哪些人适合选择这类产品？

需要选择无糖产品的消费者

请比较每 100 g 的总糖含量，不要把“低糖”或“无添加糖”与“无糖”视为一回事。同时也要查看配料表以及实际收到的产品包装。

想减少糖分摄入的消费者

如果并非必须选择无糖产品，可以根据每 100 g 的含糖量、能量值以及计划食用的份量，比较低糖、无添加糖和普通消化饼干。

需要留意甜味剂或过敏原的消费者

请查看具体饼干的甜味剂和过敏原说明。ASDA 的 Gullón Zero 商品信息标明含小麦，可能含有牛奶和大豆，并附有过量食用警示。

选购时要看什么？

先确认您需要的产品声称，再统一按每 100 g 比较营养数据，并查看包装上的配料和食用份量信息。

选购重点 查看内容 适合您的需求
无糖声称 legislation.gov.uk 上的英国版《条例 (EC) No 1924/2006》规定，声称“无糖”的食品每 100 g 含糖量不得超过 0.5 g。ASDA 标示 Gullón Zero Digestive Original 每 100 g 含糖量低于 0.5 g。 我需要的是符合无糖标准的消化饼干，而不只是标注低糖或无添加糖的产品。
其他糖分标注 Tesco 标示 McVitie’s The Light One 每 100 g 含糖 8.9 g。Diablo 制造商标示其无添加糖消化饼干每 100 g 含糖 1.7 g；一家零售商标示为 1 g。Diablo 的这两个数据都超过无糖标准，因此请以您购买的包装上标示的数据为准。 如果无糖并非硬性要求，我可以比较这些替代选择，但不会把不同的产品声称混为一谈。
碳水化合物与能量 除了糖分，也要比较总碳水化合物和能量。所查询的 Gullón Zero 产品每 100 g 标示含碳水化合物 68 g、能量 430 kcal。如果您因健康状况需要依据营养数据进行比较，请遵循个人医疗建议。 仅看低糖数据，无法判断饼干的其他营养成分是否符合我的需求。
配料与警示信息 查看包装上的甜味剂、过敏原说明和食用警示。Gullón Zero 商品信息列出异麦芽酮糖醇和麦芽糖醇，标明含小麦、可能含有牛奶或大豆，并提示避免过量食用。 选择前我想了解饼干的配料，尤其是其中某种成分或过敏原可能与我有关时。
食用份量与包装 将您计划食用的量与标示的食用份量及每 100 g 数据进行比较。食用前请查看实际收到的产品包装，尤其是在您需要关注过敏原或特定营养数据时。 我实际食用的份量可能与商品页面标示的食用份量不同，因此需要能用于计算该份量的数据。

常见选购误区

  • 把“低糖”误认为“无糖”

    Tesco 标示 McVitie’s The Light One 每 100 g 含糖 8.9 g。Diablo 制造商标示其无添加糖消化饼干每 100 g 含糖 1.7 g。这两款产品的数据都不符合英国版《条例 (EC) No 1924/2006》规定的无糖标准，即每 100 g 含糖量不超过 0.5 g。

    如果您需要无糖产品，请查看每 100 g 的总糖含量，不要只看包装正面的宣传语。

  • 以为无糖就可以不限量食用

    所查询的 Gullón Zero 饼干仍含有碳水化合物和能量，产品警示还指出，过量食用可能会产生通便作用。

    请根据计划食用的量对照食用份量信息，并留意甜味剂警示。

  • 只看网店营养信息，不核对最终包装

    Diablo 制造商和一家英国零售商提供的 150 g 无添加糖消化饼干营养数据并不相同。如果您需要依据特定数据做出选择，这种差异就很重要。

    可以先通过商品信息缩小选择范围，再在食用前查看实际收到的包装，尤其要核对过敏原信息。

品牌与产品系列参考

以下信息针对特定消化饼干产品或系列，并不代表这些品牌旗下的所有饼干。

Gullón Zero

Gullón 将其 Zero 消化饼干描述为无糖产品，并说明使用了甜味剂。

  • ASDA 标示 Zero Digestive Original 每 100 g 含糖量低于 0.5 g。
  • 该产品含小麦，可能含有牛奶或大豆，并附有过量食用警示。

McVitie’s

The Light One 是低糖消化饼干，不是无糖产品。

  • McVitie’s 表示，这款产品的含糖量比普通消化饼干平均水平低 30%；这是品牌自身的比较结果。
  • Tesco 标示，这款 250 g 产品每 100 g 含糖 8.9 g，能量为 464 kcal。

Diablo

其 150 g 消化饼干标注为无添加糖，而非无糖。

  • 制造商列出的配料中包括麦芽糖醇。
  • 制造商和 Holland & Barrett 标示的营养数据不同；两处标示的含糖量都超过每 100 g 0.5 g。需要详细比较时，请以包装上的数据为准。

Tesco

Tesco 自有品牌的 400 g 消化饼干可作为普通饼干的对比参考。

  • Tesco 标示该产品每 100 g 含糖 14.6 g。
  • 其配料表中含糖和部分转化糖浆；请勿将该产品视为无糖饼干。

Sainsbury’s

该品牌自有的 400 g 消化饼干也是普通饼干的对比参考。

  • Sainsbury’s 标示该产品每 100 g 含糖 16.3 g。
  • 请查看具体产品包装，因为零售商提示配料可能会有变更。

ASDA

ASDA 自有品牌消化饼干与其上架的 Gullón Zero 产品是不同的产品。

  • ASDA 标示其自有品牌的 400 g 消化饼干每 100 g 含糖 16 g。
  • Gullón Zero 的无糖描述不适用于 ASDA 自有品牌饼干。

Crawford’s

所查询的 Crawford’s Digestives 400 g 商品信息将其描述为传统饼干。

  • Iceland Foods 的商品信息显示，其配料中含全麦小麦粉。
  • 配料中还列有糖和部分转化糖浆；如果您需要无糖产品，请查看具体产品的含糖量。

M&S

M&S 提供原味、牛奶巧克力和黑巧克力风味的消化饼干。

  • 该系列提供不同风味的消化饼干，方便比较选择。
  • 请查看所选产品每 100 g 的含糖量，不要以为某项产品声称适用于整个系列。

Joybuy 无糖消化饼干

如果您正在寻找适合深夜加餐的无糖消化饼干，可以考虑这款产品；请根据自身需求比较其配料和营养成分表。

Gullon Zero 无糖原味消化饼干 400 g 包装

Gullon Zero 无糖原味消化饼干 400 g

如果您必须选择无糖产品，可以考虑这款消化饼干：其营养成分表标示每 100 g 含糖量低于 0.5 g。此外，每 100 g 还含碳水化合物 68 g、能量 430 kcal。请查看包装，确认是否含小麦、可能含有牛奶或大豆，以及甜味剂异麦芽酮糖醇和麦芽糖醇，并留意过量食用警示。

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无糖消化饼干常见问题

无糖是否意味着消化饼干不含碳水化合物或没有热量？

不是。所查询的 Gullón Zero 商品信息显示，每 100 g 含糖量低于 0.5 g，但同时含碳水化合物 68 g、能量 430 kcal。如果您因健康原因需要控制碳水化合物摄入，请遵循个人医疗建议，并查看总碳水化合物含量，而不只是糖分。

如果我需要避免小麦、牛奶或大豆，该查看什么？

所查询的 Gullón Zero 商品信息标明含小麦，并说明可能含有牛奶和大豆。食用前请查看实际收到的包装上的配料和过敏原说明；无糖不代表无过敏原。

英国对饼干的无糖声称有什么含量标准？

legislation.gov.uk 上的英国版《条例 (EC) No 1924/2006》规定，声称“无糖”的食品每 100 g 含糖量不得超过 0.5 g。请将这一标准与饼干每 100 g 的总糖含量进行比较；“低糖”和“无添加糖”指的是不同的产品声称。

这些消化饼干需要加工或特殊储存吗？

所查询的饼干均可开袋即食。Gullón 商品信息建议置于阴凉干燥处，避免阳光直射，并在开封后重新封好；请遵循实际收到的包装上的储存说明。