想减少含糖汽水的主办人
为篝火之夜准备饮品时，请对照计划购买的具体款式，查看每 100ml 的含糖量。Coca-Cola Great Britain 和 Pepsi UK 列出的多个相关款式，每 100ml 含糖量均为 0g。
哪些人会选购这些饮品？
避免摄入咖啡因的宾客
晚间聚会不妨单独准备明确标注为无咖啡因的饮品。Pepsi Max Caffeine Free 和 Diet Coke Caffeine Free 与常规含咖啡因配方的 Pepsi Max 和 Coca-Cola Zero Sugar 是不同的产品。
仔细检查配料的人
产品名称中带有“低糖”或“无糖”，并不代表配料只有这些特点。这里提到的 Coca-Cola 和 Pepsi 配方均含有阿斯巴甜，并标注了苯丙氨酸来源。需要避免摄入苯丙氨酸的宾客，应以具体包装上的标示为准。
购买前应该检查什么？
先确认宾客是否接受咖啡因，再查看具体款式的含糖量和配料。确定要准备多少份饮品后，再选择合适的包装形式。
含咖啡因的无糖可乐
适合这些情况：宾客想喝每 100ml 含糖量为 0g 的可乐，并且不介意摄入咖啡因。Coca-Cola Great Britain 和 Pepsi UK 均将这些特点列于常规版 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 的产品信息中。
请注意：这两款常规配方都不是无咖啡因饮品，且所列配方均含有阿斯巴甜，并标注了苯丙氨酸来源。
无咖啡因低糖或无糖可乐
适合这些情况：宾客希望避免摄入咖啡因。Pepsi Max Caffeine Free 和 Diet Coke Caffeine Free 每 100ml 含糖量均为 0g，且各自品牌都明确将其标注为无咖啡因款。
请注意：这些配方仍含有阿斯巴甜，并标注了苯丙氨酸来源。无咖啡因不代表不含其他成分。
| 考虑因素 | 检查内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 含糖量 | 查看具体产品营养成分表中每 100ml 的含糖量。Coca-Cola Great Britain 和 Pepsi UK 列出的 Zero Sugar、Diet Coke Caffeine Free 和 Pepsi Max 款式，每 100ml 含糖量均为 0g。 | 我想为大家准备可乐，同时避免误选含糖款。 |
| 咖啡因 | 核对完整的产品名称和配料表。常规版 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 含有咖啡因；无咖啡因款是独立的产品。 | 举办晚间活动时，我希望明确标出无咖啡因选项，方便有需要的宾客选择。 |
| 甜味剂 | 查看包装上的甜味剂信息和苯丙氨酸来源标示。这里提到的 Coca-Cola 和 Pepsi 配方均含有阿斯巴甜；英国食品标准局指出，阿斯巴甜是苯丙氨酸的来源，苯丙氨酸与苯丙酮尿症（PKU）患者有关。 | 有些宾客可能需要仔细检查配料，而不能只凭“低糖”或“无糖”的名称判断。 |
| 包装形式 | 根据计划提供的饮品数量，比较罐装数量和容量。还要考虑是否有空间冷藏整提饮品，或者更愿意从瓶中倒入杯子。 | 对我的聚会来说，独立罐装更方便宾客自行取用；如果餐桌人数较少，我可能更愿意准备瓶装饮料和杯子。 |
| 汽水饮品 | 除了可乐，也准备一种不含气的饮品。威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托机构提醒，无糖汽水和低糖汽水仍可能含酸，并加剧牙齿磨损。 | 我希望宾客整个晚上除了可乐，也能选择饮用水。 |
哪些想当然的判断可能带来问题？
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以为无糖就不含咖啡因
常规版 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 都含有咖啡因；名称中明确标注无咖啡因的款式则是另一种选择。
请核对具体款式名称和配料表。为不同需求的宾客准备饮品时，也要清楚标出无咖啡因款。
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以为无糖汽水不会影响牙齿
威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托机构提醒，低糖和无糖汽水可能含酸，并加剧牙齿磨损。
除了可乐，也准备饮用水，不要让宾客在整个活动期间只能喝汽水。
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忽略苯丙氨酸来源标示
这里提到的 Coca-Cola 和 Pepsi 配方均含有阿斯巴甜，并标注了苯丙氨酸来源。英国食品标准局指出，阿斯巴甜可能对苯丙酮尿症（PKU）患者构成风险。
如果要为需要避免苯丙氨酸的人提供饮品，请先检查产品当前的配料和警示信息；不要以为换成其他低糖或无咖啡因款就一定合适。
有哪些值得关注的品牌和系列？
Coca-Cola
Coca-Cola Great Britain 列出了常规版 Coca-Cola Zero Sugar 和无咖啡因款，包括 Diet Coke Caffeine Free。
- 其列出的 Coca-Cola Zero Sugar 和 Diet Coke Caffeine Free 营养成分表均显示每 100ml 含糖量为 0g。
- 常规版 Coca-Cola Zero Sugar 含有咖啡因。两款所列配方均含有阿斯巴甜，并标注了苯丙氨酸来源。
Pepsi
Pepsi UK 列出了 Pepsi Max，以及单独命名的 Pepsi Max Caffeine Free 无咖啡因款。
- Pepsi UK 标注上述两款每 100ml 含糖量均为 0g。
- 常规版 Pepsi Max 含有咖啡因。两款所列配方均含有阿斯巴甜，并标注了苯丙氨酸来源。
Tesco
Tesco 英国站的食品杂货分类中提供低糖、无糖和无咖啡因可乐，包装形式也适合在篝火之夜聚会时享用。
- 其在售商品包括罐装和 2L 瓶装，为多人聚会提供不同的饮用方式。
- 下单时请核对具体商品标签和可选包装。零售商的商品分类并不能说明其列出的每款可乐都使用相同配料。
适合聚会的 Joybuy 可乐选择
以下罐装饮品适合摆上篝火之夜的饮品桌，涵盖无咖啡因低糖可乐，以及含咖啡因的低糖或无糖可乐。根据宾客对咖啡因的偏好和想提供的独立饮用份数来选择。
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Diet Coke Caffeine Free，2 × 8 罐，每罐 330ml
两提装，每提 8 罐，适合宾客自行取用，是无咖啡因之选。Coca-Cola Great Britain 标注 Diet Coke Caffeine Free 每 100ml 含糖量为 0g；其配方含有阿斯巴甜，并标注了苯丙氨酸来源。
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Pepsi Max Caffeine Free，24 罐，每罐 330ml
24 罐装，适合为多人聚会准备独立份量的无咖啡因可乐。Pepsi UK 标注该款每 100ml 含糖量为 0g；其配方含有阿斯巴甜，并标注了苯丙氨酸来源。
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Diet Coke Caffeine Free，8 罐，每罐 330ml
如果不需要准备太多独立罐装饮品，这款 8 罐装无咖啡因可乐是不错的选择。Coca-Cola Great Britain 标注 Diet Coke Caffeine Free 每 100ml 含糖量为 0g；其配方含有阿斯巴甜，并标注了苯丙氨酸来源。
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Coca-Cola Diet Coke，24 罐，每罐 330ml
24 罐装 Diet Coke，适合提供独立份量。这不是无咖啡因款：如果宾客需要避免摄入咖啡因，请选择包装上明确标注为无咖啡因的产品，并在饮用前查看包装上的配料信息。
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Pepsi Max，24 罐，每罐 330ml
这款 24 罐装适合为不介意摄入咖啡因的宾客准备饮品。Pepsi UK 标注常规版 Pepsi Max 每 100ml 含糖量为 0g，且配料中含有咖啡因；其配方也含有阿斯巴甜，并标注了苯丙氨酸来源。
关于低糖和无糖可乐的常见问题
低糖或无糖可乐一定不含咖啡因吗？
不是。Coca-Cola Great Britain 标注常规版 Coca-Cola Zero Sugar 含有咖啡因，Pepsi UK 也标注常规版 Pepsi Max 含有咖啡因。请认准明确标注为无咖啡因的款式，例如 Diet Coke Caffeine Free 或 Pepsi Max Caffeine Free，不要只凭“低糖”或“无糖”的字样判断。
怎样为饮品桌挑选无糖可乐？
查看具体产品营养成分表中每 100ml 的含糖量。Coca-Cola Great Britain 和 Pepsi UK 列出的 Zero Sugar、Diet Coke Caffeine Free 和 Pepsi Max 款式，每 100ml 含糖量均为 0g；NHS 建议成年人可以用低糖或无糖饮品替代含糖饮品。
无糖可乐就不会造成牙齿磨损吗？
不是。威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托机构提醒，无糖和低糖汽水仍可能含酸，并加剧牙齿磨损。除了可乐，也提供饮用水，让宾客有不含气的饮品可选。
为什么这些可乐会标注苯丙氨酸来源？
这里提到的 Coca-Cola 和 Pepsi 配方均含有阿斯巴甜，因此带有这一标示。英国食品标准局指出，阿斯巴甜是苯丙氨酸的来源，可能对苯丙酮尿症（PKU）患者构成风险。如果需要避免摄入苯丙氨酸，请检查具体产品包装，不要以为低糖或无咖啡因款就一定适合。