适合哪些人阅读？

想买无糖酥饼的消费者

如果你打算把酥饼作为孩子上学日的点心，查看糖含量标示有助于区分真正的无糖产品和仅标注“未添加糖”的产品。

需要确认午餐盒规定的家庭

具体饼干的配料以及学校的食品和过敏原规定都很重要。Nutz4Nuts 所列的 Gullón 无糖酥饼含有小麦和牛奶。

正在比较日常零食的消费者

如果你还在考虑是否要给孩子带饼干，不妨除了查看无糖标示，也想想零食的种类。NHS 的零食建议指出，日常加餐可以用水果和蔬菜代替饼干。

选购时要注意什么？

先查看具体包装上的糖含量标示，再确认配料和学校规定是否适合孩子的午餐盒。

关注事项检查内容选购时要考虑
无糖声称 查看当前包装上每 100 g 的糖含量，不要只看包装正面的宣传语。Business Companion / 贸易标准局规定，声称“无糖”的产品每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g；“未添加糖”则是另一种声称。 我想找的是真正的无糖酥饼，因此仅有“未添加糖”标示还不足以确定是否符合要求。
配料与学校规定 查看完整的过敏原标示，并确认符合学校的食品和过敏原规定。Nutz4Nuts 所列的 Gullón 无糖酥饼含有小麦和牛奶。 放进午餐盒之前，我需要确认这款饼干适合孩子，也符合学校的规定。
零食种类 除了糖含量，也要查看配料表和营养成分表。Nutz4Nuts 标示其 Gullón 酥饼含有甜味剂，能量为每 100 g 439 kcal；NHS 建议日常加餐选择水果和蔬菜，而不是饼干。 这是偶尔享用的酥饼点心，还是我打算经常放进午餐盒的零食？
具体产品 核对完整产品名称、饼干类型和包装规格。无糖消化饼干或无麸质酥饼，不一定就是你原本想买的无糖酥饼。 我想买的是自己原本打算选的酥饼，而不是配方或标示不同、名称听起来相似的饼干。

常见选购误区

  • 把“未添加糖”当成“无糖”

    这两种声称表达的意思不同。仅凭“未添加糖”标示，无法确认饼干是否符合 Business Companion / 贸易标准局规定的无糖限值。

    如果必须选无糖产品，请将当前包装标示的每 100 g 糖含量与 0.5 g 的限值进行比较。

  • 以为标注无糖就一定适合放进午餐盒

    Nutz4Nuts 所列的 Gullón 无糖酥饼含有小麦、牛奶和甜味剂。NHS 也提醒，添加甜味剂并不一定意味着食品更健康。

    请仔细阅读完整标签，并确认符合学校的食品和过敏原规定。如果你要选的是日常零食，而不是偶尔享用的酥饼点心，也可以考虑 NHS 建议的水果或蔬菜。

  • 把无麸质酥饼当作无糖酥饼的替代品

    这两种标示针对的是不同需求。Joybuy 所列的 Lazy Day 无添加酥饼标示每 100 g 含糖 21.7 g。

    请根据自己的选购需求，核对具体产品的过敏原信息和糖含量标示。

品牌与系列参考

Gullón

Nutz4Nuts 列有 Gullón 无糖酥饼，规格为 330 g。

  • 零售商标示，这款酥饼每 100 g 糖含量低于 0.5 g。
  • 所列配料包括小麦、牛奶、麦芽糖醇和异麦芽酮糖醇；购买前请查看当前包装信息。

Walker’s Shortbread

其 150 g 黄油酥饼条适合作为传统酥饼的参考。

  • Walker’s 表示，这款酥饼条采用黄油配方。
  • Walker’s 标示这款产品每 100 g 含糖 16.2 g，含有小麦和牛奶，并提示可能含有坚果。这款酥饼条并非无糖产品。

Dean’s

其 125 g 传统酥饼条也是另一款可供比较的传统酥饼。

  • Dean’s 列出了这一具体口味的配料和营养信息。
  • Dean’s 标示这款产品每 100 g 含糖 17.1 g，配料中含有小麦和牛奶。这款酥饼条并非无糖产品。

M&S

其酥饼系列既有传统款，也有无小麦配方款。

  • 该系列提供了不同类型的酥饼，方便消费者比较选择。
  • 无小麦配方针对的是与无糖不同的需求；请查看具体包装上的糖含量标示。

Joybuy 饼干推荐

这款 Joybuy 商品是标注无糖的消化饼干，并非酥饼。只有在其他类型的饼干也适合你的午餐盒需求时，才考虑这款产品。

Gullón 零糖原味消化饼干 400g

Gullón 零糖原味消化饼干 400g

这款是消化饼干，不是酥饼。准备放进孩子的上学午餐盒时，请根据孩子的需求和学校规定，查看当前包装标示的每 100 g 糖含量、配料和过敏原信息。

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常见问题

“未添加糖”是否意味着酥饼无糖？

不一定。请查看当前包装标示的每 100 g 糖含量：Business Companion / 贸易标准局规定，声称“无糖”的产品每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。仅凭“未添加糖”标示，无法确认是否达到这一标准。

无糖酥饼可以放进孩子的上学午餐盒吗？

请先查看学校的食品和过敏原规定，以及具体产品的包装信息。Nutz4Nuts 所列的 Gullón 无糖酥饼含有小麦和牛奶；标注无糖并不能说明它是否适合孩子，也不能说明是否符合学校规定。

无糖酥饼也无麸质吗？

不一定。Gullón 无糖酥饼所列配料中含有小麦。如果你需要关注麸质，请查看具体包装上的过敏原标示，不要仅凭产品名称中的“无糖”来判断。

英格兰计划于 2027 年 9 月实施的学校食品新规现在已经生效了吗？

还没有。教育部于 2026 年 9 月 14 日更新的指南说明，计划于 2027 年 9 月实施的变更仍需议会批准。请以孩子所在学校当前的规定为准，不要把这项提案当成已经适用于全英国的午餐盒规定。