深夜追剧，想避开咖啡因的人
如果想在晚上看电视时喝可乐，又希望同时避开咖啡因和糖分，记得查看标签上的相关说明。Coca-Cola GB 将 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 描述为不含糖和咖啡因；Pepsi UK 则说明 Pepsi Max No Caffeine 不含糖和咖啡因。
哪些人适合这样选？
多人一起分享饮料的家庭
根据饮用人数，在独立罐装和大瓶装之间做选择。Sainsbury’s 和 ASDA 都提醒消费者，开封后的 2L 可乐应冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
考虑购买零售商自有品牌可乐的人
要查看具体口味和类型，不要想当然地认为同一零售商的普通可乐和低糖可乐配料相同。例如，Sainsbury’s 标注其 Cola 含糖，而 ASDA 标注其 Diet Cola 含咖啡因。
选购时要看什么？
分别查看糖和咖啡因含量，再核对配料表，并根据观看人数选择合适的包装规格。
| 考虑因素 | 查看内容 | 根据需求选择 |
|---|---|---|
| 糖 | 按相同的计量方式比较糖含量，例如每 100ml。Pepsi UK 标注 Pepsi Max 每 100ml 含糖 0g，Pepsi Classic 每 100ml 含糖 4.5g；Sainsbury’s 标注其 Cola 每 100ml 含糖 4.3g。 | 我想了解要喝的可乐实际含有多少糖，而不是只根据产品名称里有没有“普通”或“低糖”来判断。 |
| 咖啡因 | 寻找明确的“不含咖啡因”标注，或查看配料表。Pepsi UK 标注普通 Pepsi Max 含咖啡因，而 Pepsi Max No Caffeine 不含咖啡因；Coca-Cola GB 则说明 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 不含咖啡因。 | 如果是深夜观看，而且我需要避开咖啡因，就会选择明确标注不含咖啡因的款式。 |
| 配料 | 查看具体包装上的甜味剂列表，以及苯丙氨酸相关说明。Pepsi UK 标注 Pepsi Max No Caffeine 含有苯丙氨酸来源。 | 无糖不代表不含甜味剂，因此如果我想避开某些成分，就需要查看配料表。 |
| 包装规格 | 比较罐装的数量和容量，以及瓶装容量。瓶装饮料开封后应按照产品说明保存：Sainsbury’s Cola 和 ASDA Diet Cola 的商品说明均要求冷藏，并在 3 天内饮用完毕。 | 如果我们不太可能在标注的保存期限内喝完一大瓶，单独罐装更适合我和同伴分享。 |
常见选购误区
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以为无糖就代表不含咖啡因
Pepsi UK 标注普通 Pepsi Max 含咖啡因，而 Pepsi Max No Caffeine 则明确标注不含咖啡因。
如果看电视时需要避开咖啡因，除了糖含量，也要查看咖啡因相关说明或配料表。
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以为无糖就代表不含甜味剂
品牌方介绍的 Pepsi 和 Coca-Cola 无糖、无咖啡因款式使用了甜味剂，并附有苯丙氨酸相关说明。
如果你在意特定甜味剂或苯丙氨酸来源，请查看配料表和包装上的相关说明。
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买了大瓶装，却没计划喝完
Sainsbury’s Cola 和 ASDA Diet Cola 的瓶装商品说明均建议，开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
根据观看人数和预计饮用量选择瓶装规格。如果大家不太可能在规定时间内喝完，可以考虑购买罐装。
品牌与零售商自有品牌参考
以下示例说明，选择可乐时具体款式比单看品牌名称更重要；这里提到的款式不一定都在下方的 Joybuy 商品列表中。
Coca-Cola
产品系列中既有无糖且不含咖啡因的款式，也有其他可乐选择。
- Coca-Cola GB 说明，Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 不含糖和咖啡因。
- 如果你在意甜味剂，请查看具体款式的配料表和包装说明。
Pepsi
Pepsi UK 列出了普通、无糖和无糖且不含咖啡因的可乐款式。
- Pepsi UK 标注 Pepsi Max 每 100ml 含糖 0g，并说明 Pepsi Max No Caffeine 不含糖和咖啡因。
- 普通 Pepsi Max 含咖啡因；Pepsi Classic 每 100ml 含糖 4.5g。
Tesco
Tesco 列出了普通、低糖和无糖的自有品牌可乐。
- 不同款式都有相应标注，方便消费者比较选择。
- 不要认为不同款式配方相同；请查看具体产品标签上的糖、甜味剂和咖啡因信息。
Sainsbury’s
Sainsbury’s 有 2L 瓶装 Cola。
- Sainsbury’s 商品信息标注该款每 100ml 含糖 4.3g，并提供了开封后保存说明。
- 该营养数据仅适用于页面所列的 Cola，并不代表 Sainsbury’s 的所有可乐款式。
Asda
ASDA 有 2L 瓶装 Diet Cola。
- ASDA 标注这款 Diet Cola 每 100ml 含糖低于 0.5g。
- 商品信息还注明该款含咖啡因，并建议开封后冷藏、在 3 天内饮用完毕。
Joybuy 可乐推荐
以下罐装产品适合看电视时与大家分享，涵盖无咖啡因可乐和无糖可乐。如果你需要避开咖啡因，请仔细确认具体款式。
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Diet Coke No Caffeine 24 × 330ml
无咖啡因可乐，独立罐装，适合多人一起看电视时饮用。整箱含 24 罐，每罐 330ml。如果你在意糖含量、配料或包装上的相关说明，请查看产品标签。
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Pepsi Max Caffeine Free 24 × 330ml
无咖啡因款 Pepsi Max，适合为观看电视的同伴提供独立罐装。整箱含 24 罐，每罐 330ml。如果你在意相关成分，请查看配料表和苯丙氨酸说明。
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Pepsi Max 24 × 330ml
适合想喝无糖可乐、且不需要避开咖啡因的一群人。Pepsi UK 标注每 100ml 含糖 0g，配料中含咖啡因；整箱含 24 罐，每罐 330ml。
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Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330ml
无糖可乐，适合在可以接受咖啡因时分罐享用。整箱含 24 罐，每罐 330ml；请勿将此款与 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 混淆。
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Pepsi Max Cherry 18 × 330ml
樱桃味 Pepsi Max，适合不需要避开咖啡因的观众。整箱含 18 罐，每罐 330ml。如果你在意甜味剂或苯丙氨酸来源，请查看配料表和包装上的相关说明。
常见问题
想同时避开糖和咖啡因，该看哪种可乐？
选择明确标注同时满足这两项条件的产品。Coca-Cola GB 说明 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 不含糖和咖啡因；Pepsi UK 则说明 Pepsi Max No Caffeine 不含糖和咖啡因。普通 Pepsi Max 含咖啡因。
无糖可乐含甜味剂吗？
有可能。Pepsi UK 标注 Pepsi Max No Caffeine 含甜味剂，并附有苯丙氨酸来源说明；请查看具体包装上的配料表和相关说明，不要认为无糖就代表不含甜味剂。
看电视时吃零食，选罐装还是大瓶装更合适？
根据饮用人数，以及能否及时喝完开封后的瓶装饮料来选择。Sainsbury’s Cola 和 ASDA Diet Cola 的瓶装商品说明均建议开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕；选择独立罐装，剩下的饮料可以保持未开封状态。
可以认为所有零售商自有品牌可乐的含糖量都一样吗？
不可以。Sainsbury’s 标注其 Cola 每 100ml 含糖 4.3g，而 ASDA 标注其 Diet Cola 每 100ml 含糖低于 0.5g。请按每 100ml 的相同标准比较具体款式，并查看最新产品标签。
购买预包装可乐时，标签上要看什么？
选购时请查看配料表、营养信息、净含量，以及相关的咖啡因或苯丙氨酸说明。英国政府的食品标签指南还指出，预包装食品应标注食品名称和日期等信息；请以你要购买的具体产品包装为准。