哪些人会选可乐？

晚餐时想少摄入糖分的人

如果糖含量是你做决定的关键，请比较预计饮用份量的营养标示。可口可乐英国官网标明，Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g；百事英国官网标明，Pepsi MAX 每罐 330ml 含糖量为 0g。

深夜观影时想避开咖啡因的人

无糖可乐不一定不含咖啡因。如果想在边看电视边吃晚餐时避免摄入咖啡因，请选择名称中明确标有 Zero Caffeine 或 No Caffeine 的款式。

多人一起用餐的家庭

大瓶装适合多人分倒饮用，多罐装则方便每人单独取用。选择时可以考虑用餐人数，以及剩下的饮料打算如何处理。

选购时要看什么？

先查看糖和咖啡因的标示，再对比你正在考虑的具体产品的配料表和包装规格。

关注重点 检查内容 你的需求
含糖量 查看每 100ml 和每份的含糖量。可口可乐英国官网标明，Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g；百事英国官网标明，Pepsi MAX 每罐 330ml 含糖量为 0g。 我想在用餐时搭配一款无糖可乐，因此相比单看“健怡”这个名称，我更在意营养标示。
咖啡因 查看产品名称是否明确标有 No Caffeine 或 Zero Caffeine，并阅读配料表。常规款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi MAX 的配料中都标有含咖啡因的香料。 如果晚餐时间较晚，而且我会避免摄入咖啡因，就需要选择无咖啡因款，不能想当然地认为所有无糖可乐都适合。
甜味剂 对比具体产品的配料表。此处提到的可口可乐英国和百事英国的常规无糖可乐均标有阿斯巴甜；Tesco 和 Sainsbury’s 的健怡可乐则标有安赛蜜 K 和三氯蔗糖。 我想了解所购可乐具体使用了哪些甜味剂，尤其是需要留意苯丙氨酸相关提示时。
包装规格 比较包装容量和饮用份数。如果打算开瓶后留存剩余饮料，请查看储存说明。 如果只有一人用餐，单罐装可能更合适；如果有多人一起喝，我可能更愿意从大瓶中倒饮料。

常见误区，选购时要避开

  • 以为无糖就等于不含咖啡因

    常规款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi MAX 的配料中都标有含咖啡因的香料，因此仅凭含糖量标示无法判断是否含咖啡因。

    如果你需要避免摄入咖啡因，请选择明确标有 Zero Caffeine 或 No Caffeine 的产品，并查看具体包装上的标示。

  • 以为不同健怡可乐使用相同的甜味剂

    不同产品的配料表并不相同：此处提到的可口可乐和百事无糖产品含有阿斯巴甜，而 Tesco 和 Sainsbury’s 的健怡可乐则标有安赛蜜 K 和三氯蔗糖。

    请查看打算购买的具体款式的配料表和苯丙氨酸相关提示，不要只凭产品类别名称来判断。

  • 选包装时没考虑剩余饮料怎么处理

    2L 大瓶装和多罐装在用餐时的饮用体验不同，尤其是并非所有人都想同时喝饮料的情况下。

    根据用餐人数选择合适的包装规格；如果晚餐后瓶中还会剩下饮料，请查看储存说明。

值得考虑的可乐品牌和系列

Coca-Cola

Coca-Cola Zero Sugar 和 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 各有不同选择，适合既关注糖分、又在意咖啡因的人。

  • 可口可乐英国官网标明，常规款 Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g；Sainsbury’s 标明，Zero Caffeine 款无糖且不含咖啡因。
  • 常规款标有含咖啡因的香料和阿斯巴甜。请根据具体款式进行选择，不要把这两款当作可以互换的产品。

Pepsi

Pepsi MAX 和 Pepsi MAX No Caffeine 分别提供常规无糖款和无咖啡因款。

  • 百事英国官网标明，这两款产品每罐 330ml 的含糖量均为 0g。
  • 常规款 Pepsi MAX 标有咖啡因和阿斯巴甜；如果你需要避免咖啡因，请选择 No Caffeine 款。

Tesco

Tesco Diet Cola 提供 8 罐装，每罐 330ml，适合单人饮用。

  • Tesco Groceries 标明，其 Diet Cola 8x330ml 每罐含糖量低于 0.1g。
  • 这款产品含咖啡因，并使用安赛蜜 K 和三氯蔗糖；不要把它当作无咖啡因替代品。

Sainsbury’s

Sainsbury’s Diet Cola 提供 2L 瓶装，适合多人分享饮用时考虑选择。

  • Sainsbury’s 标明，这款健怡可乐每 250ml 含糖量低于 0.5g。
  • 其配料表标有咖啡因、安赛蜜 K 和三氯蔗糖。如果晚餐后瓶中还会剩下饮料，请查看储存说明。

Joybuy 可乐精选

这些多罐装产品既有适合晚间边看电视边吃晚餐的无咖啡因款，也有适合无需避开咖啡因人群的常规健怡或无糖可乐。

Diet Coke 无咖啡因款，24 罐，每罐 330ml

Diet Coke 无咖啡因款，24 罐，每罐 330ml

如果想避免摄入咖啡因，这款无咖啡因产品适合搭配边看电视边吃的晚餐。每包包含 24 罐，每罐 330ml；如有其他需求，请查看当前包装上的营养和配料标示。

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Pepsi MAX 无咖啡因款，24 罐，每罐 330ml

Pepsi MAX 无咖啡因款，24 罐，每罐 330ml

如果想在用餐时同时避免糖分和咖啡因，这款无咖啡因 Pepsi MAX 是一个选择。百事英国官网标明，Pepsi MAX No Caffeine 每罐 330ml 含糖量为 0g；这款多罐装共含 24 罐。

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Diet Coke，24 罐，每罐 330ml

Diet Coke，24 罐，每罐 330ml

这款 24 罐装产品每罐 330ml，方便用餐时单独取用。请查看当前包装上的含糖量标示和配料表；如果你需要避免摄入咖啡因，请改选明确标有 No Caffeine 的款式。

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Pepsi MAX，24 罐，每罐 330ml

Pepsi MAX，24 罐，每罐 330ml

如果你主要想避免摄入糖分，且不介意咖啡因，可以考虑常规款 Pepsi MAX。百事英国官网标明，每罐 330ml 含糖量为 0g，配料中的香料包含咖啡因；这款产品每包 24 罐。

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Coca-Cola Zero Sugar，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar，24 罐，每罐 330ml

如果你最关注的是少摄入糖分，这款 24 罐装产品提供单罐 330ml 的饮用规格。可口可乐英国官网标明，Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g，常规款的配料中含有咖啡因；如有需要，请选择另行命名的 Zero Caffeine 款。

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关于健怡可乐的常见问题

无糖可乐就一定不含咖啡因吗？

不是。可口可乐英国和百事英国官网均标明，常规款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi MAX 的配料中含有咖啡因香料。如果你需要避免摄入咖啡因，请选择明确标有 Zero Caffeine 或 No Caffeine 的款式。

为什么要查看苯丙氨酸相关提示？

当可乐含有阿斯巴甜时，这项提示就值得留意。如果你需要避免摄入苯丙氨酸，请查看具体包装上的配料和警示信息，不要想当然地认为所有健怡可乐使用的甜味剂都相同。

如果晚间边看电视边吃晚餐，而且需要避开咖啡因，该选哪款可乐？

如果想同时避免糖分和咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的无糖款。Pepsi MAX No Caffeine 和 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 与各自的常规含咖啡因款是不同产品。

看过商品页面后，还需要检查包装吗？

需要。请查看包装上的最新配料、营养标示、咖啡因说明和储存方法。尤其是在名称相似的款式之间做选择，或打算保存开封后的饮料时，更要仔细确认。