这类饮料适合哪些人？

想避免饮用含糖饮料的成年人

请查看准备购买的具体罐装饮料上的糖含量、甜味剂和咖啡因信息。无糖款也可能含有咖啡因。

需要在不同罐装容量间做选择的家庭

250ml 和 500ml 罐装饮料的单罐份量不同。决定哪种包装适合饮用的成年人之前，请先比较每整罐的咖啡因含量。

家中有儿童或孕妇的家庭

请考虑家中谁能拿到这些饮料。根据英国政府的标签指引，咖啡因含量超过每升 150mg 的饮料必须标注警告，提示儿童、孕妇及哺乳期女性不宜饮用。

比较时要看哪些方面？

先确定饮用者，再查看具体罐装饮料的糖分和咖啡因信息，并确认家庭装包含多少罐。

比较重点需要查看的内容您的需求
糖分和配料查看具体款式每 100ml 的糖含量和配料表。Red Bull 表示，Sugarfree 以甜味剂替代糖；Lucozade 表示，其常规 Energy 系列含有葡萄糖。我想为一位希望避免摄入糖分的成年人选饮料，因此需要分清无糖款和常规款。
每罐咖啡因含量比较整罐的咖啡因含量，不要只看罐装容量或无糖标示。Red Bull 表示，250ml 的 Sugarfree 含有 80mg 咖啡因；Monster 表示，其所列的 500ml Ultra 含有 150mg 咖啡因。其他款式请分别核对。较小罐装可能更适合我准备购买的份量，但我仍想了解整罐含有多少咖啡因。
家庭装规格确认罐数、每罐容量和整包总容量。8 罐 250ml 装和 4 罐 500ml 装的总容量都是 2 升，但分装成了不同的单罐份量。家庭采购时，我想为有需要的成年人备足饮料，但不认为每个人都适合喝大罐装。
家中存放与取用查看是否有高咖啡因警告，并考虑家庭装的存放位置。根据英国政府指引，咖啡因含量超过每升 150mg 的饮料必须标注警告。孩子可能会拿到为成年人购买的饮料。如果家中有人怀孕，我还需要根据 NHS 指引，将其他食物和饮料中的咖啡因一并计入。

哪些细节容易被忽略？

  • 误以为无糖就不含咖啡因

    Red Bull 表示，250ml 的 Sugarfree 含有 80mg 咖啡因；Monster 表示，其所列的 500ml Ultra 含有 150mg 咖啡因。

    查看整罐的咖啡因含量和糖分标示，尤其是在更换罐装容量或款式时。

  • 只比较整包容量，忽略单罐份量

    8 罐 250ml 装和 4 罐 500ml 装的总容量都是 2 升，但每罐大小并不相同。

    选择家庭装之前，请核对具体产品的罐数、每罐容量和咖啡因标示。

  • 将成人饮料放在孩子够得到的地方

    无糖标示并不会让饮料不含咖啡因。根据英国政府指引，咖啡因含量超过每升 150mg 的饮料必须标注警告，提示儿童不宜饮用。

    请查看所选包装上的警告，并考虑将成人饮用的饮料存放在哪里。

  • 以为同一系列的所有饮料配方都一样

    Lucozade 表示，其常规 Energy 系列含有葡萄糖，而 Alert 系列则属于高咖啡因饮料。仅凭品牌名称无法判断具体包装中的成分。

    请查看具体款式的营养成分表、配料、罐装容量和咖啡因标示。

相关品牌系列

Red Bull

对于想选小罐无糖饮料的成年人，Red Bull Sugarfree 提供 250ml 规格。

  • Red Bull 表示，250ml 的 Sugarfree 含有 80mg 咖啡因，并以三氯蔗糖和安赛蜜钾替代糖。
  • Sugarfree 并非无咖啡因饮料；具体配方可能有所不同，请查看所选包装上的配料表。

Monster Energy

本文提到的 Monster Ultra 产品为 500ml 无糖罐装饮料。

  • Monster 英国官网的产品页面显示，500ml Ultra 含糖量为 0g，咖啡因含量为 150mg。
  • 请查看具体 Ultra 款式标注的咖啡因含量；某一款产品的数据不适用于该系列的所有罐装饮料。

Lucozade

Lucozade 有 Energy 和 Alert 两个不同系列，请根据具体饮料选择，而不要只看品牌名称。

  • Lucozade 表示，其常规 Energy 系列含有葡萄糖。
  • Lucozade 表示，Alert 属于高咖啡因饮料；请查看所选包装上的糖分和咖啡因含量。

Joybuy 上的无糖饮料

这些家庭装提供不同的罐装容量和罐数，适合为成年人选购饮料的家庭。购买前请确认具体款式的咖啡因含量和配料。

CELSIUS Kiwi Guava 12 × 355ml 装

CELSIUS Kiwi Guava 12 × 355ml

这款 12 罐装每罐容量为 355ml，适合家庭采购。请查看该口味包装上的糖分、咖啡因和配料信息，确认是否适合目标成年饮用者。

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Red Bull Sugarfree 能量饮料 24 × 250ml 装

Red Bull Sugarfree 24 × 250ml

这款包装内含多罐 250ml 饮料。Red Bull 表示，250ml 的 Sugarfree 含有 80mg 咖啡因；购买家庭装时，请查看配料信息并留意咖啡因摄入量。

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Monster Ultra White 12 × 500ml 装

Monster Ultra White 12 × 500ml

这款 12 罐装每罐容量较大，为 500ml。请查看 Ultra White 本身的咖啡因标示，不要直接套用其他 Monster Ultra 款式的数据。

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Monster Energy Ultra Zero Sugar 6 × 4 × 500ml 箱装

Monster Energy Ultra Zero Sugar 6 × 4 × 500ml

这箱饮料包含 6 组 4 罐装，每罐容量为 500ml。家庭囤货时，请确认每整罐的咖啡因含量，并留意家中谁能拿到整箱饮料。

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Red Bull Zero 4 罐装，每罐 250ml

Red Bull Zero 4 × 250ml

这款 4 罐装每罐容量为 250ml，无需一次购买大箱装。请查看产品本身的糖分、甜味剂和每整罐咖啡因信息，不要假设它与 Red Bull Sugarfree 完全相同。

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常见问题

无糖是否意味着能量饮料不含咖啡因？

不是。Red Bull 表示，250ml 的 Sugarfree 含有 80mg 咖啡因；Monster 表示，本文提到的 500ml Ultra 虽然含糖量为 0g，仍含有 150mg 咖啡因。请查看具体款式每整罐的咖啡因标示。

无糖能量饮料适合孕期饮用吗？

无糖不代表不含咖啡因。NHS 的孕期指引建议每天咖啡因摄入量不超过 200mg，并将能量饮料列为咖啡因来源之一；其他食物和饮料中的咖啡因也要计入总量。

购买家庭装时，为什么还要查看单罐信息？

罐数和总容量无法说明每罐饮料的咖啡因含量。请查看具体罐装饮料的咖啡因标示、配料和容量；根据英国政府指引，咖啡因含量超过每升 150mg 的饮料还必须标注高咖啡因警告。