哪些人适合这些选择

想选无糖甜食的消费者

如果你想在书桌旁吃点有嚼劲的小零食，先分清果冻糖和需要用勺子吃的果冻甜品。根据英国法规，只有每 100 g 或 100 ml 含糖量不超过 0.5 g，才能使用“无糖”声称；选购时请查看所选产品的相关声称和营养成分表。

素食、纯素或不吃猪肉的消费者

果冻的口感并不能说明配料是否符合你的饮食要求。Tesco 标注 Diablo 无糖小熊软糖含明胶，而 Joybuy 标注 Hartley’s 草莓味无糖果冻粉含猪明胶。请查看具体口味和规格的配料，不要以为同一品牌的所有产品都使用相同配料。

关注多元醇配料的消费者

Diablo 上架产品的配料包括麦芽糖醇和山梨糖醇。诺福克与诺里奇大学医院 NHS 基金会信托在腹泻相关指南中建议，有腹泻问题的人避免食用含山梨糖醇、甘露醇或木糖醇的无糖甜食。如果你需要关注这类成分，配料表比包装正面的无糖声称更值得留意。

选购前要看什么

先想好复习休息时想吃的是有嚼劲的甜食、开袋即食的甜品，还是需要提前制作的果冻。然后查看具体产品的糖含量标示和配料。

无糖软糖

适合选择的情况：你想吃的是方便拿取的软糖，而不是甜品；Tesco 将 Diablo 无糖小熊软糖描述为含甜味剂的果冻糖。

需要留意：上架的软糖含明胶、麦芽糖醇和山梨糖醇，请核对配料是否符合你的饮食需求。

无糖果冻甜品

适合选择的情况：相比有嚼劲的甜食，你更喜欢用勺子吃的果冻杯，或提前制作好的果冻。

需要留意：果冻粉需要冲调并等待凝固，不同口味的配料也可能不同；Joybuy 上架的 Hartley’s 草莓味果冻粉含猪明胶和阿斯巴甜。

关注重点 检查事项 你的需求
无糖声称 查看无糖声称和营养成分表中的糖含量。根据英国法规，每 100 g 或 100 ml 含糖量不超过 0.5 g 即可使用该声称；如果购买果冻粉，还要留意营养数据是否指冲调后的果冻。 我希望产品符合无糖标准，而不是只凭“无添加糖”的说法或看起来更清淡的包装来判断。英国食品标准局与益普索于 2024 年 9 月至 11 月在北爱尔兰对 611 人开展的一项调查显示，49% 的受访者表示购物时会主动查看食品包装上的红黄绿营养标签；这一数据反映的是食品标签的使用情况，并不代表消费者对这类甜食的需求。
甜味剂 查看配料表中是否含山梨糖醇等多元醇，并留意包装上的警示信息。Tesco 标注 Diablo 无糖小熊软糖含麦芽糖醇和山梨糖醇。 如果要长时间复习，我希望在选择软糖前先了解其中使用了哪些甜味剂。诺福克与诺里奇大学医院 NHS 基金会信托在腹泻相关指南中特别提到了含山梨糖醇的无糖甜食。
饮食相关配料 查看明胶来源和适用人群说明。如果产品含阿斯巴甜，且你需要关注苯丙酮尿症（PKU），请查看苯丙氨酸相关声明。 果冻口感并不能说明产品是否适合素食、纯素或不吃猪肉的人。Joybuy 标注 Hartley’s 草莓味果冻粉含猪明胶、阿斯巴甜，并声明含苯丙氨酸来源。
零食形式 区分方便拿取的软糖、开袋即食的果冻杯，以及需要冲调和凝固的果冻粉。请核实具体商品的形式和包装规格。 我可能想在书桌旁吃一颗即食甜食，也可能有时间提前准备一份用勺子吃的果冻，留到之后休息时享用。果冻甜品不会有软糖那样的嚼劲。

常见选购误区

  • 想买软糖，却买成了果冻甜品

    无糖果冻杯或一包果冻粉，与有嚼劲的糖果不是同一种产品。果冻粉还需要提前冲调，做好后才能食用。

    先确定想要的形式：方便拿取的软糖、开袋即食的果冻杯，还是提前制作的果冻粉。

  • 只看“无糖”，不看甜味剂

    Tesco 标注 Diablo 无糖小熊软糖含麦芽糖醇和山梨糖醇。诺福克与诺里奇大学医院 NHS 基金会信托在腹泻相关指南中，将山梨糖醇列为无糖甜食中应避免的成分之一。

    请查看具体包装上的配料表和警示信息，尤其是当你需要关注多元醇配料时。

  • 以为所有果冻都由植物原料制成

    上架的 Diablo 软糖含明胶，Joybuy 上架的 Hartley’s 草莓味果冻粉含猪明胶。Hartley’s 商品信息还标注了阿斯巴甜和苯丙氨酸来源。

    如果你有素食、纯素、不吃猪肉或 PKU 相关需求，请查看具体产品的配料和适用人群说明。

  • 以为无糖就不受学校食品规定限制

    英格兰《2014 年学校食品法规》对非巧克力类糖果的定义不以是否含糖为条件。英国教育部说明，其学校食品指南适用于公费学校提供的食品和饮料；这与个人在复习时吃普通零食的情况不同。

    如果零食由英格兰的学校供餐服务提供，请查看适用于该场景的规定和学校安排，不要把无糖标签当作豁免依据。

品牌与零售商信息

以下信息用于区分有嚼劲的甜食和果冻甜品，并指出值得留意的配料；这并不意味着文中提到的品牌旗下所有产品都是无糖的。

Diablo

Tesco Marketplace 将 Diablo 无糖小熊软糖列为添加甜味剂的泰迪熊造型果冻糖。

  • 该产品是有嚼劲的甜食，而不是果冻甜品。
  • 75 g 三包装含麦芽糖醇、山梨糖醇和明胶；Tesco 说明该产品不适合素食者或纯素者。

Hartley’s

Tesco 和 Sainsbury’s 上架了 Hartley’s 无糖果冻甜品，包括果冻杯、多包装和果冻粉等形式。

  • 该系列有适合用勺子吃的产品，也有适合提前制作的果冻，方便围绕备餐安排休息时间。
  • Joybuy 上架的 Strawberry Jelly Sugar Free 23 g 果冻粉含猪明胶和阿斯巴甜；不同形式和口味的配料请分别核对。

Haribo

Tesco 上架了 Haribo 果冻糖和软糖，包括 Goldbears 和 Starmix 等常规甜食。

  • 如果你主要关注嚼劲，这些产品可以作为常规甜食的参考。
  • 不要在未查看产品标签的情况下，认定 Haribo 的常规产品是无糖的。

Rowntree’s

Tesco 上架的 Rowntree’s 产品包括 Randoms、Fruit Gums、Fruit Pastilles 和 Jelly Tots 等果冻糖和软糖。

  • 这些常规甜食可作为对照，帮助你比较不同的无糖选择。
  • 考虑将某款产品作为无糖选择前，请先查看该产品包装上的声称和营养成分表。

Tesco

Tesco 上架了常规果冻糖、无糖果冻甜品品类，以及通过 Tesco Marketplace 销售的 Diablo 软糖。

  • 这些商品清楚地表明，果冻糖和果冻甜品是两种不同形式，选购时应分开比较。
  • Diablo 商品通过 Marketplace 销售，并非普通杂货配送时段内的标准商品；请另行查看配送和退货信息。

Joybuy 果冻产品推荐

这款 Joybuy 商品是需要提前制作、适合复习休息时享用的无糖果冻甜品，并非开袋即食的有嚼劲软糖。

Hartley’s 草莓味无糖果冻粉 23 g

Hartley’s 草莓味无糖果冻粉 23 g

如果你有时间用沸水冲调果冻粉，并等待果冻凝固，这款产品适合在复习休息时享用；它不是方便拿取的软糖。Joybuy 标注冲调后每 100 g 含糖 0.5 g，并注明产品含猪明胶、阿斯巴甜和苯丙氨酸来源声明。如果这些配料会影响你的选择，请查看包装信息。

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无糖果冻常见问题

“无糖”是否意味着果冻糖完全不含糖？

不是。根据英国无糖营养声称规定，食品每 100 g 或 100 ml 含糖量不超过 0.5 g，即可使用“无糖”声称。该声称并不能说明产品是否含甜味剂，也不能说明它是否符合其他饮食需求。

如果我需要关注多元醇甜味剂，应该检查什么？

请查看具体甜食的配料表：Tesco 标注 Diablo 无糖小熊软糖含麦芽糖醇和山梨糖醇。诺福克与诺里奇大学医院 NHS 基金会信托在腹泻相关指南中建议，避免食用含山梨糖醇、甘露醇或木糖醇的无糖甜食。

无糖果冻产品适合素食者、纯素者或不吃猪肉的人吗？

不一定。Tesco 说明，上架的 Diablo 软糖含明胶，不适合素食者或纯素者；Joybuy 标注 Hartley’s 草莓味果冻粉含猪明胶。请查看具体产品的配料和适用人群说明。

在英格兰，学校供餐服务可以提供无糖果冻糖吗？

无糖声称本身并不能让甜食免受学校食品规定限制。英格兰《2014 年学校食品法规》将非巧克力类糖果纳入糖果定义，无论其是否含糖。如果食品由学校供餐服务提供，请查看适用于该学校的现行规定和安排；这与个人选择复习零食是不同的问题。

无糖果冻甜品能代替软糖吗？

不能。果冻杯需要用勺子吃，果冻粉需要冲调并等待凝固，而软糖则是方便拿取、有嚼劲的甜食。先选适合休息时间的形式，再查看该产品的糖含量标示和配料。