想用无糖可乐替代含糖可乐的主人
如果你想提供不含含糖汽水中糖分的可乐，可以比较各款包装上每 100ml 的“其中糖”含量。NHS 将无糖、低热量和无添加糖饮料列为含糖汽水的替代选择；下文提到的 Coca-Cola 和 Pepsi 产品，每 100ml 均标示含糖量为 0g。
哪些人会挑选饮品？
筹办篝火之夜聚会时，挑选可乐不能只看是否标注“无糖”，还要考虑配料和包装形式是否适合饮用者。
希望避免摄入咖啡因的宾客
晚间聚会可能需要单独准备无咖啡因饮品。Pepsi Max No Caffeine 和 Diet Coke No Caffeine 是不同于常规无糖可乐的独立款式。请核对具体产品，不要只凭“无糖”字样判断是否不含咖啡因。
会仔细查看配料的人
如果宾客需要留意阿斯巴甜或苯丙氨酸警示，请查看包装上的配料表。比较饮品时，含糖量并非唯一考量：NHS 还指出，无论含糖与否，碳酸饮料都因其酸性与牙齿酸蚀有关。
选购时要看什么？
先确认对含糖量和咖啡因的要求，再挑选适合聚会的口味和罐装数量。
| 考虑因素 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 含糖量 | 查看单品营养成分表中每 100ml 的“其中糖”含量。Coca-Cola GB 标示 Coca-Cola Zero Sugar 的含糖量为 0g；Pepsi UK 标示 Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 的含糖量为 0g。不要认为名称相似的产品含糖量一定相同。 | 我想选择一款含糖量明确、方便核对的可乐，而不是只根据包装正面的字样来判断。 |
| 咖啡因 | 寻找明确标注为无咖啡因的款式，并查看配料表。Coca-Cola Zero Sugar 的配料中含咖啡因香料；标准款 Pepsi Max 的配料也包括含咖啡因的香料。仅凭产品名称无法判断它们是否为无咖啡因款。 | 举办晚间聚会时，我可能需要在常规可乐之外，再准备一款无咖啡因饮品。 |
| 甜味剂 | 查看具体包装上是否标注阿斯巴甜和苯丙氨酸警示，尤其是宾客患有苯丙酮尿症（PKU）时。本文提到的 Coca-Cola 和 Pepsi 款式均含阿斯巴甜。 | 有些宾客可能需要留意特定甜味剂，因此我需要查看配料表，不能只看含糖量。 |
| 汽水选择 | 将含糖量和酸性分开考虑。NHS 指出，无论是否含糖，碳酸饮料都因其酸性与牙齿酸蚀有关。 | 我想提供无糖可乐，但不会把它当作宾客唯一的饮品选择；也可以准备饮用水。 |
| 包装形式 | 比较单罐容量、罐数、总容量，以及可用于冷藏或储存的空间。只有当包装形式适合聚会人数时，多罐装才更实用。 | 独立罐装方便宾客取用，也不用打开大瓶装；但我需要选择罐数合适的包装。 |
常见选购误区
-
只看无糖，忽略其他饮品选择因素
选择每 100ml 含糖量为 0g 的可乐，确实能与含糖可乐拉开含糖量上的差异，但这并不代表汽水的其他注意事项也随之消失。NHS 指出，碳酸饮料因其酸性与牙齿酸蚀有关。
根据你想替换的饮品核对含糖量，也可以为宾客提供饮用水。
-
以为无糖就等于不含咖啡因
标准款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 的配料表中均列有咖啡因。Pepsi Max No Caffeine 和 Diet Coke No Caffeine 则是另外两款产品。
如果需要避免咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的产品，并查看该包装上的配料表。
-
忽略甜味剂警示
本文提到的 Coca-Cola 和 Pepsi 款式均含阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸警示。如果你要为患有 PKU 的宾客挑选饮品，这些信息尤其重要。
给需要避免阿斯巴甜的宾客提供饮品前，请查看具体款式的完整配料表和警示信息。
品牌与零售商信息
以下信息有助于区分不同的可乐款式和零售商自有品牌；零售商的商品页面不能替代单品包装上的营养成分表。
Coca-Cola
Coca-Cola Zero Sugar 和 Diet Coke No Caffeine 分别适合对咖啡因有不同偏好的消费者。
- Coca-Cola GB 标示，上述两款产品每 100ml 的含糖量均为 0g。
- Coca-Cola Zero Sugar 的配料中含咖啡因香料。上述两款产品均含阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸警示，请核对具体包装。
Pepsi
标准款 Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 提供含咖啡因与无咖啡因两种选择。
- Pepsi UK 标示，上述两款产品每 100ml 的含糖量均为 0g，并确认 Pepsi Max No Caffeine 不含咖啡因。
- 标准款 Pepsi Max 的配料中含咖啡因香料。两款产品均含阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸警示。
Tesco
Tesco Groceries 将 Tesco Xero Cola 列为无糖可乐选项之一，与品牌款及其他产品一同展示。
- 这款自有品牌产品可供消费者与文中提到的品牌款进行比较。
- 在认为 Tesco Xero Cola 的含糖量或甜味剂与其他可乐相同之前，请先查看该产品的营养成分表和配料表。
Joybuy 可乐推荐
以下多罐装产品涵盖无咖啡因和常规可乐选择，另有樱桃口味的 Pepsi Max。请查看每款产品包装上的标签，确认配料和含糖量是否符合宾客需求。
暂无图片
Diet Coke No Caffeine 24 × 330ml
适合想喝可乐但不摄入咖啡因的宾客。Coca-Cola GB 标示 Diet Coke No Caffeine 每 100ml 的含糖量为 0g；此包装内含 24 罐，每罐 330ml。
本产品含阿斯巴甜。如果要提供给患有 PKU 的宾客，请查看包装上的苯丙氨酸警示。
暂无图片
Pepsi Max Caffeine Free 24 × 330ml
适合晚间聚会的另一款无咖啡因选择。Pepsi UK 确认此款不含咖啡因，并标示每 100ml 的含糖量为 0g；此多罐装内含 24 罐，每罐 330ml。
本产品含阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸警示。如果这会影响宾客的选择，请核对具体包装。
暂无图片
Pepsi Max 24 × 330ml
如果宾客可以饮用咖啡因，标准款 Pepsi Max 是不错的选择。Pepsi UK 标示其每 100ml 的含糖量为 0g，配料中含咖啡因香料；此包装内含 24 罐，每罐 330ml。
本产品含阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸警示。如果需要避免咖啡因，请选择单独标注的无咖啡因款。
暂无图片
Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330ml
适合可以摄入咖啡因的宾客。Coca-Cola GB 标示其每 100ml 的含糖量为 0g，配料中含咖啡因香料；此包装内含 24 罐，每罐 330ml。
本产品含阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸警示。如果宾客需要避免该成分，请查看产品标签。
暂无图片
Pepsi Max Cherry 18 × 330ml
如果宾客想尝试常规可乐以外的口味，可以选择这款樱桃味饮品。此包装内含 18 罐，每罐 330ml；安排饮用份数时，不妨将罐数与其他多罐装产品进行比较。
这不是无咖啡因款 Pepsi Max。供应前请查看具体包装上的含糖量、配料和苯丙氨酸警示。
无糖可乐常见问题
标注“无添加糖”是否代表可乐含糖量为 0g？
不要只凭这类字样判断含糖量。请查看单品营养成分表中每 100ml 的“其中糖”含量；Coca-Cola GB 标示 Coca-Cola Zero Sugar 的含糖量为 0g，Pepsi UK 则标示 Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 的含糖量为 0g。
如果宾客想避免摄入咖啡因，我应该选哪款可乐？
请选择明确标注为无咖啡因的款式，而不是常规无糖可乐。Pepsi Max No Caffeine 和 Diet Coke No Caffeine 是明确标注为无咖啡因的产品，每 100ml 含糖量均标示为 0g；购买时请核对具体包装上的字样和配料。
甜味剂方面需要注意什么？
请查看具体可乐款式的配料表以及苯丙氨酸警示。本文提到的 Coca-Cola 和 Pepsi 产品均含阿斯巴甜；为患有苯丙酮尿症（PKU）的人选择饮品时，尤其需要注意这一点。
无糖可乐能消除汽水对牙齿的影响吗？
不能。NHS 指出，无论含糖还是含甜味剂，碳酸饮料都因其酸性与牙齿酸蚀有关。含糖量为 0g 只能说明含糖情况，并不能说明酸性问题。