想比较糖分和热量的消费者
如果你准备在第一次采购时购买低糖或无糖饮料，记得比较整罐的糖分和能量值。只看包装正面的产品名称，无法同时了解这两项信息。
哪些人适合关注这类产品？
想选小罐装的消费者
如果你想选择每罐咖啡因含量为 80 mg 的产品，可以考虑 250 ml 罐装的 Red Bull Sugarfree（Red Bull UK 标注）或 Lucozade Alert Zero Sugar Mango Peachade（Tesco 标注）。Monster Energy UK 标注的指定 500 ml 无糖产品，每罐咖啡因含量为 150 mg 或 160 mg。
需要留意咖啡因警示的家庭
为家人购买前，请先查看具体罐身上的警示信息。Sainsbury’s 标注，Lucozade Alert Zero Sugar Mango Peachade 不建议儿童、孕妇或哺乳期女性，以及对咖啡因敏感的人群饮用。销售规定也会因购物地点和时间而异。
选购时该比较什么？
先看整罐饮料的各项数据，再考虑罐装容量和整包罐数是否适合你的第一次采购。
| 关注重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖分和能量 | 查看营养成分表中的糖分和能量（kcal）。确认数据是按每 100 ml 还是每罐标注，并在相同份量基准下进行比较。 | 我想了解自己实际会喝下的那一整罐饮料含有什么，而不是只凭“低糖”或“无糖”的名称来选择。 |
| 咖啡因 | 查看整罐咖啡因含量（mg），并留意罐装容量。Red Bull UK 标注，250 ml Red Bull Sugarfree 每罐含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，500 ml Ultra 每罐含 150 mg，500 ml Zero Sugar 每罐含 160 mg。 | 我比较在意单罐咖啡因含量，因此会先比较 250 ml 和 500 ml 罐装，再决定买哪一种。 |
| 罐装容量和整包数量 | 确认每罐容量以及组合装中的罐数。整包罐数较多是另一项考量，不能代替对每份饮用量的判断。 | 我正在准备第一次采购，想买预计会用完的数量，也不想误把大罐当成与小罐相同的饮用份量。 |
| 警示信息 | 阅读当前罐身上的咖啡因警示和配料表。如果是为 16 岁以下人士购物，请查看购买所在地当前适用的规定。 | 家里可能有人需要特别留意产品警示，因此我会先检查，再把能量饮料加入购物篮。 |
常见选购误区
-
以为无糖就不含咖啡因
不同无糖产品的单罐咖啡因含量可能相差很大。Red Bull UK 标注，250 ml Red Bull Sugarfree 每罐含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，500 ml Ultra 每罐含 150 mg，500 ml Zero Sugar 每罐含 160 mg。
了解糖分信息的同时，也要查看整罐的咖啡因含量。
-
比较组合装时忽略单罐容量
一罐 500 ml 饮料的容量是 250 ml 罐装的两倍；只看整包罐数，无法了解每份饮料的实际容量。
同时查看单罐容量和罐数，并用一致的基准比较营养成分和咖啡因含量。
-
把英格兰计划实施的规定当成英国现行统一规定
英国卫生与社会关怀部和教育部宣布，计划从 2027 年 4 月起禁止向英格兰 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料，但须经议会批准。这项公告并不代表英国各地区都已实施同一规定。
购物前请查询当地现行规定，不要默认英格兰计划中的实施日期或某家零售商的结账做法适用于所有地区。
-
只看旧商品信息，不看罐身标签
商品页面上的配料、营养信息和警示内容，可能与实际购买的罐身标签有所不同。
可以先通过商品信息筛选，再查看当前罐身上的糖分、能量、咖啡因、配料和警示信息。
品牌与产品参考
以下数据仅适用于所列产品和罐装规格，并不代表该品牌旗下所有饮料。
Red Bull
如果你在意单罐咖啡因含量，250 ml 的 Red Bull Sugarfree 是一个选择。
- Red Bull UK 标注，250 ml Red Bull Sugarfree 每罐含 80 mg 咖啡因。
- 无糖不代表不含咖啡因；其他营养和配料信息请以当前罐身标签为准。
Monster Energy
这里提到的 500 ml 无糖产品，罐装容量比 250 ml 产品更大。
- Monster Energy UK 标注，500 ml Ultra 每罐含 150 mg 咖啡因，500 ml Zero Sugar 每罐含 160 mg。
- 请确认具体产品款式，并比较整罐数据；这两款 Monster 产品标注的咖啡因含量并不相同。
Lucozade
Lucozade Alert Zero Sugar Mango Peachade 是一款 250 ml 产品，杂货零售商页面列出了能量和咖啡因数据。
- Tesco 标注，每罐 250 ml，含 6 kcal 能量和 80 mg 咖啡因。
- Sainsbury’s 标注，该产品不建议儿童、孕妇或哺乳期女性，以及对咖啡因敏感的人群饮用。
Relentless
Relentless 的英国在售产品系列中包含能量饮料。
- 与这里提到的无糖产品比较前，请先查看具体罐装产品的营养和咖啡因信息。
Joybuy 商品推荐
以下组合装提供不同的罐装规格和数量，可作为第一次采购的参考。决定购买前，请查看具体商品当前的罐身标签，确认糖分、能量、咖啡因和警示信息。
图片暂不可用
Monster Energy Green Zero Sugar 无糖能量饮料，12 罐
这款 12 罐装适合第一次采购时一次购买较多的需求。与小包装比较前，请查看单罐容量、糖分和咖啡因含量。
图片暂不可用
Red Bull Sugarfree 无糖能量饮料，4 × 250 ml
这款 4 罐装采用较小罐型。Red Bull UK 标注，250 ml Red Bull Sugarfree 每罐含 80 mg 咖啡因；如果能量、配料或警示信息会影响你的选择，请查看当前罐身标签。
图片暂不可用
Red Bull Zero，4 × 250 ml
这款 4 罐装每罐 250 ml，适合想选小包装的消费者。请查看这款产品本身的糖分、能量和咖啡因信息，不要直接套用 Red Bull Sugarfree 的数据。
图片暂不可用
Monster Energy Ultra 无糖能量饮料，6 × 4 × 500 ml
这款组合装包含 6 组、每组 4 罐的 500 ml 饮料，选购时请同时考虑单罐容量和总数量。Monster Energy UK 标注，500 ml Ultra 每罐含 150 mg 咖啡因；购买前请核对具体罐身标签。
图片暂不可用
CELSIUS 西瓜草莓味，12 × 355 ml
这里介绍的 355 ml 罐装容量介于 250 ml 和 500 ml 之间，整包共 12 罐。与标注无糖的产品比较前，请先查看这款饮料本身的糖分、能量、咖啡因和警示信息。
无糖能量饮料常见问题
无糖就代表不含咖啡因吗？
不是。Red Bull UK 标注，250 ml Red Bull Sugarfree 每罐含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，500 ml Ultra 每罐含 150 mg，500 ml Zero Sugar 每罐含 160 mg。糖分宣传和整罐咖啡因含量是两项不同的信息，请分别查看。
我该选 250 ml 还是 500 ml 罐装？
选择时要看整罐的含量，而不能只看容量。就这里提到的产品而言，Red Bull UK 和 Tesco 标注的 250 ml 产品每罐均含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注的指定 500 ml 无糖产品每罐含 150 mg 或 160 mg。请根据自己的饮用份量和购物需求选择。
英国是否已经全面实施禁止向 16 岁以下人群销售能量饮料的规定？
英国卫生与社会关怀部和教育部宣布，计划从 2027 年 4 月起禁止向英格兰 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料，但须经议会批准。截至 2026 年 10 月，不要把英格兰的这项计划视为已经在英国全境实施的规定；购物前请查询当地现行政策。
如果家里有人对咖啡因敏感，该怎么办？
不要以为无糖标签就足以判断是否适合饮用。Sainsbury’s 标注，Lucozade Alert Zero Sugar Mango Peachade 不建议对咖啡因敏感的人群、儿童、孕妇或哺乳期女性饮用。为他人购买前，请先查看具体罐身上的警示信息。