包产品的具体成分。
下单购买 如果打算在入住当天享用，请先确认商品、卖家以及配送或自提方式。Tesco 将其在售的 Diablo 无糖水果太妃糖标注为平台商品。 如果这款零食是乔迁采购的一部分，我需要确认商品和配送安排符合计划。

选购时应避免的误区

  • 把“无糖”误认为“不含碳水化合物或热量”

    Diabetes UK 说明，多元醇含有碳水化合物和热量。No Guilt Bakes 的巧克力口味生酮奶油软糖虽然含糖量为 1.9 g，但每 100 g 仍含 36 g 碳水化合物，能量为 606 kcal。

    请比较完整的营养成分表，并留意实际食用份量。如果个人护理计划要求计算碳水化合物，请遵循该计划，不要只看包装正面的宣传语。

  • 收礼人想要奶油软糖，却买了其他糖果

    Waitrose 和 Sainsbury’s 有无糖黄油糖，Tesco 则有无糖水果太妃糖。如果对糖果种类没有特别要求，这些都可以考虑，但它们并不是奶油软糖。

    下单前先确认收礼人是否特别想要奶油软糖，再核对商品的实际名称。

  • 忽略多元醇含量和相关警示

    比较每份含量和个人耐受情况时，多元醇的含量可能很重要。伦敦布罗姆利自治市的标签指南指出，添加多元醇含量超过 10% 的食品需要标注可能产生轻泻作用的警示；仅凭营养信息中的多元醇总量，无法判断是否适用这一要求。

    请查看所选包装上的甜味剂信息和警示语，不要认为所有低糖糖果使用的配料都相同。

  • 以为商品目录中的商品一定有本地库存

    目录中列出的商品未必能在特定门店或配送时段买到。Sainsbury’s 表示，库存查询结果仅供参考，不保证商品届时仍在店内有售。

    筹备乔迁采购时，请确认卖家信息以及配送或自提详情。

品牌与零售商信息

以下信息可帮助你区分奶油软糖与其他无糖糖果；它们并非下方 Joybuy 商品的介绍。

No Guilt Bakes

专业零售商，提供生酮奶油软糖系列，适合想买奶油软糖类产品的消费者。

  • 该品牌巧克力口味商品页面列出了每 100 g 的营养数据：糖 1.9 g、多元醇 32 g、能量 606 kcal、饱和脂肪 37 g。
  • 这些巧克力口味的数据不能代表所有口味的营养或过敏原信息。请查看所选口味的产品标签。

Waitrose

既有普通奶油软糖，也单独销售 Werther’s Original 无糖黄油糖。

  • 商品分开列出，方便消费者在不拘泥于糖果种类时，选择奶油软糖或无糖糖果。
  • 无糖黄油糖不是奶油软糖。Waitrose 建议关注过敏原的消费者查看预包装商品上的信息。

Tesco

在太妃糖和奶油软糖分类中销售 Diablo 无糖水果太妃糖。

  • 如果不一定要买奶油软糖，这款水果太妃糖可作为无糖糖果的选择。
  • 它是太妃糖，不是奶油软糖；Tesco 将该商品标注为平台商品。请确认卖家和配送详情。

M&S

其糖果目录中既有普通奶油软糖，也有其他糖果，包括无糖薄荷糖。

  • 采购食品时，可以在目录中比较不同种类的商品。
  • 不要把纯素奶油软糖或无糖薄荷糖当作无糖奶油软糖；请核对具体商品的宣传信息。

Sainsbury’s

有售 80 g 装 Werther’s Original 无糖黄油糖。

  • 如果不一定需要奶油软糖的口感，这款商品可作为无糖糖果的选择。
  • 它不是奶油软糖。Sainsbury’s 建议顾客查看当前商品标签，因为配料可能会有变动。

Joybuy 商品推荐

如果乔迁采购时可以用无糖薄荷糖代替奶油软糖，可以考虑这款 Joybuy 商品。

Smint 薄荷味无糖薄荷糖 35g

Smint 薄荷味无糖薄荷糖 35g

只有在收礼人不特别想要奶油软糖时，才适合考虑这款薄荷糖。商品页面标示每 100 g 含糖量为 0 g、多元醇含量为 98 g、能量为 238 kcal；与他人分享前，请查看当前包装上的每份信息、配料和过敏原信息。

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常见问题

无糖奶油软糖是否不含碳水化合物或热量？

不是。无糖宣传并不能代表完整的营养成分。Diabetes UK 说明，多元醇含有碳水化合物和热量；No Guilt Bakes 的巧克力口味生酮奶油软糖每 100 g 含碳水化合物 36 g（其中多元醇 32 g），能量为 606 kcal。请查看具体商品和每份的营养数据。

应该留意包装上的哪些甜味剂标注？

请查看所选商品的配料表和甜味剂标注。GOV.UK 的食品标签指南指出，含甜味剂的食品应标注“含甜味剂”，同时含糖和甜味剂的食品则应标注“含糖和甜味剂”。伦敦布罗姆利自治市的指南还提到，添加多元醇含量超过 10% 的食品需要标注过量食用警示；不能仅凭营养信息中的多元醇总量，就认定某款商品适用这一要求。

乔迁采购时，可以用无糖糖果代替奶油软糖吗？

如果收礼人愿意接受其他种类的糖果，就可以替换。Waitrose 和 Sainsbury’s 有无糖黄油糖，Tesco 有无糖水果太妃糖，但这些商品都不是奶油软糖。用其他糖果替代奶油软糖之前，请先确认商品种类。

合租学生宿舍里，如何检查过敏原信息？

把商品分享给他人之前，请查看该商品当前包装上的标签。Waitrose 提醒顾客，其预包装商品系列会在包装上标注过敏原信息；柜台新鲜商品则可能受到其他商品残留物的影响。无糖宣传并不包含过敏原信息。