想从普通可乐换成其他选择的人
如果这次补货想买无糖可乐，请查看具体罐装或瓶装产品每 100ml 的含糖量。熟悉的低糖或无糖产品名称，并不能说明这款产品是否含有咖啡因。
哪些人适合参考这份选购建议？
需要避免咖啡因的人
请寻找明确标注为无咖啡因的可乐，不要以为无糖就代表不含咖啡因。如果还在留意其他饮料和食物中的咖啡因摄入量，请仔细核对产品名称和配料表。
需要遵循 PKU 饮食要求的人
如果是为苯丙酮尿症（PKU）患者购买饮料，请查看最新包装，确认是否标注“含苯丙氨酸来源”。本文提到并核实过的 Coca-Cola 和 Pepsi 款式均含阿斯巴甜；选择饮料时，请遵循患者的临床饮食计划。
首先要看什么？
先看含糖量和咖啡因，再检查配料以及准备购买的数量。
| 选购重点 | 检查事项 | 结合自身需求 |
|---|---|---|
| 含糖量 | 比较具体款式每 100ml 的含糖量。Coca-Cola GB 标注 Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g；Pepsi UK 标注 Pepsi Max 和 Diet Pepsi 的含糖量也为每 100ml 0g。比较罐装产品信息时，还要单独留意每份的容量。 | 我想把平时喝的可乐换成标签上标注不含糖的款式，而不是只看名称里有没有“低糖”或“无糖”。 |
| 咖啡因 | 同时查看具体款式名称和配料表。Coca-Cola GB 标有无咖啡因版 Zero Sugar；Pepsi UK 标有 Pepsi Max No Caffeine。普通版 Zero Sugar 或 Max，以及 Diet Pepsi，均标注含咖啡因。 | 如果我需要避免咖啡因，就要选无咖啡因款，而不只是选标有“无糖”的可乐。孕期每日从所有来源摄入的咖啡因不应超过 NHS 指引规定的 200mg。 |
| 甜味剂 | 查看甜味剂清单，以及是否标注“含苯丙氨酸来源”。本文提到的 Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 款式均标注含阿斯巴甜和安赛蜜；具体配方请以当前包装为准。 | 我需要了解这款饮料具体含有哪些成分。如果是为 PKU 患者购买，苯丙氨酸提示会影响其现有饮食计划。 |
| 包装数量 | 比较罐数和每罐容量，不要只看罐数。购买前，请确认包装上的具体款式和保质期信息。 | 临时补货时，我想买适合存放和饮用的数量，并确保咖啡因含量和口味都是自己想要的。 |
常见误区
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以为无糖就代表不含咖啡因
普通版 Coca-Cola Zero Sugar、Pepsi Max 和 Diet Pepsi 均标注含咖啡因；Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 也分别提供单独的无咖啡因款式。
如果是否含咖啡因是决定因素，请认准明确标注为无咖啡因的款式，并查看最新配料表。
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忽略苯丙氨酸提示
经核实的 Coca-Cola 和 Pepsi 产品均含阿斯巴甜，并标注含苯丙氨酸来源。为 PKU 患者购买时，这一信息会影响选择。
请查看具体包装上的提示，并遵循患者的临床饮食建议。
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认为低糖和无糖配方完全相同
每 100ml 含糖量同为 0g，并不能证明配料或咖啡因含量相同。例如，Pepsi UK 标注 Pepsi Max 每罐 330ml 含 1 kcal，而 Diet Pepsi 每罐 330ml 含 2 kcal。
比较时，请查看具体款式的营养成分表、每份容量、咖啡因含量和甜味剂清单，不要只看包装正面的名称。
品牌及零售商自有品牌参考
先通过品牌名称找到想要的款式，再以当前包装标签上的信息为准，确认含糖量、咖啡因和配料。
Coca-Cola
Coca-Cola GB 介绍了普通版 Coca-Cola Zero Sugar 和明确标注为无咖啡因的 Zero Sugar 款式。
- Coca-Cola GB 标注这两款产品每 100ml 含糖量均为 0g。
- 普通版 Coca-Cola Zero Sugar 含咖啡因；如果需要避免咖啡因，请选择无咖啡因款。并请查看包装上的甜味剂和苯丙氨酸提示。
Pepsi
Pepsi UK 分别提供 Pepsi Max、Diet Pepsi 和 Pepsi Max No Caffeine 的产品信息。
- Pepsi UK 标注以上三款产品每 100ml 含糖量均为 0g。
- Pepsi Max 和 Diet Pepsi 均含咖啡因；明确标注为无咖啡因的选择是 Pepsi Max No Caffeine。所列配方均带有苯丙氨酸提示。
RC Cola
如果考虑购买 RC Cola 的低糖或无糖款式，请比较具体产品，不要只看品牌名称。
- 与其他可乐比较前，请查看英国销售包装上的每 100ml 含糖量、咖啡因、甜味剂和包装规格。
Tesco
选择 Tesco 自有品牌可乐时，请根据在售具体款式的标签进行比较。
- 查看每 100ml 含糖量、咖啡因、甜味剂和容量；不要默认其配方与品牌可乐相同。
Sainsbury's
如果考虑 Sainsbury's 自有品牌可乐，同样应逐一查看具体产品的标签。
- 临时补货时，请先确认具体款式的含糖量、咖啡因、甜味剂和包装容量，再决定是否购买。
Asda
比较 Asda 自有品牌的低糖或无糖可乐时，请以产品包装上的信息为准。
- 零售商自有品牌的名称，并不能说明其含糖量、咖啡因情况或配料与 Coca-Cola 或 Pepsi 款式相同。
Joybuy 上的可乐选择
以下产品包含含咖啡因的低糖或无糖可乐，以及明确标注为无咖啡因的款式。购买时，除了饮料款式，也要考虑数量：8 罐装和 24 罐装适合不同的补货需求。
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Pepsi Max，18 罐装，每罐 330ml
如果想补充普通含咖啡因版 Pepsi Max，可以选择这款 18 罐装。
产品信息标注每 100ml 含糖量为 0g，并含有咖啡因和阿斯巴甜，同时注明含苯丙氨酸来源。如果配料会影响您的选择，请查看包装信息。
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Diet Coke，18 罐装，每罐 330ml
如果您可以接受咖啡因，这款标注为低糖的 18 罐装可作为补货选择。
产品信息标注每 100ml 含糖量为 0g，且含有咖啡因的香料。产品还标注含阿斯巴甜和苯丙氨酸来源；如有饮食方面的特殊要求，请查看当前包装信息。
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Pepsi Max Caffeine Free，24 罐装，每罐 330ml
这款产品明确标注为无咖啡因；只有在 24 罐的数量适合您的饮用需求和存放空间时，才适合作为补货选择。
产品信息标注每 100ml 含糖量为 0g，并含有阿斯巴甜，同时注明含苯丙氨酸来源。如果是为 PKU 患者购买，请查看当前包装信息。
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Coca-Cola Zero Sugar，18 罐装，每罐 330ml
这款 18 罐装是普通含咖啡因版 Coca-Cola Zero Sugar，并非无咖啡因款。
产品信息标注每 100ml 含糖量为 0g，并含有咖啡因。请查看当前包装上的甜味剂和苯丙氨酸提示，不要假设不同规格的配料完全相同。
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Coke Diet Caffeine Free，8 罐装，每罐 330ml
这款产品明确标注为无咖啡因，8 罐装规格也不同于上文提到的大包装。
产品介绍称其为无糖款；每 100ml 的具体含糖量请查看当前包装。产品信息标注含阿斯巴甜和苯丙氨酸来源。
常见问题
低糖可乐的配料总是和无糖可乐相同吗？
不是。“低糖”和“无糖”并不代表统一配方。Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 标注本文提到的款式每 100ml 含糖量为 0g，但要比较产品差异，仍需查看具体产品的配料和咖啡因含量。
如何选择不含咖啡因的可乐？
请选择明确标注为无咖啡因的款式，并查看当前配料表。Coca-Cola GB 提供 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free，Pepsi UK 提供 Pepsi Max No Caffeine；普通版 Coca-Cola Zero Sugar、Pepsi Max 和 Diet Pepsi 均标注含咖啡因。
为什么无糖可乐会标注苯丙氨酸？
经核实的 Coca-Cola 和 Pepsi 款式均含阿斯巴甜，并标注含苯丙氨酸来源。PKU 患者需要留意这一提示；请查看具体包装，并遵循患者的临床饮食计划。
临时补货时，应该选大包装吗？
请选择预计能喝完且有空间存放的数量，不要只看罐数。先比较罐数和每罐容量，再确认包装上的具体款式和保质期信息。