谁在挑选饮料？

复习时想避开糖分的学生

如果你想在复习时搭配可乐风味饮料，又希望不摄入糖分，请查看具体罐装产品每 100ml 和每份的糖含量。原味饮料和无糖款的营养成分标示不一定相同。

下午较晚或晚上复习的学生

如果你想避开咖啡因，除了查看无糖标示，也要选择无咖啡因款。大奥蒙德街儿童医院 NHS 基金会信托建议儿童和青少年午餐后避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可能让人更难入睡。

为学生采购的家长和学校工作人员

在家复习时购买饮料，与在学校场所提供或销售饮料，是两种不同的情况。如需在学校使用，请先确认适用地区的相关要求以及学校自身的规定，再选择产品。

应该检查哪些信息？

先查看糖含量标示，再根据饮用时间判断是否适合摄入咖啡因。如果饮料用于学校场景，还应另行确认该场景适用的规定。

关注事项 检查内容 你的需求
糖含量 查看具体产品每 100ml 和每份的糖含量。Coca-Cola Great Britain 和 PepsiCo UK 标示，其指定的 Zero Sugar 和 Pepsi MAX 款每 100ml 含糖量为 0g。 我想喝一款无糖的可乐风味饮料，所以罐身上的含糖量比产品系列名称更重要。
咖啡因 核对完整的产品名称和配料表。Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi MAX 标示含有咖啡因或咖啡因香料；它们另有独立命名的无咖啡因款。 如果是较晚时段复习，我更愿意选择无咖啡因可乐。大奥蒙德街儿童医院 NHS 基金会信托建议儿童和青少年午餐后避免饮用含咖啡因的饮料。
配料 查看具体包装上的甜味剂配料，以及有关苯丙氨酸来源的声明。Coca-Cola Great Britain 和 PepsiCo UK 均会为指定的无糖款标注这些信息。 如果某种配料或提示声明与我有关，就需要查看具体饮品，不能假设所有无糖可乐的配方都一样。
学校场景 确认饮料是供个人使用，还是会在学校提供或销售。查看适用地区的学校食品规定和学校自身的政策。 如果我要为学校里的学生订购饮料，仅凭“无添加糖”标签，无法确定该饮料是否可以在学校提供。

常见选购误区

  • 以为无糖就代表不含咖啡因

    常规款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi MAX 标示含有咖啡因或咖啡因香料，同时也有另行命名的无咖啡因款。为较晚时段的复习挑选饮料时，这一区别很重要。

    请核对完整的产品名称和配料表。对于儿童和青少年，大奥蒙德街儿童医院 NHS 基金会信托建议午餐后避免饮用含咖啡因的饮料。

  • 只看糖含量，不检查其他配料信息

    无糖声明并未说明使用了哪些甜味剂，也不能替代包装上有关苯丙氨酸来源的声明。Coca-Cola Great Britain 和 PepsiCo UK 均会为指定款标注这两类信息。

    先查看营养成分表中的糖含量，再阅读准备购买产品的配料和提示文字。

  • 混淆零售 HFSS 规定与学校食品要求

    英格兰的《食品（促销与陈列）法规》涉及零售促销和商品陈列，但并未为英国各地学校提供或销售饮料的情况给出统一答案。

    如果饮料用于学校餐食、小卖部或其他校内供应场景，请在订购前确认相关地区的学校食品要求和学校自身的政策。

品牌与零售商信息

以下产品声明和零售商商品信息有助于区分不同款式；零售商上架某款品牌产品，并不能证明其自有品牌有同等产品。

Coca-Cola

Coca-Cola Great Britain 列出了 Coca-Cola Zero Sugar 和 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 两款产品。

  • 这两款产品的营养成分标示均显示，每 100ml 含糖量为 0g。
  • 常规款 Coca-Cola Zero Sugar 标示含有咖啡因香料。请核对具体款式及其苯丙氨酸来源声明。

Pepsi

PepsiCo UK 列出了 Pepsi MAX，以及另行命名的 Pepsi MAX No Caffeine。

  • 这两款产品的营养成分标示均显示，每 100ml 含糖量为 0g。
  • 常规款 Pepsi MAX 标示含有咖啡因。两款产品均标明了甜味剂和苯丙氨酸来源声明。

Tesco

Tesco Groceries 上架了 330ml 罐装的品牌产品 Coca-Cola Zero Sugar。

  • 商品信息注明了罐装规格，并列出每 100ml 的含糖量。
  • 这款品牌产品的商品信息，并不能说明 Tesco 自有品牌可乐的配料或营养成分。

Joybuy 上的可乐选择

以下 24 罐装产品每罐 330ml，包含含咖啡因和无咖啡因款，适合在家复习时搭配小食。若糖含量、配料或提示声明会影响你的选择，请查看具体包装上的标签。

Diet Coke No Caffeine，无咖啡因可乐，24 罐，每罐 330ml

Diet Coke No Caffeine，24 罐装，每罐 330ml

如果你优先考虑避开咖啡因，这款无咖啡因饮料适合搭配复习小食。请根据自己的需求，查看罐身上的含糖量、甜味剂和提示文字。

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Coca-Cola Diet Coke，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola Diet Coke，24 罐装，每罐 330ml

这是常规款 Diet Coke，并非另行命名的 No Caffeine 款。请查看其含糖量和配料；对于较晚时段复习的儿童和青少年，大奥蒙德街儿童医院 NHS 基金会信托建议午餐后避免饮用含咖啡因的饮料。

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Pepsi Max Caffeine Free，无咖啡因可乐，24 罐，每罐 330ml

Pepsi Max Caffeine Free，24 罐装，每罐 330ml

如果你需要避开咖啡因，这款无咖啡因饮料是一个选择。PepsiCo UK 标示 Pepsi MAX No Caffeine 每 100ml 含糖量为 0g；如有需要，请查看包装上的甜味剂和苯丙氨酸来源声明。

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Pepsi Max，24 罐，每罐 330ml

Pepsi Max，24 罐装，每罐 330ml

这是含咖啡因的 Pepsi MAX 款。PepsiCo UK 标示其每 100ml 含糖量为 0g，且配料中含有咖啡因。如果你需要避开咖啡因，请选择另行命名的 No Caffeine 款。

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Coca-Cola Zero Sugar，无糖可乐，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar，24 罐装，每罐 330ml

这是常规款 Zero Sugar，并非 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free。Coca-Cola Great Britain 标示，常规款每 100ml 含糖量为 0g，并含有咖啡因香料；如果你在意咖啡因或相关提示文字，请查看罐身信息。

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复习饮品常见问题

“无添加糖”就一定代表含糖量为 0g 吗？

不要只凭标签上的文字判断：请查看具体产品每 100ml 的含糖量。Coca-Cola Great Britain 和 PepsiCo UK 标示，其指定的 Zero Sugar 和 Pepsi MAX 款每 100ml 含糖量为 0g，其中也包括另行命名的无咖啡因款。

晚上复习时可以考虑喝哪种可乐？

如果你需要避开咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的款式，并同时确认其含糖量。大奥蒙德街儿童医院 NHS 基金会信托建议儿童和青少年减少含咖啡因饮料的摄入，并在午餐后避免饮用，因为咖啡因可能影响睡眠。

无添加糖可乐可以在学校提供吗？

仅凭标签无法确定是否可以。英国教育部表示，英格兰公费学校校内向学生提供的食品和饮料须符合学校食品标准；苏格兰教育局和北爱尔兰教育部则分别规定了学校食品要求。请根据计划用途，确认适用地区的规定和学校自身的政策。

如果我需要留意苯丙氨酸来源声明，该怎么办？

选购前，请阅读具体包装上的配料表和提示声明。Coca-Cola Great Britain 和 PepsiCo UK 均会为本文提及的指定无糖款标注苯丙氨酸来源声明；仅查看含糖量并不能替代这项检查。