谁在挑选饮品？

想减少糖分摄入的电视晚餐爱好者

如果你想在晚餐时喝点汽水，又想减少糖分摄入，可以对照具体罐装或瓶装饮品营养成分表中的每 100ml 糖含量。英国国家医疗服务体系（NHS）建议选择无糖或低糖饮品，替代含糖汽水。

晚上喝可乐但想避开咖啡因的人

如果你喜欢在一天较晚的时候喝可乐，又不想摄入咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的款式。可口可乐英国公司和 Pepsi 英国官网的产品信息将这类产品与常规无糖可乐明确区分开来。

留意特定配料的消费者

如果阿斯巴甜或其他甜味剂会影响你的选择，请查看具体款式的配料表和警示信息。英国政府网站 GOV.UK 规定，配料表中列出阿斯巴甜的产品必须标注“含有苯丙氨酸来源”。

挑选时要关注什么？

先查看糖含量，再判断咖啡因是否会让你放弃原本想选的饮品。之后还可以根据口味和配料进一步筛选。

无咖啡因可乐

适合这些情况：晚餐时想喝可乐，但需要避开咖啡因；英国市场上有 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 和 Pepsi Max Caffeine Free 可选。

需要留意：无咖啡因不代表无需查看甜味剂，也不代表饮品没有酸性。

常规无糖可乐

适合这些情况：想喝无糖可乐，而且不需要避开咖啡因；根据英国版产品信息，Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 都符合这一特点。

需要留意：这两款饮品的配料信息都列有咖啡因，因此名称中有“无糖”不代表“无咖啡因”。

非可乐口味

适合这些情况：想换一种口味；可口可乐英国公司将 Sprite Zero Sugar 列为无咖啡因饮品。

需要留意：请查看所选具体口味和款式的糖含量及配料。

关注点 检查内容 你的需求
糖分 查看营养成分表中每 100ml 的糖含量。请确认具体款式，不要只根据品牌名称判断。 我想在晚餐时喝汽水，同时减少常规汽水带来的糖分摄入。
咖啡因 留意包装上是否明确标注“无咖啡因”或“不含咖啡因”，并查看配料表。无糖或低糖不等于无咖啡因。 晚上想喝可乐时，我会选择明确标注无咖啡因的款式，而不是想当然地认为常规款也不含咖啡因。
配料 查看具体口味和包装上的甜味剂信息及警示标注。根据 GOV.UK 的规定，配料表中列出阿斯巴甜时，必须标注含有苯丙氨酸来源。 在决定饮品是否符合我的饮食要求前，我需要了解其中含有哪些甜味剂。
酸性 不要用糖含量来判断酸性。威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托机构指出，无糖汽水和低糖汽水仍可能具有酸性，并造成牙齿磨损。 即使晚餐时选择无糖饮品，我也不会因此误以为它对牙齿没有影响。

哪些细节容易忽略？

  • 误以为无糖就等于无咖啡因

    可口可乐英国公司和 Pepsi 英国官网的配料信息显示，常规 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 均含有咖啡因。因此，如果你晚上最在意的是避开咖啡因，无糖可乐可能并不符合需求。

    请选择名称中明确标注无咖啡因或不含咖啡因的款式，购买前再查看配料表。

  • 因为饮品无糖就不看配料表

    无糖并不能说明饮品使用了哪种甜味剂。如果配料表中列有阿斯巴甜，GOV.UK 规定产品必须标注“含有苯丙氨酸来源”。

    请查看具体包装上的配料表和警示信息，尤其是有特定配料饮食限制时。

  • 把无糖饮品当成对牙齿没有影响

    威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托机构指出，无糖汽水和低糖汽水仍可能具有酸性，并造成牙齿磨损。

    如果你在意酸性，请区分偶尔随餐饮用和在两餐之间频繁小口饮用。

相关饮品品牌

各品牌旗下有不同款式，以下信息可作为初步参考；选购时请确认具体饮品的产品信息。

Coca-Cola

旗下既有无糖可乐，也有无糖且不含咖啡因的款式。

  • 可口可乐英国公司标示 Coca-Cola Zero Sugar 的糖含量为 0g，并将 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 列为无咖啡因替代选择。
  • 常规 Coca-Cola Zero Sugar 的香料成分中列有咖啡因；购买时请确认包装上的具体款式。

Pepsi

Pepsi Max 和 Pepsi Max Caffeine Free 可满足你对常规无糖可乐或无咖啡因无糖可乐的不同需求。

  • Pepsi 英国官网介绍，Pepsi Max Caffeine Free 不含糖，也不含咖啡因。
  • Pepsi 英国官网的产品信息显示，常规 Pepsi Max 和 Diet Pepsi 均含咖啡因；如果你需要避开咖啡因，请认准无咖啡因款式。

Sprite

如果晚餐时不想喝可乐，可以选择柠檬青柠风味饮品。

  • 可口可乐英国公司将 Sprite Zero Sugar 列为无咖啡因饮品，并标示其糖含量为 0g。
  • 其配料表中列有甜味剂。英国国家医疗服务体系（NHS）的口腔健康指南指出，无糖汽水可能具有酸性。

Fanta

适合想尝试可乐以外水果风味饮品的人。

  • 可口可乐英国公司将 Fanta 和 Fanta Zero Sugar 列为无咖啡因饮品。
  • 请查看所选具体 Fanta 款式的糖含量、口味和配料。

Dr Pepper

如果你不需要避开咖啡因，可以考虑这款风味独特的饮品。

  • 可口可乐英国公司标示 Dr Pepper Zero 的糖含量为 0g。
  • 其配料信息中含有咖啡因和甜味剂，因此不适合作为无咖啡因选择。

Joybuy 饮品推荐

以下罐装饮品涵盖适合搭配电视晚餐的可乐和非可乐选择，也包括名称中明确标注无咖啡因的款式。如果糖分、咖啡因或特定配料会影响你的选择，请查看每款饮品的标签。

Pepsi Max Caffeine Free 无咖啡因可乐，24 罐，每罐 330ml

Pepsi Max Caffeine Free 24 × 330ml

适合需要避开咖啡因的晚餐时段饮用。Pepsi 英国官网介绍，Pepsi Max Caffeine Free 不含糖，也不含咖啡因。本商品为 24 罐装；如果你在意甜味剂，请查看具体包装上的配料表。

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Diet Coke No Caffeine 无咖啡因可乐，24 罐，每罐 330ml

Diet Coke No Caffeine 24 × 330ml

名称中明确标注 No Caffeine，适合搭配电视晚餐。本商品包含 24 罐，每罐 330ml；请查看营养成分表和配料表，了解你在意的糖分和甜味剂信息。

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7 Up Lemonade Zero 柠檬味汽水，24 罐，每罐 330ml

7 Up Lemonade Zero 24 × 330ml

这款柠檬味饮品可替代可乐，适合搭配电视晚餐，规格为 24 罐，每罐 330ml。如果你需要避开咖啡因或特定甜味剂，请确认这款产品标签上的相关信息及糖含量。

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7UP Zero 无糖汽水，8 罐，每罐 330ml

7UP Zero 8 × 330ml

这款非可乐饮品为 8 罐装，而非 24 罐装。如果糖分、咖啡因或甜味剂会影响你的晚餐饮品选择，请查看具体款式的营养成分标签和配料表。

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Pepsi Max 无糖可乐，24 罐，每罐 330ml

Pepsi Max 24 × 330ml

如果不需要避开咖啡因，可以选择这款无糖可乐：Pepsi 英国官网的产品信息显示，常规 Pepsi Max 含有咖啡因。本商品包含 24 罐，每罐 330ml；如果你需要避开咖啡因，请选择名称中明确标注 Caffeine Free 的另一款。

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无糖汽水常见问题

无糖就代表不含咖啡因吗？

不是。可口可乐英国公司和 Pepsi 英国官网的英国版配料信息显示，常规 Coca-Cola Zero Sugar、Pepsi Max 和 Diet Pepsi 均含有咖啡因；可口可乐英国公司的产品信息也显示 Dr Pepper Zero 含有咖啡因。如果你需要避开咖啡因，请选择明确标注无咖啡因的款式，并查看包装信息。

哪些无咖啡因饮品适合搭配电视晚餐？

如果想喝可乐，制造商的英国版产品信息列出了 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 和 Pepsi Max Caffeine Free 这两款无咖啡因选择。如果更想喝非可乐口味，可口可乐英国公司还将 Sprite Zero Sugar 和 Fanta Zero Sugar 列为无咖啡因饮品。选购前请查看具体款式的糖含量和配料。

为什么无糖饮品会标注苯丙氨酸？

如果食品或饮品的配料表中列有阿斯巴甜，GOV.UK 规定必须标注“含有苯丙氨酸来源”。如果苯丙氨酸与你的饮食要求有关，请查看具体饮品的配料表和警示信息。

无糖汽水对牙齿没有影响吗？

不是。威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托机构指出，无糖汽水和低糖汽水仍可能具有酸性，并造成牙齿磨损。仅看糖含量，无法判断汽水是否会对牙齿造成影响。

偶尔吃电视晚餐，选多大包装合适？

根据预计饮用量选择合适的数量：这里展示的 Joybuy 商品既有 8 罐装，也有 24 罐装。下单前请确认具体商品的单罐容量和保质期信息。