哪些人会选购这类饮料？

为孩子选购学校假期零食的家长

无糖能量饮料仍然是能量饮料。给孩子准备零食时，应选择非能量饮料，并查看标签上的咖啡因含量和配料。英国卫生与社会关怀部指出，部分儿童摄入过量咖啡因可能会出现焦虑和睡眠方面的变化。

想选购无糖能量饮料的成年人

如果想喝无糖能量饮料，应比较整罐的咖啡因含量。Red Bull 表示，250 ml 的 Sugarfree 罐装饮料含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 表示，500 ml 的 Monster Ultra 罐装饮料含 150 mg 咖啡因。

想选购风味软饮料的消费者

如果是给家人准备零食，而不是成年人自己饮用能量饮料，可以考虑无糖软饮料这一类别。Lucozade 将其 Zero 系列描述为有气、无糖的清爽饮品；选购前请查看具体饮品标签上的咖啡因含量、甜味剂和其他配料。

选购时要检查什么？

给孩子喝的零食饮品

建议这样选：给孩子选饮品时，选择非能量饮料。

注意：无糖软饮料也需要查看具体产品标签，确认咖啡因含量和配料。

成年人饮用的能量饮料

建议这样选：只有在饮用者是有意选择能量饮料的成年人时，才比较无糖能量饮料。

需要权衡：不含糖不代表不含咖啡因，而且不同容量的罐装饮料，咖啡因总量也不同。

关注重点 检查内容 你的需求
是否适合儿童 确认产品是否属于能量饮料，并查看咖啡因信息和年龄警示。不要仅凭无糖标注判断是否适合儿童。 我要给孩子选零食饮品，不是给成年人选能量饮料。
糖和咖啡因 查看具体包装上的糖含量标注、咖啡因信息和配料。标注无糖不代表不含咖啡因。 我想了解无糖标注的含义，同时留意咖啡因和甜味剂。
整罐咖啡因含量 成年人选购能量饮料时，应结合罐装容量比较整罐的咖啡因毫克数。Red Bull 表示，250 ml 的 Sugarfree 罐装饮料含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 表示，500 ml 的 Monster Ultra 罐装饮料含 150 mg 咖啡因。 如果我会喝完整罐，就想比较每罐实际含量，而不是只看它们是否都标注无糖。
软饮料替代选择 选择非能量饮料产品，再查看具体口味的咖啡因标注和配料表。 给家人准备零食时，我想找风味饮料，而不是特意选择能量饮料。

常见选购误区

  • 把“无糖”误认为“适合儿童”

    无糖能量饮料仍可能含有咖啡因。Red Bull 表示，250 ml 的 Sugarfree 罐装饮料含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 表示，500 ml 的 Monster Ultra 罐装饮料含 150 mg 咖啡因。

    给孩子准备学校假期零食时，应选择非能量饮料，不要只根据糖含量标注来决定。

  • 忽略整罐饮料的咖啡因总量

    比较咖啡因总量时，罐装容量很重要：文中提到的 250 ml Red Bull Sugarfree 和 500 ml Monster Ultra，所含咖啡因总量并不相同。

    请查看具体包装上的咖啡因标注和容量，再比较你打算饮用的实际咖啡因含量。

  • 误把英格兰未来实施的规定当成英国现行禁令

    英国政府已宣布，从 2027 年 4 月起，英格兰将禁止向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料。但截至 2026 年 10 月，这项公告并不代表英国各地区都已实施相同规定。

    现在购买时，请查看零售商现行的年龄政策和产品标签。不要因为这项计划中的限制，就给孩子选择能量饮料。

相关饮料系列

Red Bull

Red Bull Sugarfree 是一款小罐装能量饮料，可供成年人比较糖和咖啡因含量时参考。

  • Red Bull 表示，250 ml 的 Sugarfree 罐装饮料不含糖，并含 80 mg 咖啡因。
  • 它仍然是含咖啡因的能量饮料，不适合作为孩子的零食饮品。

Monster

Monster Ultra 是一款大罐装无糖能量饮料，可供成年人比较参考。

  • Monster Energy UK 表示，500 ml 的 Monster Ultra 罐装饮料含 0 g 糖和 150 mg 咖啡因。
  • 应比较整罐的咖啡因含量，不要以为标注无糖就代表不含咖啡因。

Lucozade

Lucozade 将 Lucozade Zero 定位为无糖、有气的软饮料系列，而非能量饮料。

  • 该系列包含多种风味无糖饮料。
  • 给目标饮用者选择前，请查看具体产品标签上的咖啡因含量和配料。

Relentless

Relentless Guava 说明，选购者即使关注糖含量，也不能忽略能量饮料上的警示信息。

  • Relentless 在 Guava 饮品上标注了针对该产品的警示。
  • Relentless 表示，Guava 不建议儿童、对咖啡因敏感的人群以及孕妇或哺乳期女性饮用。不同口味的糖含量信息请另行查看。

Joybuy 饮料推荐

以下选择包括供成年人比较的无糖罐装能量饮料，以及可考虑作为家庭零食饮品的无糖软饮料。若要确认软饮料是否不含咖啡因，请先查看产品标签。

Red Bull Sugarfree 能量饮料，4 罐，每罐 250 ml

Red Bull Sugarfree 无糖能量饮料，4 × 250 ml

适合成年人比较小罐装无糖能量饮料。Red Bull 表示，250 ml 的 Sugarfree 罐装饮料含 80 mg 咖啡因；不适合作为孩子的零食饮品。

前往 Joybuy 查看
Monster Energy Ultra 无糖能量饮料，500 ml 罐装

Monster Energy Ultra 无糖能量饮料，500 ml 罐装

适合成年人比较大罐装无糖能量饮料。Monster Energy UK 表示，500 ml 的 Monster Ultra 罐装饮料含 150 mg 咖啡因。下单前请确认这款组合装的罐数。

前往 Joybuy 查看
Monster Energy Green 无糖能量饮料，12 罐

Monster Energy Green 无糖能量饮料，12 罐装

另一款适合成年人的无糖能量饮料，采用 12 罐装。请查看具体包装上的罐装容量、每罐咖啡因含量和警示信息；它不是适合孩子零食的软饮料选择。

前往 Joybuy 查看
7UP Zero，24 罐，每罐 330 ml

7UP Zero，24 × 330 ml

适合作为家庭零食饮品的软饮料，而非能量饮料。给孩子选择前，请查看具体包装上的咖啡因标注、甜味剂和配料。

前往 Joybuy 查看

关于糖和咖啡因的常见问题

不添加糖的能量饮料适合当作孩子的学校假期零食吗？

给孩子准备零食时，请选择非能量饮料。糖含量标注并不会让饮料不含咖啡因；英国卫生与社会关怀部指出，部分儿童摄入过量咖啡因可能会出现焦虑和睡眠方面的影响。

无糖是否代表能量饮料不含咖啡因？

不是。Red Bull 表示，250 ml 的 Sugarfree 罐装饮料含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 表示，500 ml 的无糖 Monster Ultra 罐装饮料含 150 mg 咖啡因。

成年人比较无糖能量饮料时应关注哪些方面？

应比较糖含量标注、配料、罐装容量和整罐咖啡因含量。例如，Red Bull 表示，250 ml 的 Sugarfree 罐装饮料含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 表示，500 ml 的 Monster Ultra 罐装饮料含 150 mg 咖啡因。请确认你打算购买的具体口味和包装。

英国是否已经全面实施禁止向 16 岁以下人群销售能量饮料的规定？

英格兰的公告并未确立一项适用于全英国的禁令。英国政府宣布，从 2027 年 4 月起，英格兰将禁止向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料。若在 2026 年 10 月购买，请查看零售商现行政策，不要把英格兰未来实施的规定当成目前适用于英国各地的规则。

可以选择无糖软饮料代替能量饮料吗？

可以。无糖软饮料是准备家庭零食时可以考虑的另一种选择。Lucozade 将其 Zero 系列介绍为有气软饮料；请先查看具体饮品的咖啡因标注和配料，再判断是否适合目标饮用者。