想比较糖分标签的备考人士
如果复习时想搭配熟悉口味的汽水和零食，请查看具体包装上每 100ml 中“糖”的含量。名称中带有“Zero”的饮料，标注的糖含量并不一定相同。
适合哪些人选购？
想避免咖啡因的备考人士
如果想喝无咖啡因可乐，请留意产品是否明确标注“无咖啡因”。仅凭“无糖”标签无法判断饮料是否含有咖啡因。
关注学生饮品选择的家长和学校
在家复习时购买饮料，与英格兰公立学校为学生提供饮料，涉及的问题并不相同。英国教育部的学校食品指南针对英格兰公立学校的供餐；在学校场景中，请查看适用规定及学校自身的政策。
应该查看哪些信息？
先确定喜欢的口味以及对咖啡因的要求，再查看具体罐装或瓶装产品的糖含量和配料。
无咖啡因可乐
适合选择：喜欢可乐风味，但想避免咖啡因。可口可乐英国官网将 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 标注为无咖啡因；百事英国官网则称 Pepsi Max No Caffeine 不含咖啡因和糖。
请注意：无咖啡因不代表不含酸或甜味剂；如果你在意某些配料，请查看具体产品包装。
普通无糖可乐
适合选择：喜欢可乐，且可以接受咖啡因。可口可乐英国官网和百事英国官网分别标注 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 每 100ml 含糖量为 0g。
请注意：两家制造商都标注普通款含有咖啡因，因此这两款都不能替代明确标注为无咖啡因的产品。
非可乐类汽水
适合选择：相比可乐风味，你更喜欢柠檬青柠或水果口味。
请注意：可口可乐英国官网标注 Sprite Zero 每 100ml 含糖量为 0g，而 Fanta Fruit Twist Zero 为 0.4g。请单独确认咖啡因信息，不要仅凭口味推断饮料是否含有咖啡因。
| 关注要点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖分信息 | 比较每 100ml 中“糖”的含量，并查看具体款式的配料表。可口可乐英国官网标注 Sprite Zero 每 100ml 含糖量为 0g，Fanta Fruit Twist Zero 为 0.4g。 | 我想按标注的含糖量比较饮料，而不是认为所有名称中带有“Zero”的产品含糖量都一样。 |
| 咖啡因 | 留意是否明确标注“无咖啡因”，或查看配料表。Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 均标注含有咖啡因；它们各自明确标注为无咖啡因的产品属于不同款式。 | 如果要复习到较晚，我更愿意选择具体款式明确标注为无咖啡因的可乐。 |
| 全天饮品选择 | 想想自己会多频繁地喝这款饮料。威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托建议，大多数饮品应选择水或牛奶，并提醒汽水可能含有损害牙齿的酸。 | 我想在吃零食时喝点汽水，但长时间学习时还需要准备其他饮品放在手边。 |
| 配料 | 查看当前包装上的甜味剂列表，以及是否有苯丙氨酸相关声明；不同款式的配方可能有所不同。如果酸会影响你的选择，也请查看相关信息。 | 如果我需要避开某种配料，就要查看手上这罐或这瓶的标签，而不是参考其他口味的标签。 |
常见选购误区
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以为无糖就代表不含咖啡因
可口可乐英国官网标注 Coca-Cola Zero Sugar 含有咖啡因香料；百事英国官网则标注 Pepsi Max 的香料中含有咖啡因。可口可乐英国官网也标注 Dr Pepper Zero 含有咖啡因。
如果你很在意避免咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的具体款式；更换饮料时也要重新确认标签。
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把汽水放在手边，不停啜饮
威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托提醒，即使是无糖汽水，也可能含有损害牙齿的酸。
复习时请备好水；不妨把汽水作为搭配零食的饮品，而不是整个学习过程中一直喝的饮料。
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只比较产品名称，不看营养成分表
可口可乐英国官网标注 Fanta Fruit Twist Zero 每 100ml 含糖量为 0.4g，而 Sprite Zero 产品页面标注每 100ml 含糖量为 0g。
请比较你实际考虑购买的各款产品每 100ml 中“糖”的含量。
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把学校规定误当成全面的零售禁令
英国教育部的学校食品指南针对英格兰公立学校提供的食品和饮料。英国卫生与社会关怀部关于高脂、高盐、高糖（HFSS）促销的指南，则针对向英格兰消费者销售商品的符合条件的企业；适用场景并不相同。
如果饮料是学校提供的，请查看英国相关地区的规定和学校政策，不要根据在家购物时的选择来判断学校可以提供什么。
品牌与零售商信息
以下信息有助于区分不同款式，并不代表 Joybuy 在售这些产品。
Coca-Cola
如果咖啡因会影响你的选择，可将 Coca-Cola Zero Sugar 与名称中明确标注 Caffeine Free 的款式进行比较。
- 可口可乐英国官网标注 Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g，并含有咖啡因香料。
- 制造商称 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 不含咖啡因；请查看具体包装上的完整配料和营养信息。
Pepsi
Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 适合对咖啡因有不同偏好的消费者。
- 百事英国官网标注 Pepsi Max 每 100ml 含糖量为 0g，并称 Pepsi Max No Caffeine 不含糖和咖啡因。
- 普通款 Pepsi Max 的香料中标注含有咖啡因；购买时请留意具体款式名称。
Sprite
对于不喜欢可乐风味的消费者，Sprite Zero 是一款柠檬青柠味饮料。
- 可口可乐英国官网标注 Sprite Zero 每 100ml 含糖量为 0g。
- 如果你在意是否含有咖啡因，请查看当前包装上的明确说明，不要仅凭口味推断。
Fanta
Fanta Fruit Twist Zero 说明了为什么水果口味饮料也需要单独查看标签。
- 可口可乐英国官网将 Fanta Fruit Twist Zero 列为水果口味饮料。
- 制造商标注其每 100ml 含糖量为 0.4g；不要以为它与其他名称中带有“Zero”的饮料含糖量相同。
Dr Pepper
如果你不一定要选择无咖啡因可乐，也可以考虑 Dr Pepper Zero 这款口味。
- 可口可乐英国官网标注 Dr Pepper Zero 每 100ml 含糖量为 0g。
- 其标注的香料中含有咖啡因，因此不符合无咖啡因的要求。
Tesco
Tesco 的食品杂货商品信息展示了明确标注为无咖啡因的可乐和不同包装规格的汽水示例，并不代表对其品质作出评价。
- Tesco Groceries 曾同时列出 Coca-Cola 和 Pepsi 的无咖啡因可乐，以及 Tesco Caffeine Free Diet Cola。
- 比较零售商的商品信息时，请确认具体产品和包装规格。
Joybuy 汽水精选
以下 Joybuy 商品涵盖可乐和非可乐口味的多罐装饮料，适合在家复习时搭配零食饮用。请查看各款产品的最新标签，确认你在意的糖含量、咖啡因和配料信息。
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7 Up Lemonade Zero 24 × 330ml
24 罐装柠檬汽水，可作为可乐之外的选择。如果你想避免咖啡因或某些甜味剂，请查看当前包装上的标注和配料；产品注明的注意事项还包括酸和苯丙氨酸相关声明。
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Diet Coke No Caffeine 24 × 330ml
名称中明确标注 No Caffeine 的可乐，共 24 罐，每罐 330ml。如果你对糖含量或配料有要求，请查看最新营养成分表、甜味剂和苯丙氨酸相关声明，不要只凭产品名称判断。
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Pepsi Max Caffeine Free 24 × 330ml
适合想选择名称中明确标注 Caffeine Free 的可乐风味饮料的消费者。每箱 24 罐，每罐 330ml；如果你在意糖含量、甜味剂或苯丙氨酸相关声明，请查看当前包装上的信息。
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7UP Zero 24 × 330ml
柠檬青柠口味，不同于可乐；每箱 24 罐，每罐 330ml。请查看具体包装上的咖啡因说明、营养成分表和配料；产品注明的注意事项包括酸、甜味剂和苯丙氨酸相关声明。
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Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330ml
适合可以接受咖啡因的消费者选择，共 24 罐，每罐 330ml。可口可乐英国官网标注 Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g，并含有咖啡因香料；请查看当前包装上的配料和苯丙氨酸相关声明。
复习饮品常见问题
名称中带有“Zero”就一定代表含糖量为 0g 吗？
不一定。可口可乐英国官网标注 Sprite Zero 每 100ml 含糖量为 0g，而 Fanta Fruit Twist Zero 每 100ml 为 0.4g。请查看具体饮料营养成分表中的“糖”含量，不要只比较名称。
无糖可乐就一定不含咖啡因吗？
不一定。可口可乐英国官网标注 Coca-Cola Zero Sugar 含有咖啡因香料；百事英国官网则标注 Pepsi Max 的香料中含有咖啡因。如果你想避免咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的款式，并查看最新标签。
长时间复习时，汽水应该代替水吗？
复习时，水更适合放在手边随时饮用。威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托建议，大多数饮品应选择水或牛奶，并提醒汽水可能含有损害牙齿的酸，即使是无糖汽水也不例外。
为什么要查看苯丙氨酸相关声明？
一些无糖饮料含有阿斯巴甜，并标注苯丙氨酸相关声明。如果你需要避免某种配料，请查看当前罐装或瓶装产品上的配料表和相关声明，不要依赖其他款式的标签。
零售渠道销售的无糖饮料符合学校供餐规定吗？
零售产品的名称并不能说明学校是否可以提供这款饮料。英国教育部的学校食品指南针对英格兰公立学校提供的食品和饮料；英国卫生与社会关怀部关于高脂、高盐、高糖（HFSS）促销的指南，则针对向英格兰消费者销售商品的符合条件的企业。请结合具体场景，查看英国相关地区的规定和学校政策。