想更换日常可乐的家庭
如果每周采购的食品由多人共享，请确认所选口味和包装规格符合家人的饮用频率。Tesco 建议，开封后的 Every Day Value Sugar Free Cola 应冷藏，并在 3 天内喝完；购买大瓶装时尤其要考虑这一点。
哪些人适合参考？
已经想好要买哪种可乐口味的人
可口可乐英国官网将 Coca-Cola Zero Sugar 定位为接近 Original Taste 的口味，而 Diet Coke 则有更清淡、风味不同的配方。Pepsi Max 则是另一种百事可乐选择；确定家人喜欢哪种口味后，再买大包装会更合适。
关注咖啡因的人
标准版 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 的配料表中都列有咖啡因。两个品牌也分别推出了明确标注为无咖啡因的无糖版本，因此请确认完整的产品名称，不要只看“无糖”或“低卡”等字样。
每周采购时要关注什么？
先看清具体饮料的标签，再决定哪种口味和包装规格更适合家人饮用。
| 关注项目 | 检查内容 | 结合自身需求 |
|---|---|---|
| 糖含量 | 查看具体产品每 100 ml 的糖含量，以及包装正面的宣传标示。百事英国官网列出 Pepsi Max 每 100 ml 含糖量为 0 g；可口可乐英国官网也列出 Coca-Cola Zero Sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g。 | 我想用它替代平时喝的含糖可乐，因此需要比较正在考虑的饮料的营养成分表。 |
| 口味 | 购买整箱装前，先比较不同产品的口味。可口可乐英国官网称，Zero Sugar 的口味更接近 Coca-Cola Original Taste，而 Diet Coke 的配方口感更清淡、风味也有所不同；这只是品牌方的产品定位，并非实际试饮结论。 | 家里所有喝可乐的人都喜欢同一种口味吗？还是买小包装更方便？ |
| 咖啡因与配料 | 查看具体产品是否含有咖啡因和阿斯巴甜。标准版 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 都含有这两种成分；Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 和 Pepsi Max No Caffeine 则是分别标注的无咖啡因版本。 | 如果我想避免摄入咖啡因，就需要选择包装上明确标注为无咖啡因的版本。对于苯丙酮尿症（PKU）患者，英国国家医疗服务体系（NHS）指出，阿斯巴甜含有苯丙氨酸，因此不适合食用。 |
| 包装规格 | 比较每瓶或每罐的容量，以及整箱装的饮料数量。大瓶开封后，请留意包装上的储存说明和开封后饮用期限；Tesco 的 Every Day Value Sugar Free Cola 2 L 建议冷藏，并在开封后 3 天内喝完。 | 只有在我们能及时喝完的情况下，大瓶装才适合；如果家里不常开可乐，独立罐装可能更方便。 |
哪些细节容易忽略？
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把“无添加糖”当成完整的配料说明
糖含量相关的标示并不能说明饮料是否含有咖啡因或甜味剂。标准版 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 的配料表中都列有甜味剂（包括阿斯巴甜）和咖啡因。
请查看每 100 ml 的糖含量，并阅读具体产品的配料表。如果你在意咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的产品；如果你需要考虑 PKU，请检查是否含有阿斯巴甜，以及包装上是否有苯丙氨酸相关警示。
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没考虑开封时间就选择大瓶装
Tesco 建议，开封后的 Every Day Value Sugar Free Cola 2 L 应冷藏，并在 3 天内喝完。如果家人只是偶尔喝可乐，这个期限可能不太合适。
在选择大瓶装或罐装整箱之前，先想想每次开封后家人能喝掉多少。
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以为无糖就不用担心碳酸饮料的酸性
英国国家医疗服务体系（NHS）指出，碳酸饮料的酸性成分与牙齿酸蚀有关，无论其中含有的是糖还是甜味剂。
选择无糖可乐时，应考虑它的糖含量及其他明确标注的特点，而不要认为它对牙齿完全没有影响。
品牌及自有品牌参考
Coca-Cola
可口可乐英国官网将 Coca-Cola Zero Sugar、Diet Coke 和单独标注的 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 作为不同产品介绍。
- 可口可乐英国官网称，Zero Sugar 的口味更接近 Coca-Cola Original Taste，而 Diet Coke 的配方口感更清淡、风味也有所不同。
- 标准版 Coca-Cola Zero Sugar 的配料表中列有咖啡因类香料和甜味剂，包括阿斯巴甜。如果你会因其中任何一种成分而改变选择，请查看具体产品标示。
Pepsi
百事英国官网将标准版 Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 列为两款不同的无糖可乐。
- 百事英国官网列出 Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 每 100 ml 的含糖量均为 0 g。
- 标准版 Pepsi Max 的配料表中列有含咖啡因的香料和阿斯巴甜；如果你对咖啡因或配料有要求，请确认具体产品版本。
Tesco
Tesco 的 Every Day Value Sugar Free Cola 是一款 2 L 自有品牌瓶装产品，也可以和其他品牌的可乐一并考虑。
- Tesco 将这款饮料描述为无添加糖可乐，并列出其每 100 ml 含糖量低于 0.1 g。
- 这款产品含有咖啡因；Tesco 建议开封后冷藏，并在 3 天内喝完。配料和过敏原信息请以当前包装标示为准。
Joybuy 可乐整箱装
以下罐装整箱产品包含经典可乐口味、樱桃口味，以及无咖啡因版 Pepsi Max。请根据家人的饮用习惯，选择合适的口味、咖啡因标示和罐装容量。
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Pepsi Max 无咖啡因版 24 × 330 ml
共 24 罐，适合想购买明确标注为无咖啡因版 Pepsi Max 的家庭。百事英国官网列出 Pepsi Max No Caffeine 每 100 ml 含糖量为 0 g；如果你需要留意阿斯巴甜，请查看包装上的配料表。
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Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330 ml
如果家人喜欢品牌方所描述的、接近 Original Taste 的口味，可以考虑这款 24 罐装。可口可乐英国官网列出标准版 Zero Sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g；其配料中含有咖啡因类香料和阿斯巴甜等甜味剂。
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Pepsi Max 24 × 550 ml
这款产品为标准版 Pepsi Max，采用 550 ml 罐装；请考虑这种容量是否适合每次饮用。百事英国官网列出 Pepsi Max 每 100 ml 含糖量为 0 g，配料中含有含咖啡因的香料和阿斯巴甜。
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Diet Coke 18 × 330 ml
共 18 罐，适合喜欢 Diet Coke 独特风味配方的家庭。可口可乐英国官网称，Diet Coke 的口感比 Coca-Cola Zero Sugar 更清淡，并将两款饮料都描述为无糖。如果咖啡因或阿斯巴甜会影响你的选择，请查看这款产品的配料表。
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Pepsi Max 樱桃味 18 × 330 ml
这款 18 罐装为樱桃口味，并非经典可乐口味；如果打算作为日常整箱装购买，请先确认家人喜欢樱桃味。选购时，请查看具体产品每 100 ml 的糖含量和配料表，以确认是否符合你对糖、咖啡因或阿斯巴甜的要求。
常见问题
“无添加糖”是否意味着可乐含糖量为 0 g？
不一定。请查看具体饮料每 100 ml 的含糖量，不要把包装正面的文字标示直接当作营养成分数据。百事英国官网列出 Pepsi Max 每 100 ml 含糖量为 0 g；可口可乐英国官网列出 Coca-Cola Zero Sugar 每 100 ml 含糖量也为 0 g。
标准版无糖可乐都不含咖啡因吗？
不是。标准版 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 的配料表中都列有咖啡因。如果你不想摄入咖啡因，请选择单独标注的产品，例如 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 或 Pepsi Max No Caffeine。
PKU 患者应查看可乐标签上的哪些信息？
请检查是否含有阿斯巴甜，以及包装上是否注明饮料含有苯丙氨酸来源。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，阿斯巴甜不适合苯丙酮尿症（PKU）患者食用；标准版 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 的配料表中都列有阿斯巴甜。
如何在 2 L 瓶装和罐装之间做选择？
选择开封后家人能及时喝完的包装规格。Tesco 建议将 Every Day Value Sugar Free Cola 2 L 冷藏，并在开封后 3 天内喝完；选择独立罐装，可以避免一大瓶可乐开封后需要在这段时间内喝完。
无糖可乐就不会对牙齿造成酸蚀吗？
不是。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，碳酸饮料的酸性成分与牙齿酸蚀有关，无论其中含有的是糖还是甜味剂。无糖标示说明的是糖含量，并不能说明饮料的酸性。