想减少汽水糖分摄入的家庭
请查看每款饮品营养成分表中的糖含量，不要只凭“无糖”或“零糖”名称判断。NHS 建议用无糖或低糖饮品替代含糖饮料。
哪些人适合参考这份选购指南？
全家一起喝大瓶装饮料的家庭
ASDA 和 Sainsbury's 的产品信息均显示，2 L 瓶装饮料可分成 8 份，每份 250 ml。还要考虑开瓶后家人能否及时喝完：Sainsbury's 的产品说明建议冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
选购时会仔细查看配料的消费者
不同产品所用的甜味剂并不相同。请查看具体产品的配料表，以及是否标注苯丙氨酸相关警示；如果家中有人需要留意这项提示，尤其要仔细核对。
选购时要看哪些信息？
自有品牌无糖柠檬汽水
适合选择的情况：用餐或聚会时需要一瓶 2 L 的传统风味柠檬汽水供大家分享。
需要留意：结合家人喝完的速度，查看开瓶后的储存和饮用说明。
R. White's 无糖柠檬汽水
适合选择的情况：想买有品牌的无糖柠檬汽水，且产品配料表中含有柠檬汁。
需要留意：该产品配方含有阿斯巴甜，并标注了苯丙氨酸相关警示。
Sprite Zero Sugar
适合选择的情况：家人想喝柠檬青柠口味，而不是传统柠檬汽水。
需要留意：该产品配方同样标注了苯丙氨酸相关警示。
| 关注事项 | 查看内容 | 结合自身需求考虑 |
|---|---|---|
| 糖含量 | 查看具体产品营养成分表中每 100 ml 的糖含量；如有需要，也可查看每份含量。不要把不同产品包装正面的描述当成相同的营养数据。 | 我想选一款比普通款含糖更少的汽水，但也希望直接比较各款产品的营养信息。 |
| 包装规格 | 查看瓶装容量或罐数，以及每份的容量。ASDA 和 Sainsbury's 的 2 L 无糖柠檬汽水均标注可分成 8 份。 | 一大瓶适合全家用餐时分享吗？还是独立小罐更方便分发？ |
| 配料 | 查看甜味剂成分和苯丙氨酸相关警示。所列 R. White's 和 Sprite 产品含有阿斯巴甜；所列 M&S 无糖柠檬汽水则标明使用三氯蔗糖作为甜味剂。 | 购买前，家中有人需要确认某种特定配料或警示信息。 |
| 开瓶后储存 | 按照具体产品的冷藏要求和饮用期限储存。经核对的 Tesco、Sainsbury's 和 M&S 2 L 饮品均标注开瓶后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。 | 如果我们无法尽快喝完一大瓶，我更愿意考虑独立小包装。 |
| 酸度 | 不要认为标注低糖就意味着饮品不会影响牙齿。NHS 兰开夏郡和南坎布里亚综合医疗委员会表示，无糖汽水中的酸可能会侵蚀牙釉质。 | 作为日常饮品，家里还需要准备汽水以外的选择。 |
常见选购误区
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把无糖柠檬汽水当成可以不限量日常饮用的饮品
糖分较低并不代表没有酸。NHS 口腔健康指南指出，即使是无糖汽水，也可能侵蚀牙釉质。
为家人挑选饮品时，请记住两者的区别；NHS 将水和牛奶列为儿童的主要饮品。
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认为所有无糖饮品都使用相同的甜味剂
所列 R. White's 和 Sprite 饮品含有阿斯巴甜，并标注了苯丙氨酸相关警示；所列 M&S 柠檬汽水则标明使用三氯蔗糖作为甜味剂。
如果配方信息对你很重要，请查看具体包装上的配料表和警示说明。
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一次开封太多大瓶装饮料，导致喝不完
经核对的 Tesco、Sainsbury's 和 M&S 2 L 饮品均提示，开瓶后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
根据实际饮用量决定购买瓶数，并查看每瓶饮品各自的储存说明。
值得比较的品牌
以下信息用于比较特定饮品及其配方，并不代表各品牌的所有产品都具有相同特点。
ASDA
ASDA 无糖柠檬汽水采用 2 L 瓶装，适合多人分享。
- 产品信息标注每 100 ml 含糖量为 0 g，约可分成 8 份。
- ASDA 提醒，产品信息可能会变动；请以瓶身标签为准。
Tesco
Tesco 无糖气泡柠檬汽水是 2 L 自有品牌之选。
- 所列每 100 ml 糖含量低于 0.1 g。
- Tesco 提醒，产品配方可能会调整；请查看最新包装标签。
Sainsbury's
Sainsbury's 无糖柠檬汽水采用 2 L 瓶装，标注可分成 8 份。
- 产品信息显示，每杯 250 ml 的糖含量低于 0.5 g。
- 开瓶后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
R. White's
R. White's 无糖柠檬汽水是一款传统风味的品牌饮品，采用 2 L 瓶装。
- 经核对的产品信息标注每 100 ml 含糖量为 0 g，且配料中含有柠檬汁。
- 产品含有阿斯巴甜，并标注含苯丙氨酸的警示。
Sprite
Sprite Zero Sugar 是传统柠檬汽水之外的柠檬青柠口味选择。
- 经核对的 2 L 产品信息标注每 100 ml 含糖量为 0 g。
- 产品含有阿斯巴甜，并标注含苯丙氨酸的警示。
M&S
M&S 无糖柠檬汽水是另一款 2 L 自有品牌之选。
- 产品信息标明使用三氯蔗糖作为甜味剂，每 100 g 含糖量低于 0.1 g。
- 产品说明提示，开瓶后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
Joybuy 饮品推荐
以下 Joybuy 饮品均为独立包装的 7UP Zero，其中一款为柠檬汽水口味。适合正在考虑购买罐装饮品、想与上文提到的 2 L 无糖柠檬汽水搭配选购的消费者。请根据需求查看每款产品的口味、营养信息和配料。
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7 Up 无糖柠檬汽水 24 罐装，每罐 330 ml
这款 24 罐装柠檬汽水每罐 330 ml，方便多人分享。购买前请查看包装上的糖含量、甜味剂和警示信息。
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7UP Zero 24 罐装，每罐 330 ml
这款 24 罐装饮品适合家庭囤货。如果打算用它替代传统柠檬汽水，请确认具体口味和配料信息。
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7UP Zero 2 组装，每组 8 罐，每罐 330 ml
两组、每组 8 罐，共提供 16 份独立包装饮品，每罐 330 ml。请查看具体包装上的营养和配料信息。
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7UP Zero 8 罐装，每罐 330 ml
与此处展示的其他 7UP 包装相比，这款 8 罐装规格更小，均为独立包装。选购前请查看具体包装上的口味、营养信息和警示说明。
无糖柠檬汽水常见问题
如何比较无糖柠檬汽水和无糖柠檬青柠口味饮品？
请比较具体产品每 100 ml 的糖含量、配料、口味和包装规格。经核对的无糖柠檬汽水含糖量极低或为零；Sprite Zero Sugar 则标注每 100 ml 含糖量为 0 g，但它是柠檬青柠口味，并非传统柠檬汽水。
2 L 无糖柠檬汽水开瓶后可以保存多久？
经核对的 Tesco、Sainsbury's 和 M&S 2 L 产品均提示，开瓶后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。请遵循所购具体产品瓶身上的说明。
零糖是否意味着汽水不会影响牙齿？
不是。NHS 兰开夏郡和南坎布里亚综合医疗委员会表示，即使不含糖，无糖汽水中的酸也可能侵蚀牙釉质。NHS 将水和牛奶列为儿童的主要日常饮品。
为什么要留意苯丙氨酸相关警示？
含阿斯巴甜的饮品可能会标注苯丙氨酸来源相关警示。经核对的 R. White's 无糖柠檬汽水和 Sprite Zero Sugar 产品信息均有此类提示。如果家人需要留意这种成分，请查看具体产品标签。