谁来挑选可乐？

招待不同需求的宾客

如果宾客对糖分或咖啡因有不同偏好，可以考虑准备几种可乐，而不是只买一种供大家饮用。

关注糖分含量的宾客

先比较每 100ml 的糖分含量，再查看计划饮用的份量中含有多少糖。Coca-Cola GB 标注 Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，Zero Sugar 含糖 0g；Pepsi UK 标注 Pepsi Max 每 100ml 含糖 0g。

晚上想避开咖啡因的宾客

留意产品是否明确标注不含咖啡因，不要只凭无糖标识来判断。Pepsi UK 将 Pepsi Max Caffeine Free 列为不含咖啡因的选择，并标注其每 100ml 含糖 0g。

选购时要看什么？

先确定大家对糖分和咖啡因有什么需求，再比较产品标签和包装规格，最后决定购买哪种组合。

传统含糖可乐

适合选择的情况：宾客明确想喝这类可乐，而不是无糖款。

需要注意：Joybuy 标注一罐 330ml 的 Coca-Cola Original Taste 含糖 35g。

含咖啡因无糖可乐

适合选择的情况：宾客想喝无糖可乐，且不介意摄入咖啡因。

需要注意：根据各自品牌的配料表，Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 均含咖啡因和甜味剂。

不含咖啡因的无糖可乐

适合选择的情况：有人想喝可乐，但希望同时避开糖分和咖啡因。

需要注意：Pepsi Max Caffeine Free 仍含甜味剂；如果宾客在意相关配料或苯丙氨酸来源声明，请查看产品标签。

关注要点检查内容你的需求
糖分 比较营养标签上每 100ml 的糖分含量，再查看实际饮用量对应的数值。Coca-Cola GB 标注 Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g；Joybuy 标注每罐 330ml 含糖 35g。 我想先按统一标准比较饮料，再了解自己喝的一罐或一杯里含有多少糖。
咖啡因 除了糖分标识，还要单独查看产品名称和配料表。Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 均标注含咖啡因；Pepsi UK 将 Pepsi Max Caffeine Free 标为不含咖啡因。 晚餐时，我想为避开咖啡因的人准备一款标注清晰的不含咖啡因饮料。
甜味剂 查看当前包装上的配料表，以及是否有苯丙氨酸来源声明。本文提到的无糖款，其 Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 页面均列出了甜味剂。 分享无糖可乐前，我想确认其中的配料或标签说明是否会影响同桌的任何人。
包装规格 查看罐装或瓶装产品的数量和容量，并以每 100ml 的营养数据比较不同规格。标注为 24 x 330ml 的组合装可供每人单独取罐；Coca-Cola Zero Sugar 2L x 6 则是适合多人分享的瓶装规格。 独立罐装方便宾客各选各的；如果大家都想喝同一种，大瓶装更适合分享。

常见选购误区

  • 以为无糖就代表不含咖啡因

    根据 Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 的信息，Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 虽然每 100ml 含糖量均为 0g，但都含有咖啡因。

    糖分和咖啡因要分开查看；如果需要避开咖啡因，请选择明确标注不含咖啡因的产品。

  • 只看每 100ml 的数据，不看整份饮用量

    Coca-Cola GB 标注 Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，而 Joybuy 标注一罐 330ml 含糖 35g。NHS 建议成年人每天摄入的游离糖不超过 30g。

    比较产品时先看每 100ml 的数据，再查看每罐或每瓶的含量，了解实际饮用量对应的糖分。

  • 给所有宾客只选一种可乐

    传统含糖可乐、含咖啡因的无糖可乐和不含咖啡因的无糖可乐，分别适合不同需求；没有一种能满足所有人的偏好。

    先问问宾客在意哪些区别。如果大家的需求不同，可以考虑准备两种。

品牌信息

Coca-Cola

Coca-Cola GB 提供了 Original Taste 和 Zero Sugar 的标签信息，方便直接比较含糖可乐与无糖款。

  • Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g；Zero Sugar 每 100ml 含糖 0g。
  • 列出的两款产品均含咖啡因调味成分。Zero Sugar 还含甜味剂，并标有苯丙氨酸来源声明。

Pepsi

Pepsi UK 将 Pepsi Max 和 Pepsi Max Caffeine Free 列为两种不同的无糖可乐。

  • 两款产品每 100ml 均含糖 0g；Pepsi 标明 Caffeine Free 款不含咖啡因。
  • Pepsi Max 含咖啡因。列出的无糖款均含甜味剂，请查看当前产品包装上的配料和标签说明。

适合上桌的可乐选择

以下 Joybuy 商品包含独立罐装和分享装瓶装，涵盖传统含糖、无糖及不含咖啡因等不同可乐选择，适合外卖聚餐时按需选购。

Pepsi Max Caffeine Free 无咖啡因可乐，24 罐，每罐 330ml

Pepsi Max Caffeine Free 24 x 330ml

适合想喝可乐、同时避开糖分和咖啡因的宾客，独立罐装，每罐 330ml。Joybuy 标注这款 24 罐装每 100ml 和每罐均含糖 0g。产品含甜味剂；如有需要，请查看包装上的苯丙氨酸来源声明。

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Pepsi Max 可乐，24 罐，每罐 330ml

Pepsi Max 24 x 330ml

这款 24 罐装可提供独立的无糖饮用份量，适合不介意咖啡因的宾客。Pepsi UK 标注 Pepsi Max 每 100ml 含糖 0g；其配料含咖啡因和甜味剂，包装上还标有苯丙氨酸来源声明。

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Coca-Cola Original Taste 原味可乐，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola Original Taste 24 x 330ml

适合喜欢传统含糖可乐的宾客，一箱有 24 罐独立装。Coca-Cola GB 标注每 100ml 含糖 10.6g；Joybuy 标注每罐 330ml 含糖 35g。配料中含咖啡因调味成分。

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Coca-Cola Zero Sugar 无糖可乐，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar 24 x 330ml

适合想喝无糖可乐、且不介意咖啡因的宾客，采用独立罐装。Coca-Cola GB 标注每 100ml 含糖 0g；Joybuy 标注这款 24 罐装每罐 330ml 含糖 0g。产品含咖啡因调味成分和甜味剂，并标有苯丙氨酸来源声明。

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Coca-Cola Zero Sugar 无糖可乐，6 瓶，每瓶 2L

Coca-Cola Zero Sugar 2L x 6

6 瓶 2L 装适合多人分享，前提是大家都选择无糖可乐且不介意咖啡因。Coca-Cola GB 标注 Zero Sugar 每 100ml 含糖 0g；这款产品含咖啡因和甜味剂。参考每 100ml 的营养数据时，也要留意实际倒出的饮用量。

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可乐选购常见问题

无糖可乐是不是也不含咖啡因？

不是。Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 分别标注 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 含咖啡因，尽管这两款产品每 100ml 的糖含量均为 0g。如果有人想避开咖啡因，请选择明确标注不含咖啡因的产品，例如 Pepsi Max Caffeine Free。

如何比较 330ml 罐装和大瓶装？

先比较每 100ml 的糖分，再估算每个人可能会倒出或喝下多少。GOV.UK 指南指出，营养标签（包括包装上标注的交通灯式营养标签）有助于比较不同产品；查看每罐的营养数据，也能了解一罐饮料所含的营养成分。

为什么无糖可乐会标注苯丙氨酸？

Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 的产品信息除了列出甜味剂，也包含苯丙氨酸来源声明。如果这项声明与同饮者有关，请查看当前包装上的标签；判断配料时，不能只看“无糖”字样。

多人点中式外卖时，饮料是否只选全糖可乐就够了？

如果宾客的喜好不同，准备其他选择能让大家按需挑选。Joybuy 标注一罐 330ml 的 Coca-Cola Original Taste 含糖 35g，而 NHS 建议成年人每天摄入的游离糖不超过 30g。再提供无糖或明确标注不含咖啡因的选择，就能满足不同饮用偏好，不必默认所有人都喜欢同一种可乐。