适合哪些人？

想选无糖含咖啡因饮料的驾驶者

如果打算把能量饮料加入公路旅行零食清单，请同时查看糖分说明和咖啡因含量。标注无糖，并不代表你知道整罐饮料含有多少咖啡因。

偏好小容量饮料的驾驶者

Red Bull 表示，250 ml 的 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy 标注，500 ml 的 Monster Ultra 含有 150 mg 咖啡因。决定带哪款上路前，不妨比较整罐的容量和含量。

想改选软饮料的旅行者

如果你更看重无糖，而不是能量饮料，Lucozade 表示其 Zero 系列是无糖软饮料。如果咖啡因含量也是你的考虑因素，请查看具体瓶装产品的标签。

装车前要检查什么？

先确认具体款式和整罐的饮用量，再考虑这趟旅程是否适合饮用这类饮料。

关注事项检查内容你的需求
糖分与配料 查看具体口味的名称、配料表和营养成分表中的糖含量。Relentless 的 Guava 配料表中列有蔗糖，尽管其中也标注了甜味剂。 我想选符合自己不添加糖偏好的饮料，而不只是含有甜味剂的饮料。
每罐咖啡因含量 比较整罐的咖啡因含量，不要只看每 100 ml 的数值。Red Bull 表示，250 ml 的 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy 标注，500 ml 的 Monster Ultra 含有 150 mg 咖啡因。 比起不加考虑地打开一大罐饮料，我更适合选择一罐容量较小、咖啡因含量明确的饮料。
饮料类型 想清楚你要选能量饮料，还是无糖软饮料。如果选择饮料是为了摄入咖啡因，请查看具体产品标签。 这趟旅程中，我可能只想在零食之外带一款无糖饮料。
警示信息 查看具体罐装饮料的咖啡因警示和配料，尤其是为他人选购时。还要考虑它与计划饮用的其他含咖啡因饮料如何搭配。 把整箱饮料放进车里之前，我想先了解每罐饮料的成分。
疲劳困倦 提前规划好犯困时可以安全停车的地点。牛津郡议会指出，小睡并饮用含咖啡因饮料只能作为临时措施，不能替代避免疲劳驾驶。 如果我累到无法开车，再喝一罐饮料继续赶路并不是我的计划。

常见选购误区

  • 以为所有无糖饮料的咖啡因含量都一样

    Red Bull 标注，250 ml 的 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy 则标注，500 ml 的 Monster Ultra 含有 150 mg 咖啡因。糖分说明不同，并不意味着两者的饮用量可以互换。

    装车前请比较罐装容量和整罐咖啡因含量，再决定是否购买整箱装。

  • 以为配料表中有甜味剂就代表不添加糖

    Relentless 的 Guava 配料表中同时列有蔗糖和三氯蔗糖。配料中含有甜味剂，本身并不能证明饮料符合严格的不添加糖偏好。

    请查看具体口味和包装的配料表及营养成分表。

  • 打算靠咖啡因应对疲劳驾驶

    牛津郡议会指出，停车小睡并喝一杯含咖啡因饮料，是应对疲劳的临时方法。

    一旦开始犯困，请在安全的地方停车休息，不要依赖再喝一罐饮料来继续赶路。

    请为途中安全停车预留时间。

  • 误把拟议的年龄限制当成已在英国全境生效的规定

    2026 年 7 月，英国卫生与社会关怀部表示，计划通过附属立法，禁止在英格兰向儿童销售高咖啡因能量饮料。这一公告并不能证明该规定已在英国全境生效。

    请查询购买所在地的现行规定、零售商的年龄政策，以及具体饮料上的警示信息。

品牌与零售商参考

Red Bull

Sugarfree 提供小容量无糖能量饮料，并标明咖啡因含量。

  • Red Bull 表示，一罐 250 ml 的 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因。
  • Sugarfree 仍是含咖啡因饮料；无糖说明并不能解决疲劳驾驶问题。

Monster

Monster Energy 将 Ultra 列为一款 500 ml 无糖能量饮料。

  • Monster Energy 英国官网商品信息标注，每罐 500 ml 的 Ultra 含有 150 mg 咖啡因。
  • 请与小容量饮料比较整罐的饮用量，不要把无糖饮料都视为相同选择。

Lucozade

如果优先考虑无糖，而不是能量饮料的饮用量，Lucozade Zero 可作为软饮料选择。

  • Lucozade 将 Zero 系列描述为无糖产品。
  • 如果你需要了解具体咖啡因含量，请查看单瓶产品标签。

Relentless

如果想选择不添加糖的饮料，具体款式很重要。

  • Relentless 的 Guava 配料中含有蔗糖，因此该款不符合严格的不添加糖要求。

Tesco

Tesco 设有无糖能量饮料及提神饮料分类，方便消费者比较在售商品和包装规格。

  • 该分类包括 Red Bull Sugar Free 和 Monster Ultra 或 Zero Sugar 产品。
  • 购买前请查看具体商品信息和包装；分类名称并不能说明每款产品的配料。

Joybuy 能量饮料推荐

这些罐装饮料和整箱装产品提供不同的容量和款式，可作为公路旅行零食饮品选择。购买前请查看具体产品的糖分信息、咖啡因含量和警示信息。

Monster Energy Ultra 无糖能量饮料，6 × 4 × 500 ml 罐装

Monster Energy Ultra 无糖能量饮料，6 × 4 × 500 ml

如果想带容量较大的无糖饮料，这款商品标注的规格为 6 × 4 × 500 ml。Monster Energy 标注，每罐 500 ml 的 Ultra 含有 150 mg 咖啡因；出发前请查看罐身标签和警示信息。

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CELSIUS 猕猴桃番石榴味饮料，12 × 355 ml 罐装

CELSIUS 猕猴桃番石榴味饮料，12 × 355 ml

355 ml 的罐装规格适合旅途中携带。如果你特别在意不添加糖，装车前请查看这款产品的配料表和营养成分表，同时确认咖啡因含量及警示信息。

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Red Bull Sugarfree 能量饮料，250 ml，4 罐装

Red Bull Sugarfree 250 ml，4 罐装

这款 4 罐装产品适合旅途中携带小罐饮料。Red Bull 表示，每罐 250 ml 的 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；选购前请阅读罐身警示信息。

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Red Bull Zero 能量饮料，250 ml，8 罐装

Red Bull Zero 250 ml，8 罐装

这款商品为 250 ml 罐装，8 罐一组。请查看 Zero 款本身的糖含量、咖啡因含量和警示信息，不要直接套用 Red Bull Sugarfree 的相关数据。

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Monster Energy Green Zero Sugar 无糖能量饮料，12 罐装

Monster Energy Green Zero Sugar 无糖能量饮料，12 罐装

这款 12 罐装产品也是一款标注无糖的饮料，可供选择。请查看 Green Zero Sugar 自身的罐装容量、糖含量、咖啡因含量和警示信息，不要假设这些数据与 Monster Ultra 相同。

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无糖饮料与驾驶常见问题

无糖是否意味着能量饮料不含咖啡因？

不是。Monster Energy 标注，其无糖 Ultra 每 500 ml 含有 150 mg 咖啡因。Red Bull 表示，一罐 250 ml 的 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因，因此请分别查看咖啡因和糖分信息。

公路旅行时，Red Bull Sugarfree 和 Monster Ultra 有什么区别？

根据计划饮用的分量来选择：Red Bull 表示，每罐 250 ml 的 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy 则标注，每罐 500 ml 的 Ultra 含有 150 mg 咖啡因。如果你偏好容量较小、整罐标注咖啡因含量较低的饮料，Sugarfree 符合这一条件；Ultra 则是容量较大的选择。

开车时犯困，可以依靠能量饮料吗？

不可以。感到困倦时，请在安全的地方停车休息。牛津郡议会指出，停车小睡并饮用含咖啡因饮料只是临时措施，并不意味着疲劳时可以继续开车。

Relentless Guava 符合严格的不添加糖偏好吗？

不符合。Relentless 的 Guava 配料表中除了三氯蔗糖，还列有蔗糖。请查看各口味自己的配料表，不要仅凭某种甜味剂或其他款式来判断整个系列。

英国全境是否已经实施禁止向未满 16 岁者销售能量饮料的规定？

英国卫生与社会关怀部在 2026 年 7 月发布的信息中称，计划通过附属立法，禁止在英格兰向儿童销售高咖啡因能量饮料；这并不能证明英国全境已实施相关规定。请查询购买所在地的现行规定、零售商的年龄政策和产品标签。