谁在选购饮料？

为孩子挑选假期零食的家长

标注无糖，并不代表高咖啡因能量饮料适合儿童。对于日常饮品，英国国家医疗服务体系（NHS）推荐孩子饮用水和牛奶。

想从含糖能量饮料换成无糖款的成年人

查看整罐的咖啡因总量，并留意糖含量标示。Red Bull Great Britain 标注，250ml Red Bull Sugarfree 每罐含 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，500ml Monster Ultra 每罐含 150mg 咖啡因，500ml Monster Zero Sugar 每罐含 160mg 咖啡因。

想买汽水而非能量饮料的消费者

非能量型软饮或许更符合你的需求。请查看具体产品包装上的糖含量、咖啡因含量和配料信息，不要以为所有标注“零”的饮料成分都一样。

选购时要看什么？

比较标签前，先确定饮料是给谁喝的：给孩子准备假期零食饮品，与成年人选购能量饮料，需要关注的方面并不相同。

关注重点 查看内容 你的需求
儿童饮品 留意能量饮料上的高咖啡因警示。英国政府资料指出，除茶或咖啡外，咖啡因含量超过每升 150mg 的饮料必须标注“不建议儿童饮用”。英国国家医疗服务体系（NHS）将水和牛奶列为适合儿童饮用的饮品。 给孩子准备学校假期休息时喝的饮品，我想避开高咖啡因能量饮料，即使包装标注无糖也一样。
糖含量标示 查看具体包装上的糖含量，并确认数值是按每 100ml 还是每份计算。还要单独查看咖啡因含量；“低糖”和“无糖”并不代表不含咖啡因。 我可能想选无糖饮料，但仍需要了解其中是否含有咖啡因。
每罐咖啡因含量 比较整罐的咖啡因含量和罐装容量。Red Bull Great Britain 标注，250ml Red Bull Sugarfree 每罐含 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，500ml Monster Ultra 每罐含 150mg 咖啡因，500ml Monster Zero Sugar 每罐含 160mg 咖啡因。 作为成年人，如果我选择能量饮料，比起只看无糖标示，我更在意准备喝的那一罐实际含有多少咖啡因。
非能量饮料替代选择 确认具体饮品是否属于能量饮料，并查看糖和咖啡因信息。某个无糖软饮系列的名称，并不能说明该系列每款产品的咖啡因含量。 我想买的是假期里喝的汽水，并非一定要买能量饮料，所以可以直接对比软饮各自的标签信息。
年龄销售规定 英国卫生与社会关怀部已宣布，计划从 2027 年 4 月起在英格兰禁止向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料，但须经议会批准。购买时请确认当地适用的规定和零售商政策；这并非目前全英国统一实施的禁令。 如果我为 16 岁以下的人购物，需要区分已宣布的英格兰限制与购买时实际生效的规定。

常见选购误区

  • 以为“无糖”就适合儿童饮用

    无糖说明的是糖含量，并非咖啡因含量。英国政府资料指出，高咖啡因饮料必须标注“不建议儿童饮用”的警示。

    给孩子准备零食饮品时，应选择高咖啡因能量饮料以外的饮品。英国国家医疗服务体系（NHS）将水和牛奶列为适合儿童饮用的饮品。

  • 只比较糖含量，却忽略整罐的咖啡因总量

    罐装容量会影响实际摄入量。Red Bull Great Britain 标注，250ml Red Bull Sugarfree 每罐含 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 列出的相关 500ml 无糖罐装产品则含 150mg 或 160mg 咖啡因。

    成年人选购能量饮料时，应查看具体罐装产品的咖啡因总量和容量，不要只比较无糖标示。

  • 把计划中的英格兰规定当成目前全英国统一实施的禁令

    英国卫生与社会关怀部已宣布，计划从 2027 年 4 月起在英格兰限制向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料，但须经议会批准。这项公告并不意味着目前全英国都适用这项规定。

    请根据购买的时间和地点，查看适用规定及零售商政策。

品牌及零售商参考

以下示例有助于了解产品类型和包装规格；提及品牌或零售商分类，并不代表推荐儿童饮用。

Red Bull

Red Bull Sugarfree 是一款 250ml 能量饮料，可供成年人参考和比较整罐咖啡因含量。

  • Red Bull Great Britain 标注，每罐 250ml 的 Sugarfree 含 80mg 咖啡因。
  • Sugarfree 仍是含咖啡因的能量饮料；产品名称并不意味着它适合作为儿童零食饮品。

Monster

Monster Energy UK 列出了多款 500ml 罐装无糖能量饮料。

  • Monster Energy UK 标注，一罐 500ml Monster Ultra 含糖量为 0g、咖啡因含量为 150mg；一罐 500ml Monster Zero Sugar 含糖量为 0g、咖啡因含量为 160mg。
  • 上述两款产品每罐的咖啡因含量都高于所列的 250ml Red Bull Sugarfree。请比较具体口味和每份容量。

Lucozade

Lucozade 将其 Zero 系列介绍为无糖软饮。如果你不打算购买能量饮料，可以考虑这类替代选择。

  • 该系列提供无糖软饮选择。
  • 如果你关注咖啡因含量，请查看具体产品包装；系列名称无法说明每款产品的含量。

Relentless

Tesco Groceries 将 Relentless Origin 4 × 500ml 列于能量饮料分类中。

  • 不要直接假设 Relentless 产品无糖或据此比较咖啡因含量；请先查看具体包装。

Tesco

Tesco Groceries 设有无糖能量及提神饮料分类，其中包括 Red Bull 和 Monster 产品。

  • 该分类中的产品既有 250ml 规格，也有 500ml 规格，因此选购时除了产品名称，还应留意包装容量。
  • 零售商的商品分类并不能说明能量饮料是否适合儿童饮用。

Joybuy 饮品推荐

这些产品既包括适合成年人选择的无糖能量饮料，也包括适合想尝试其他清爽饮品的消费者选择的非能量饮料。对于儿童的日常饮品，英国国家医疗服务体系（NHS）推荐水和牛奶。

Red Bull Sugarfree 能量饮料，4 罐，每罐 250ml

Red Bull Sugarfree 能量饮料，4 × 250ml

适合成年人比较小罐装无糖能量饮料时参考。Red Bull Great Britain 标注，每罐 250ml 的 Sugarfree 含 80mg 咖啡因；不适合作为儿童零食饮品。

前往 Joybuy 查看
Diet Coke 无咖啡因可乐，8 罐，每罐 330ml

Diet Coke Caffeine Free，8 × 330ml

适合明确想喝无咖啡因饮品的人士选择的非能量型汽水。包装内含 8 罐，每罐 330ml；请查看标签，确认糖含量标示和配料是否符合你的需求。

前往 Joybuy 查看
Monster Energy Green 无糖能量饮料，12 罐

Monster Energy Green Zero Sugar，无糖能量饮料，12 罐

适合成年人选择的 12 罐装能量饮料。无糖不等于不含咖啡因：请查看具体包装，确认这款 Green 产品的单罐容量和整罐咖啡因含量。不要将其作为儿童零食饮品。

前往 Joybuy 查看
Woongjin Nature's Marlin Peach Zero 桃味饮料，500ml PET 瓶

Woongjin Nature’s Marlin Peach Zero，500ml PET 瓶

桃子风味非能量饮料，采用 500ml PET 瓶装。如果你选择这款饮料是为了避开咖啡因，请查看具体产品标签上的糖和咖啡因信息。

前往 Joybuy 查看

常见问题

无糖能量饮料适合作为孩子的学校假期零食饮品吗？

不适合。无糖并不意味着不含咖啡因。英国政府资料指出，高咖啡因饮料必须标注“不建议儿童饮用”的警示；英国国家医疗服务体系（NHS）将水和牛奶列为适合儿童饮用的饮品。

“低糖”或“无糖”代表不含咖啡因吗？

不代表。Red Bull Great Britain 标注，250ml Red Bull Sugarfree 每罐含 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，500ml Monster Ultra 每罐含 150mg 咖啡因，500ml Monster Zero Sugar 每罐含 160mg 咖啡因。请分别查看具体包装上的糖含量和咖啡因信息。

英格兰会限制向 16 岁以下人群销售能量饮料吗？

英国卫生与社会关怀部已宣布，计划从 2027 年 4 月起在英格兰限制向 16 岁以下人群销售咖啡因含量超过每升 150mg 的饮料，茶或咖啡除外；该计划须经议会批准。不要将这项公告视为目前全英国统一实施的禁令；购买时请查看当地适用规定。

可以给孩子喝什么来代替能量饮料？

英国国家医疗服务体系（NHS）将水和牛奶列为适合儿童饮用的饮品。能量饮料即使标注无糖，也不会因此改变咖啡因含量，更不能替代这些日常饮品。