适合哪些人？

关注糖含量的派对主办者

如果想选大家熟悉的气泡饮料口味，又不想只凭包装正面的宣传语做决定，可以比较各款具体产品营养成分表中每 100ml 的“其中糖”含量。

需要照顾不同年龄和口味的派对主办者

准备可乐和非可乐口味，让客人有更多选择。记得备好配料信息：一些无糖饮料含有咖啡因；含阿斯巴甜的产品则会标注苯丙氨酸相关信息，供患有 PKU 的客人参考。

打算把饮料倒进杯子的派对主办者

如果现场备有杯子，倒饮料也方便，大瓶装就很适合放在共享饮料区。记得查看所选瓶装饮料开封后的储存和饮用说明。

选购时要看什么？

先想好客人会如何取用饮料，再根据营养成分表、配料和口味比较具体产品。

选购重点查看内容你的需求
糖含量 查看具体包装上每 100ml 的“其中糖”含量。“无添加糖”说明产品在制作时没有额外添加糖，但单凭这一说法无法得知饮料的总糖含量。 我想根据标示的糖含量比较饮料，而不是只看包装正面的宣传语。
配料 查看甜味剂以及是否标注苯丙氨酸相关信息。NHS 表示，阿斯巴甜不适合 PKU 患者食用。如果客人需要避免咖啡因，也要查看配料表。 如果有客人患有 PKU 或想避免摄入咖啡因，我需要查看计划供应的具体饮料标签。
包装规格 比较易拉罐容量和整箱数量与瓶装容量。选择瓶装时，要备好杯子，并查看开瓶后的饮用说明；Tesco 建议，其无添加糖奶油汽水开封后应在 3 天内饮用完毕。 客人可能更喜欢自己拿易拉罐，也可能是我会布置饮料桌，方便大家从瓶中倒饮料。
口味选择 除了可乐，也可以考虑柠檬青柠或水果口味。请分别查看每款产品，不要默认同一品牌的所有饮料配方都相同。 不是每个人都喜欢可乐，因此添一种其他口味，可能比再买一箱同款饮料更实用。
派对期间的饮品安排 也要提供饮用水。NHS 指出，碳酸饮料因含酸，与牙齿酸蚀有关，无论是否含糖都一样。 如果聚会时间较长，我不希望现场只有气泡饮料可喝。

常见选购误区

  • 以为“无添加糖”就等于零糖

    标注“无添加糖”，并不能说明所有此类饮料的总糖含量都是零。

    请查看所选每种口味和包装的营养成分表，比较每 100ml 的“其中糖”含量。

  • 把无糖气泡饮料当水喝

    NHS 指出，碳酸饮料所含的酸会导致牙齿酸蚀，与糖或甜味剂含量无关。

    派对饮料旁也要备好水，尤其是客人会连续饮用数小时的情况。

  • 忽略甜味剂或咖啡因

    所引用的产品页面显示，Coca-Cola Zero Sugar、Pepsi MAX、Sprite Zero Sugar 和 Dr Pepper Zero 均含阿斯巴甜，并标注苯丙氨酸相关信息。所引用的 Coca-Cola Zero Sugar、Pepsi MAX 和 Dr Pepper Zero 配方还标注含有咖啡因或咖啡因香料。

    为 PKU 患者供应饮料前，请先查看具体包装；为客人挑选饮料时，也要留意咖啡因信息。

  • 买了大瓶装却没安排好怎么供应

    共享瓶装饮料需要准备杯子，还要有人负责倒饮料或照看饮料桌。不同产品的开瓶后说明也可能有所不同。

    选择预计能喝完的瓶装规格，并仔细阅读储存及开瓶后的饮用说明；如果更看重客人自行取用的便利性，可以选易拉罐。

    还要考虑杯子的准备，以及开封后可能喝不完的饮料。

品牌与产品系列参考

以下示例说明了选购时值得留意的差异。这里提到某个品牌，并不代表该品牌旗下所有饮料的配料都相同。

Coca-Cola

Coca-Cola Zero Sugar 是一款可乐口味饮料。Coca-Cola Great Britain 标示，这款产品每 100ml 含糖量为 0g。

  • 公开配料信息显示，产品含有甜味剂和咖啡因香料。
  • 产品含有阿斯巴甜，并标注苯丙氨酸相关信息；为 PKU 患者供应前请查看包装。

Pepsi

Pepsi UK 标示，Pepsi MAX 每 100ml 含糖量为 0g，并将 330ml 易拉罐标为一份。

  • 易拉罐规格方便单人饮用。
  • 所引用的 Pepsi MAX 配方含有咖啡因和阿斯巴甜，并标注苯丙氨酸相关信息；其他口味请分别查看。

Sprite

Sprite Zero Sugar 是柠檬青柠口味饮料。Coca-Cola Great Britain 标示，这款产品每 100ml 含糖量为 0g。

  • 为饮料桌增添可乐以外的口味选择。
  • 所引用的配料信息显示，产品含有阿斯巴甜和酸度调节剂，并标注苯丙氨酸相关信息。

Fanta

Tesco Groceries 列有 Fanta Zero Orange 和 Fanta Zero Fruit Twist 易拉罐多包装，也有 2L 装 Fanta Zero Orange 瓶装饮料。

  • 橙味和水果混合口味易拉罐，为客人提供水果风味选择。
  • 请查看所选包装上的糖含量和配料，不要把不同口味视为配方相同的产品。

Dr Pepper

Dr Pepper Zero 也是一款风味饮料。Coca-Cola Great Britain 标示，这款产品每 100ml 含糖量为 0g。

  • 除了可乐和柠檬青柠，还能提供另一种风味选择。
  • 所引用的配方含有咖啡因和阿斯巴甜，并标注苯丙氨酸相关信息。

Tesco

Tesco 无添加糖奶油汽水采用 2L 瓶装；Tesco 标示，这款产品每 100ml 含糖量为 0g。

  • 瓶装适合放在备有杯子的饮料桌上供大家分享。
  • Tesco 建议开封后 3 天内饮用完毕；派对前请查看当前包装上的说明。

Joybuy 饮料推荐

以下 Joybuy 商品包括可乐、柠檬青柠和苹果口味的独立装易拉罐，以及大瓶装可乐多包装。选购前，请根据客人情况逐一核对每款产品包装上的营养成分和配料信息。

Pepsi MAX 无咖啡因饮料，24 罐 × 330ml

Pepsi MAX 无咖啡因饮料，24 罐 × 330ml

独立装可乐易拉罐，方便客人自行取用，也适合想选择无咖啡因饮料的场合。为 PKU 患者供应前，请查看包装上的甜味剂和苯丙氨酸相关信息。

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7UP Zero，24 罐 × 330ml

7UP Zero，24 罐 × 330ml

独立装柠檬青柠口味饮料，是可乐之外的另一种选择。请查看具体包装上的糖含量和配料；如果有客人患有 PKU，也要留意苯丙氨酸相关信息。

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Tango 苹果味无糖饮料，24 罐 × 330ml

Tango 苹果味无糖饮料，24 罐 × 330ml

独立装苹果味易拉罐，适合不想喝可乐或柠檬青柠口味的客人。请查看当前包装上的营养成分表和甜味剂信息，确认是否符合客人的配料限制。

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Pepsi MAX 330ml 易拉罐多包装

Pepsi MAX 330ml 易拉罐

独立装可乐，方便客人在自助饮料桌取用。下单前请在商品页面确认易拉罐数量，并查看包装上的咖啡因和苯丙氨酸相关信息。

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Coca-Cola Zero Sugar，6 瓶 × 2L

Coca-Cola Zero Sugar，6 瓶 × 2L

大瓶装适合倒入杯中分享，不必逐罐分发。请安排好多人共用时的倒饮料方式，并根据客人情况查看咖啡因信息；商品描述称，这款产品不建议儿童、孕妇或哺乳期女性饮用。

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购买前常见问题

“无添加糖”就代表无糖吗？

不代表。“无添加糖”指的是没有额外添加用于增加甜味的配料；总糖含量会在营养成分表中单独标示。请比较计划购买的具体饮料每 100ml 的“其中糖”含量。

无糖气泡饮料就没有牙齿方面的顾虑了吗？

不是。NHS 指出，碳酸饮料因含酸，与牙齿酸蚀有关，无论是否含糖或甜味剂都一样。饮料桌上也要备好水。

如果有客人患有 PKU，我该查看什么？

供应前，请查看具体包装是否含有阿斯巴甜，以及是否标注苯丙氨酸相关信息。NHS 表示，阿斯巴甜不适合苯丙酮尿症（PKU）患者食用；所引用的 Coca-Cola Zero Sugar、Pepsi MAX、Sprite Zero Sugar 和 Dr Pepper Zero 产品页面均标示含有阿斯巴甜。

派对上用易拉罐还是大瓶装更方便？

易拉罐适合客人自行取用，也方便提供多种口味。如果备有杯子，而且能在开瓶后尽快喝完，大瓶装则适合放在共享饮料桌上。请查看瓶身说明；Tesco 建议，其无添加糖奶油汽水开封后应在 3 天内饮用完毕。