哪些人适合这样选择？

关注糖含量的通勤族

如果你会在吃早餐时搭配可乐，查看营养成分表比单看“未添加糖”的说法更能了解饮料的总糖含量。请查看你准备携带的那款罐装或瓶装饮料上的具体数值。

避免摄入咖啡因的人

名称中标有“无糖”，并不能说明可乐是否含有咖啡因。请寻找明确标注为无咖啡因的款式，并查看配料表，不要以为普通款和无咖啡因款相同。

喜欢备好罐装饮料、随时带走的家庭

可以在家里备一提装饮料，出门时拿上一罐。除了包装名称，也要确认罐数和每罐的容量。

选购时要看什么？

先确认糖含量，再考虑是否适合摄入咖啡因，最后查看包装规格。标有无糖，并不代表这款汽水的其他方面都无需考虑。

含咖啡因的无糖可乐

适合选择的情况：你想喝无糖可乐，而且可以接受咖啡因；普通款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi MAX 就是例子。

请注意：这些普通款都含有咖啡因。

无咖啡因的无糖可乐

适合选择的情况：你想喝可乐，但更愿意避开咖啡因；请寻找 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 或 Pepsi MAX No Caffeine。

请注意：不含咖啡因，并不代表没有汽水常见的酸性问题。

关注点 查看内容 你的需求
总糖含量 查看具体款式营养成分表中的“其中糖”一项，并留意数值是按每 100ml 还是每份计算。“未添加糖”所说明的内容，与饮料的总糖含量并不相同。 我希望饮料本身标明含糖量为 0g，而不只是声称没有添加糖。
咖啡因 查看款式名称中是否标有“Caffeine Free”或“No Caffeine”，并阅读配料表。普通款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi MAX 含有咖啡因；它们各自的无咖啡因款是不同产品。 如果我要避免摄入咖啡因，就需要特意选择无咖啡因款。
包装规格 查看罐装或瓶装的容量；如果购买多包装，也要确认每罐或每瓶的数量。选择方便你出门时携带的规格。 单罐装更方便我随身携带；如果我想在家里备一些，多包装更合适。
汽水的酸性 无糖并不代表汽水不含酸。威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托指出，汽水可能含有会损害牙齿的酸。 我不想误以为无糖可乐可以代替日常饮用水。

常见选购误区

  • 把“未添加糖”理解成“含糖量为 0g”

    仅凭有关添加糖的说法，无法得知饮料的总糖含量。

    请查看准备购买的具体款式的营养成分表，找到“其中糖”一项。

  • 以为无糖可乐不含咖啡因

    普通款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi MAX 都含有咖啡因，而它们各自标明无咖啡因的款式则是另外的选择。

    如果你想避免摄入咖啡因，请同时查看款式名称和配料表。

  • 以为无糖就不用担心牙齿问题

    威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托指出，汽水可能含有会损害牙齿的酸，即使是无糖汽水也不例外。

    如果你打算把它作为日常早餐饮品，请记住这一点；补充水分时，喝水仍是简单直接的选择。

相关品牌参考

以下品牌和零售商示例有助于区分本文提到的不同款式，但不代表这些产品目前都在 Joybuy 上销售。

Coca-Cola

Coca-Cola Zero Sugar 和 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 是两种不同的选择，适合根据是否摄入咖啡因来选购。

  • Coca-Cola Great Britain 介绍称，其无咖啡因 Zero Sugar 款既不含糖，也不含咖啡因。
  • 请确认具体款式：普通款 Coca-Cola Zero Sugar 含有咖啡因。

Pepsi

Pepsi MAX 和 Pepsi MAX No Caffeine 提供了类似的选择：普通款或无咖啡因无糖可乐。

  • Pepsi UK 介绍称，Pepsi MAX No Caffeine 不含糖，也不含咖啡因。
  • 普通款 Pepsi MAX 含有咖啡因，因此要留意具体款式名称。

Tesco

Tesco 的健怡及无糖可乐品类，可作为对比品牌产品与 Tesco 自有品牌 Tesco Xero Cola 的参考。

  • 该品类列有 Coca-Cola Zero Sugar、Pepsi MAX No Caffeine 和 Tesco Xero Cola。
  • 请查看具体商品页面，确认你需要的款式、包装规格和当前库存情况。

Joybuy 上的可乐选择

以下罐装和单瓶装产品适合随身携带，包含普通款和无咖啡因款。如果糖含量或咖啡因是关键考虑因素，请查看具体产品的标签，尤其是仅凭产品名称无法确认这两项信息时。

Diet Coke No Caffeine，无咖啡因健怡可乐，24 罐，每罐 330ml

Diet Coke No Caffeine 24 × 330ml

无咖啡因可乐，独立罐装，方便在家备好后随身携带。每提含 24 罐，每罐 330ml；请查看具体罐装产品的营养成分表，确认糖含量。如果苯丙氨酸对你很重要，也请查看产品标签。

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Pepsi MAX No Sugar，无糖可乐，8 罐，每罐 330ml

Pepsi MAX No Sugar 8 × 330ml

8 罐装，每罐 330ml，方便一次带上一罐。Pepsi UK 将普通款 Pepsi MAX 标注为无糖可乐；该款含有咖啡因。如果你想避免摄入咖啡因，请选择另外标明无咖啡因的款式。

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Pepsi MAX Caffeine Free，无咖啡因可乐，24 罐，每罐 330ml

Pepsi MAX Caffeine Free 24 × 330ml

24 罐装，每罐 330ml，适合在家备好，随时取用。Pepsi UK 介绍称，Pepsi MAX No Caffeine 不含糖，也不含咖啡因；如果你关注其中的甜味剂或苯丙氨酸信息，请查看包装标签。

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Coca-Cola Zero Sugar，无糖可乐，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330ml

24 罐装，每罐 330ml，方便早餐时带上一罐。这是普通款 Coca-Cola Zero Sugar，含有咖啡因；如果你在意这一点，请选择名称中明确标注无咖啡因的款式。

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Pepsi Zero Sugar Live Cola，无糖可乐，500ml 瓶装

Pepsi Zero Sugar Live Cola 500ml

单瓶装 500ml，不同于多罐装，更适合以瓶装形式随身携带。如果你需要确认糖含量为 0g，或必须避免摄入咖啡因，请在购买前查看瓶身的营养成分表和配料表，不要只凭产品名称判断。

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常见问题

“未添加糖”是否意味着可乐含糖量为 0g？

不是。有关添加糖的说法，并不等于饮料的总糖含量。如果你想选择含糖量为 0g 的饮料，请查看具体款式营养成分表中的“其中糖”一项。

想避免摄入咖啡因，可以选择哪种无糖可乐？

请寻找明确标注为无咖啡因的款式，例如 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 或 Pepsi MAX No Caffeine，并查看配料表。普通款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi MAX 都含有咖啡因。

无糖汽水可乐是否就没有牙齿方面的顾虑？

不是。威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托指出，汽水可能含有会损害牙齿的酸。无糖的说法针对的是糖含量，并不代表饮料没有酸性。

无糖可乐能代替早餐或饮用水吗？

不能。可乐是饮料，不是早餐食物；补充水分时，喝水仍是一种选择。威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托指出，水是补水的首选饮品，并建议儿童日常饮用的饮料大多应为水或牛奶。

如果我关注苯丙氨酸信息，该怎么办？

请查看准备购买的具体款式和包装上的标签。本文提到的 Coca-Cola 和 Pepsi 无糖产品信息显示，部分款式含有苯丙氨酸来源；不要以为所有可乐的配料都相同。