不同规格适合哪些人？

正在比较不同包装规格的消费者

大瓶装、多包装和单罐装各有不同，能让你更灵活地安排饮用份量。比较一下自己实际会喝多少，尤其要留意有些瓶装产品开封后必须在规定时间内饮用完毕。

关注咖啡因摄入量的无糖饮品消费者

糖含量和咖啡因含量是标签上的两项独立信息。Tesco 标注 KX Sugar Free Blue Spark 每 100 ml 含 30 mg 咖啡因；Red Bull 则标明每罐 250 ml 的 Sugarfree 含 80 mg 咖啡因。请同时查看浓度和容器容量。

想要独立密封份量的消费者

如果只是偶尔饮用，罐装产品可能比开封大瓶更合适。选择 250 ml 罐装的 Red Bull Sugarfree，还是 500 ml 罐装的 Monster Energy Zero Sugar，也会影响每罐摄入的咖啡因量。

选购时要看什么？

先确认饮品类别并查看标签，再根据自己实际会喝的份量比较咖啡因含量。

关注重点检查内容结合自身需求
糖含量与饮品类型 查看具体产品标签上的糖含量。确认标有“Zero”的饮品究竟是能量饮料，还是其他类型的软饮料。 我想选择无糖饮品，但也需要确认自己选的是能量饮料还是调味软饮料。
每容器的咖啡因含量 结合咖啡因浓度和容器容量进行比较。Tesco 标注 KX Sugar Free Blue Spark 每 100 ml 含 30 mg 咖啡因，整瓶 1L 共含 300 mg；Sainsbury's 标注 Monster Energy Zero Sugar 每 100 ml 含 32 mg，500 ml 罐装共含 160 mg。 大容量包装可能超过我一次打算喝的量。我还需要把当天从其他饮料和补充剂中摄入的咖啡因计算在内。
包装规格 比较 250 ml、500 ml 罐装和 1L 瓶装。Red Bull 标明每罐 250 ml 的 Sugarfree 含 80 mg 咖啡因；Tesco 提醒消费者，KX 1L 瓶装开封后须在 3 天内饮用完毕。 如果只是偶尔饮用，我可能更倾向于密封罐装。如果选择瓶装，我需要规划每次的饮用量，并遵守开封后的储存和饮用说明。
产品警示信息 仔细阅读单款饮品上的咖啡因警示及其他限制说明。不要因为产品标注“无糖”，就忽略咖啡因含量。 无论是打算在家中储备还是外出携带，我都想在选购前了解计划饮用的份量具体含有什么。

常见选购误区

  • 把 1L 瓶装当作一次饮用份量

    Tesco 标注 KX Sugar Free Blue Spark 每 100 ml 含 30 mg 咖啡因。喝完整瓶，就会摄入 300 mg 咖啡因。

    开瓶前先确定自己打算倒多少，并遵循 Tesco 的说明，在开封后 3 天内饮用完毕。

  • 把“无糖”误认为“不含咖啡因”

    Red Bull 标明每罐 250 ml 的 Sugarfree 含 80 mg 咖啡因；Sainsbury's 标注 Monster Energy Zero Sugar 每 100 ml 含 32 mg 咖啡因。

    除了营养成分表，也要查看咖啡因标示。如果你想买的是无糖软饮料，而非能量饮料，请单独确认产品类别和标签信息。

  • 买大瓶装，却没计划好如何饮用

    开封后的 Tesco KX Sugar Free Blue Spark 1L 瓶装标明须在 3 天内饮用完毕。罐装产品则可在开封前保持独立密封。

    想想自己多久会喝一次，再决定瓶装或单罐装哪种更适合你的饮用习惯。

品牌与饮品系列

Tesco KX

Tesco 有售 KX Sugar Free Blue Spark 1L 瓶装，以及单独销售的 6 罐装 250 ml 罐装产品。

  • 1L 瓶装标注糖含量为 0 g，每 100 ml 含 30 mg 咖啡因。
  • 整瓶共含 300 mg 咖啡因，并注明开封后须在 3 天内饮用完毕。

Monster

Monster Energy Zero Sugar 有售 4 罐装，每罐 500 ml。

  • 零售商将这款 4 罐装产品标注为无糖。
  • Sainsbury's 标注这款产品每 100 ml 含 32 mg 咖啡因，相当于每罐 500 ml 含 160 mg。

Red Bull

零售商列出的 Red Bull Sugarfree 产品为 250 ml 罐装，包括 8 罐装规格。

  • Red Bull 表示，每罐 250 ml 的 Sugarfree 含 80 mg 咖啡因。
  • 小罐装仍含有咖啡因；请留意自己打算饮用的罐数。

Relentless

Relentless 有多个能量饮料系列；如果想选无糖产品，务必查看具体饮品的标签。

  • 请查看具体 Relentless 产品标注的糖含量和咖啡因含量，不要默认整个系列采用相同配方。

Lucozade

Lucozade 将其 Zero 系列介绍为无糖调味软饮料。

  • 如果你想要的是无糖软饮料，而非特定类型的能量饮料，这也是一个选择。
  • 请查看具体产品标签，不要默认它的咖啡因含量与无糖能量饮料相同。

Joybuy 罐装饮品推荐

以下无糖能量饮料均为独立密封罐装，规格为 250 ml 或 500 ml。请结合自己打算饮用的份量，选择合适的包装。

Monster Energy Ultra Zero Sugar 无糖能量饮料 4 罐装，每罐 500 ml

Monster Energy Ultra Zero Sugar 4 × 500 ml

这款 4 罐装产品包含 4 罐独立包装的 500 ml 饮料。决定饮用量时，请查看 Ultra 这一具体款式的咖啡因标示。

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Red Bull Sugarfree 无糖能量饮料 4 罐装，每罐 250 ml

Red Bull Sugarfree 4 × 250 ml

这款 4 罐装产品包含 4 罐独立包装的 250 ml 饮料。Red Bull 表示，每罐 250 ml 的 Sugarfree 含 80 mg 咖啡因；饮用前请查看产品警示信息。

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Monster Energy Green Zero Sugar 无糖能量饮料 12 罐装，每罐 500 ml

Monster Energy Green Zero Sugar 12 × 500 ml

这箱包含 12 罐独立包装的 500 ml 饮料，Joybuy 将其标注为无糖。安排饮用份量时，请查看 Green 这一具体款式的咖啡因标示。

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无糖饮品常见问题

无糖是否意味着能量饮料的咖啡因含量很低？

不是。糖含量无法说明咖啡因摄入量。Tesco 标注 KX Sugar Free Blue Spark 每 100 ml 含 30 mg 咖啡因；Red Bull 则表示每罐 250 ml 的 Sugarfree 含 80 mg。请查看自己打算饮用的整罐或整瓶含有多少咖啡因。

大规格产品的咖啡因含量是多少？

按照 Tesco 标注的 KX Sugar Free Blue Spark 每 100 ml 含 30 mg 计算，1L 整瓶共含 300 mg 咖啡因。按照 Sainsbury's 标注的 Monster Energy Zero Sugar 每 100 ml 含 32 mg 计算，每罐 500 ml 共含 160 mg。这些是每个容器的总含量，并非建议一次饮用的份量。

还需要把其他饮料中的咖啡因也计算在内吗？

需要。GOV.UK 引用欧洲食品安全局 2015 年的意见指出，对大多数人而言，每天摄入不超过 400 mg 咖啡因不太可能产生不良影响。还要把其他来源的咖啡因计算在内，并遵循具体产品上的警示说明。

Lucozade Zero 和无糖能量饮料是同一类饮品吗？

不一定。Lucozade 将其 Zero 系列介绍为无糖调味软饮料。如果你正在比较这类饮品和能量饮料，请分别查看产品标签，确认饮品类型、糖含量和咖啡因标示。