哪些人会在早餐时选择可乐？

比较含糖量的消费者

如果你习惯在工作日早餐时喝可乐，请查看具体款式包装上每 100ml 的“其中糖”含量。不同口味的产品，营养标签也可能不同。

想要避免摄入咖啡因的消费者

请留意包装上是否明确标注“无咖啡因”。仅凭“健怡”或“无糖”字样，无法判断可乐是否含有咖啡因。

需要一次购买多份饮品的家庭

如果打算在家备好饮品，供全家在整个工作周饮用，请根据家人的实际需求，比较罐数或瓶装容量。

选购时要查看什么？

先确定糖分或咖啡因是否会影响你的选择，再核对具体款式，并挑选适合日常饮用习惯的包装规格。

无糖、无咖啡因

适合选择的情况： 早餐时想喝可乐，同时避免摄入糖和咖啡因。

需要留意： 无咖啡因无糖可乐仍然是汽水；诺福克和萨福克 NHS 的指南提醒，许多汽水（包括无糖汽水）都具有酸性，可能侵蚀牙釉质。

无糖、含咖啡因

适合选择的情况： 你在意糖分，但可以接受摄入咖啡因。

需要留意： 标准款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 均含咖啡因；“无糖”并不代表“无咖啡因”。

普通可乐

适合选择的情况： 你更喜欢经典含糖款，并已查看其含糖量标注。

需要留意： Coca-Cola Great Britain 标注，Coca-Cola Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g；其资料中列出的无糖款则为 0g。

关注因素 查看内容 你的需求
糖分 查看具体产品包装上每 100ml 的“其中糖”含量。Coca-Cola Great Britain 标注，Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，其资料中列出的无糖款每 100ml 含糖 0g。 如果我在多个工作日的早晨喝可乐，就想了解每份饮品含有多少糖。
咖啡因 查看具体款式是否标注“无咖啡因”或“不含咖啡因”，并核对配料表。Pepsi UK 将 Pepsi Max Caffeine Free 与 Pepsi Max 分别列出；后者的香料中含有咖啡因。 我想在早餐时避免摄入咖啡因，而不只是选择无糖可乐。
酸性 不要用含糖量来判断酸性。诺福克和萨福克 NHS 的指南指出，许多汽水（包括无糖汽水）都具有酸性，可能侵蚀牙釉质。 即使选择无糖款，我也不想误以为有气泡的可乐对牙齿没有影响。
包装规格 比较瓶装容量或单罐容量，以及包装内的份数，并确认数量是否适合家人的工作日饮用习惯。 如果要在家喝好几顿早餐，我更愿意选适用的包装规格，而不是只看“组合装”这个名称。

常见选购误区

  • 以为无糖就不会影响牙齿

    诺福克和萨福克 NHS 的指南提醒，许多汽水（包括无糖汽水）都具有酸性，可能侵蚀牙釉质。改变含糖量并不能消除这一额外影响。

    如果你选择早餐时喝可乐，也可以考虑在不想喝汽水的早晨改喝水或牛奶。

  • 以为所有健怡可乐都不含咖啡因

    资料中提到的标准款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 均含咖啡因；它们的无咖啡因款是不同的产品。

    如果你必须避免摄入咖啡因，请查看具体包装上是否标注“无咖啡因”或“不含咖啡因”，并再次核对配料表。

  • 忽略普通可乐的含糖量

    Coca-Cola Great Britain 标注，Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g。实际饮用量越大，摄入的糖就越多，不能只看每 100ml 的含量。

    请对照营养标签和你打算饮用的份量；如果你优先考虑减少糖分，可以再查看无糖款。

品牌与零售商信息

Coca-Cola

Coca-Cola Great Britain 将 Original Taste、Zero Sugar 和 Zero Sugar Caffeine Free 列为不同款式，因此选购时，具体产品名称和品牌同样重要。

  • 其英国版产品信息标注，Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，资料中列出的无糖款每 100ml 含糖 0g。
  • 标准款 Coca-Cola Zero Sugar 含咖啡因；如果你在意这一点，请选择明确标注为无咖啡因的款式。

Pepsi

Pepsi UK 将 Pepsi Max 和 Pepsi Max Caffeine Free 列为两种不同的无糖款式。

  • Pepsi UK 标注，资料中提到的这两款每 100ml 含糖量均为 0g。
  • Pepsi Max 的香料中含有咖啡因；如果你想避免摄入，请确认包装上标注了 Caffeine Free。

Tesco

Tesco Groceries 提供瓶装无咖啡因可乐，可作为比较家庭饮用包装规格时的零售商参考。

  • 其无咖啡因可乐品类包含品牌 2L 瓶装产品。
  • 请逐一查看商品页面上的具体款式和容量，不要认为同一品类的产品配料或包装规格都完全相同。

Joybuy 上的可乐组合装

以下罐装组合装包括无咖啡因可乐、标准无糖可乐和樱桃口味款。比较包装数量前，请先确认具体款式是否符合你的需求。

Diet Coke 无咖啡因款，24 罐，每罐 330ml

Diet Coke No Caffeine 24 × 330ml

如果你的早餐习惯需要避免摄入咖啡因，可以选择这款 No Caffeine 无咖啡因产品，内含 24 罐，每罐 330ml。如果含糖量也会影响你的选择，请查看具体包装上“其中糖”的含量。

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Pepsi Max Caffeine Free 无咖啡因款，24 罐，每罐 330ml

Pepsi Max Caffeine Free 24 × 330ml

如果你想在早餐时选择无糖、无咖啡因的可乐，Pepsi UK 标注这款无咖啡因产品每 100ml 含糖 0g。包装内含 24 罐，每罐 330ml；如果你在意甜味剂信息，请查看具体包装上的标注。

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Pepsi Max，24 罐，每罐 330ml

Pepsi Max 24 × 330ml

如果你在意含糖量，且可以接受咖啡因，Pepsi UK 标注 Pepsi Max 每 100ml 含糖 0g，其香料中含有咖啡因。这款为 24 罐装，每罐 330ml，并非 Caffeine Free 无咖啡因款。

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Coca-Cola Zero Sugar 无糖款，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330ml

如果你想选择无糖可乐，且可以接受咖啡因，Coca-Cola Great Britain 标注这款产品每 100ml 含糖 0g。组合装内含 24 罐，每罐 330ml；标准款 Coca-Cola Zero Sugar 并非无咖啡因款。

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Pepsi Max Cherry 樱桃口味，18 罐，每罐 330ml

Pepsi Max Cherry 18 × 330ml

如果你想尝试樱桃口味而非原味可乐，且可以接受咖啡因，可以选择这款 18 罐装。每罐 330ml；与其他可乐比较时，请查看具体款式的营养成分和配料表。

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常见问题

无糖可乐都不含咖啡因吗？

不是。资料中提到的标准款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 均含咖啡因，而 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 和 Pepsi Max Caffeine Free 则标注为无咖啡因款。请查看具体产品名称和配料表。

无糖汽水可乐就不会影响牙齿吗？

不是。诺福克和萨福克 NHS 的指南指出，许多汽水（包括无糖汽水）都具有酸性，可能侵蚀牙釉质。选择日常早餐饮品时，含糖量和酸性是需要分别考虑的因素。

普通 Coca-Cola 的含糖量如何？

Coca-Cola Great Britain 标注，Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，其资料中提到的 Zero Sugar 和 Zero Sugar Caffeine Free 每 100ml 含糖 0g。请对照每 100ml 的标签信息和你实际打算饮用的份量。

可乐标签上关于苯丙氨酸的说明应该怎么处理？

如果配料信息会影响你的选择，请查看具体产品包装上的说明。资料中提到的无糖 Coca-Cola 和 Pepsi 产品信息列出了甜味剂及苯丙氨酸相关说明；不要假设所有款式的配料都相同。