希望汤力水含糖量较低的主人
如果是两人晚餐，想准备一款熟悉的汤力风味饮品，除了甜味剂，也要比较每 100 ml 的糖含量。Tesco Groceries 和 Sainsbury’s 标注的无糖汤力水含糖量并不相同。
谁在挑选调饮？
偏爱清爽植物风味汤力水的伴侣
如果不必完全避免糖分，可以考虑 Fever-Tree Refreshingly Light 和 Fentimans Naturally Light。这两款仍含有糖，因此请查看营养成分表，不要只凭名称中的“Light”（轻盈）来判断。
为宾客确认甜味剂成分的主人
请查看配料表，不要想当然地认为所有无糖汤力水都使用相同的甜味剂。对于患有 PKU 的宾客尤其要留意：NHS 指出，阿斯巴甜不适合这类人群。
购买前要看哪些信息？
先确定饮品是否需要有汤力水风味，再比较糖含量标注、甜味剂和包装规格。
| 关注重点 | 查看内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 糖含量与热量 | 按每 100 ml 的数据进行同类比较。Tesco Groceries 标注其 Low Calorie Indian Tonic 每 100 ml 含糖 0 g、热量 2 kcal；Sainsbury’s 标注其 Diet Indian Tonic 每 100 ml 含糖少于 0.5 g、热量 2 kcal。Fentimans 标注其 Naturally Light Tonic Water 每 100 ml 含糖 3.4 g、热量 18 kcal。 | 我想确认这款调饮是标注不含糖，还是只是糖含量较低、但仍含有一些糖的汤力水。 |
| 甜味剂 | 查看最新配料表，以及是否有苯丙氨酸相关警示。上述 Tesco Groceries 和 Sainsbury’s 汤力水均标注含安赛蜜 K 和三氯蔗糖；ASDA Groceries 标注其 Schweppes Slimline Tonic Water 1L 含阿斯巴甜和安赛蜜 K。 | 如果宾客患有 PKU，我需要避免选择含阿斯巴甜的调饮：NHS 指出，阿斯巴甜不适合 PKU 患者。 |
| 包装与储存 | 根据饮用人数选择包装规格。Tesco Groceries 和 Sainsbury’s 均注明，其 1 L 汤力水开封后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。 | 两人晚餐时，我会先计划好饮用份数和开瓶后的剩余量，再决定是否打开大瓶装。 |
| 汤力风味 | 想清楚您需要的是加了甜味剂的汤力水，还是无糖苏打水。Fentimans 标注其苏打水每 100 ml 含糖 0 g、热量 0 kcal，并说明不含人工甜味剂；不过，它没有汤力水中由奎宁带来的苦味。 | 如果饮品不一定要有传统汤力水的风味，我可能会更喜欢无糖调饮。 |
选购时要避免的误区
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把“Light”（轻盈）误认为“无糖”
Fever-Tree 的 Refreshingly Light Indian Tonic 含有果糖；Fentimans 标注其 Naturally Light Tonic Water 每 100 ml 含糖 3.4 g。
如果希望不摄入糖分，请比较每 100 ml 的糖含量，并在选购前查看配料表。
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认为所有无糖汤力水都使用相同的甜味剂
Tesco Groceries 和 Sainsbury’s 标注其无糖汤力水含安赛蜜 K 和三氯蔗糖；ASDA Groceries 标注 Schweppes Slimline Tonic Water 1L 含阿斯巴甜和安赛蜜 K。
请查看每款产品的最新标签。NHS 建议 PKU 患者避免摄入阿斯巴甜。
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打开大瓶装后，没有安排好如何处理剩余饮品
Tesco 和 Sainsbury’s 的 1 L 汤力水均注明开封后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
先估算需要调制多少杯，再选择合适的包装规格；如果开了大瓶装，请计划在标签注明的储存期限内饮用完毕。
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想要无甜味饮品，却选了无糖汤力水
无糖汤力水可能用甜味剂代替糖，但依然带有甜味。无糖苏打水的风味则完全不同。
如果相比汤力风味，您更在意同时避免糖和人工甜味剂，请查看苏打水的配料表，不要以为无糖汤力水一定符合这一需求。
品牌与产品系列参考
Fever-Tree
其 Refreshingly Light Indian Tonic 是一款低糖汤力水，并非无糖产品。
- Fever-Tree 标注这款产品含果糖、奎宁和苦橙油。
- Fever-Tree 称其热量比常规款 Indian Tonic 低 50%；这并不代表产品不含糖。
Schweppes
Slimline Tonic 是一款添加甜味剂、热量较低的汤力水。
- ASDA Groceries 标注 Schweppes Slimline Tonic Water 1L 每 100 ml 含糖 0 g、热量 2 kcal。
- 这款 1 L 产品标注含阿斯巴甜，并附有苯丙氨酸警示。NHS 指出，阿斯巴甜不适合 PKU 患者。
Fentimans
Naturally Light Tonic Water 和 Soda Water 适合不同的调饮偏好。
- Fentimans 标注其 Soda Water 每 100 ml 含糖 0 g、热量 0 kcal，并称产品不含人工甜味剂。
- Naturally Light Tonic Water 每 100 ml 含糖 3.4 g；Soda Water 则没有汤力水的苦味和甜味。
Britvic
Britvic 曾介绍过经典款和零糖款 Indian Tonic Water 罐装产品。
- 在 2023 年 9 月的新品发布公告中，Britvic 称 330 ml 罐装可供调制 2 份饮品。
- 该公告无法确认罐装产品目前的配方或在售情况；选择具体款式时，请查看罐身标签。
Tesco
Low Calorie Indian Tonic Water 是 Tesco 自有品牌的 1 L 汤力水。
- Tesco Groceries 标注其每 100 ml 含糖 0 g、热量 2 kcal，并含安赛蜜 K 和三氯蔗糖。
- Tesco 建议开瓶后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
Sainsbury’s
Diet Indian Tonic Water 是 Sainsbury’s 自有品牌的 1 L 汤力水。
- Sainsbury’s 标注其每 100 ml 含糖少于 0.5 g、热量 2 kcal，并含安赛蜜 K 和三氯蔗糖。
- Sainsbury’s 建议开瓶后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
Joybuy 调饮推荐
以下产品包括适合不同糖分需求的汤力水，以及适用于不需要汤力风味饮品的柠檬青柠调饮。上桌前，请根据宾客的需求查看各款产品的最新标签。
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Schweppes Slimline Tonic Water，12 × 150 ml
适合单杯调饮：Joybuy 标注这款 12 × 150 ml 装产品每 100 ml 含糖 0 g、热量 2 kcal。产品含有阿斯巴甜；NHS 指出，阿斯巴甜不适合 PKU 患者。
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Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian Tonic Water，15 × 150 ml
如果可以接受少量糖分，可以考虑这款 15 × 150 ml 汤力水。Fever-Tree 标注其 Refreshingly Light Indian Tonic 含果糖，因此请查看包装上的每 100 ml 糖含量，不要把“Light”（轻盈）当作无糖。
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Fever-Tree Refreshingly Light Mediterranean Tonic Water，8 × 150 ml
这款地中海风味汤力水为 8 × 150 ml 装。它属于低糖款，并非无糖产品；请将每 100 ml 的糖含量与您考虑购买的无糖汤力水进行比较。
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Double Dutch Skinny Tonic，24 × 200 ml
如果需要调制多杯饮品，可以考虑这款 24 × 200 ml 汤力水。“Skinny”在这里并不代表无糖：与其他汤力水比较前，请查看产品最新标签上的糖含量和热量。
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7UP Zero，24 × 330 ml
如果想选柠檬青柠调饮，而不是汤力水，可以考虑这款 24 罐装，每罐 330 ml。上桌前请查看甜味剂成分：产品含有阿斯巴甜，NHS 指出，阿斯巴甜不适合 PKU 患者。
常见问题
“Light”（轻盈）汤力水就意味着无糖吗？
不是。Fever-Tree 标注其 Refreshingly Light Indian Tonic 含果糖，Fentimans 则标注其 Naturally Light Tonic Water 每 100 ml 含糖 3.4 g。购买时，请同时查看产品的糖含量和配料表。
Schweppes Slimline Tonic 适合 PKU 患者饮用吗？
ASDA Groceries 介绍的 Schweppes Slimline Tonic Water 1L 含有阿斯巴甜，并附有苯丙氨酸警示。NHS 指出，阿斯巴甜不适合 PKU 患者，因此上桌前请查看具体包装上的标签。
开封后的 1 L 无糖汤力水应该如何储存？
Tesco Groceries 和 Sainsbury’s 均建议将各自的 1 L 无糖汤力水开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。请遵循所购瓶身上的储存说明。
如果既不想摄入糖，也不想使用人工甜味剂，该怎么办？
可以考虑选择无糖苏打水，而不是无糖汤力水。Fentimans 标注其 Soda Water 每 100 ml 含糖 0 g，并称产品不含人工甜味剂；不过，它没有汤力水那种苦中带甜的风味。