谁会从食品储藏室取用饮料？

为成年人准备单人份饮料

如果有几位成年人会从食品储藏室取用饮料，购买多罐装产品前，先比较每整罐的咖啡因和糖含量。Red Bull 公布的原味 250 ml 产品数据，以及 Monster Energy UK 公布的指定 500 ml 产品数据，都说明了容器容量的重要性。

选购无糖款的消费者

Red Bull 系列中有 Sugarfree 和 Zero 产品，Monster 也有 Zero Sugar 款。请单独确认具体罐装产品的咖啡因含量，不要只看糖含量。

需要管理家中咖啡因摄入的人

想想家中谁能拿到与普通软饮料放在一起的饮料。英国国家医疗服务体系（NHS）的孕期指南建议，每日咖啡因摄入量不应超过 200 mg，且需计算能量饮料、茶和咖啡等所有来源。给儿童选购饮料时，请查看产品警示，并留意家中饮料的取用情况。

购买前应该比较什么？

先看一罐可能会被喝完的饮料实际含有多少，再确认产品款式和包装信息，然后决定是否一次囤几罐。

选购重点 需要查看的内容 你的需求
每罐咖啡因含量 查看整罐或整瓶的咖啡因含量（mg）和容量。Red Bull 表示，原味 250 ml 产品含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 表示，其指定的原味绿罐和 Juiced Monarch 500 ml 产品各含有 160 mg 咖啡因。 我想了解喝完一罐饮料会摄入多少咖啡因，并将当天饮用的茶、咖啡或其他来源一并计算。
糖含量与产品款式 比较整罐饮料的糖含量（g），而不只是每 100 ml 的含量。Red Bull 列出的原味 250 ml 产品含有 27 g 糖；Monster Energy UK 列出的原味绿罐和 Juiced Monarch 500 ml 产品分别含有 55 g 和 52 g 糖。请确认“无糖”标识对应的就是你要购买的款式。 如果我打算囤无糖饮料，订购的口味和包装应符合这一选择。但我仍需查看咖啡因含量。
家中取用情况 查看具体产品的警示信息，并考虑家中哪些人能拿到饮料。NHS 指南建议，孕期每日咖啡因摄入量不超过 200 mg，且需计算所有来源。 为成年人准备的饮料不应成为儿童或其他需要限制咖啡因摄入者随手可取的日常软饮料。
重复购买 一次购买多包装前，请确认商品当前页面、容器容量、每包装数量和保质期信息。补货时再次核对所选款式。 我需要买到计划中的数量和口味，而不是名称相似、容量或配方不同的包装。

为食品储藏室囤货时要避免的误区

  • 只比较口味，不看整罐含量

    喝完一罐 500 ml 饮料，摄入的咖啡因和糖可能与喝完一罐 250 ml 饮料不同。上文提到的 Red Bull 和 Monster 指定产品，每罐含量各不相同；这些数据并不适用于所有款式。

    查看每种包装的容器容量，以及按实际饮用量计算的咖啡因（mg）和糖（g）含量。

  • 以为无糖就不含咖啡因

    无糖款解决的是糖的选择问题，并不能说明该款饮料具体含有多少咖啡因。

    查看具体无糖罐装产品的咖啡因含量，并考虑家中哪些人能拿到囤放的饮料。

  • 根据过时的商品页面计划重复购买

    如果打算将某种饮料作为常备品，包装规格和当前商品信息都很重要。

    每次批量购买时，都要查看最新商品页面、包装数量和保质期信息。

  • 误以为英格兰拟议的年龄限制适用于整个英国

    英国卫生与社会关怀部在 2026 年 7 月的公告中表示，自 2027 年 4 月起，英格兰将禁止向 16 岁以下人士出售咖啡因含量超过每升 150 mg 的饮料，但茶和咖啡除外。该公告并未表明苏格兰、威尔士或北爱尔兰也将实施相同规定。

    购买时请查看当地适用规定，同时留意产品警示，以及家中饮料的取用情况。

了解不同品牌系列

同一品牌下可能有不同容量和配方。以下数据仅适用于指定产品，不代表该系列中的所有口味或包装。

Red Bull

系列包括原味、Sugarfree 和 Zero 等选择。

  • Red Bull 表示，原味 250 ml 罐装产品含有 80 mg 咖啡因和 27 g 糖。
  • 请查看所选款式的标签，不要将原味的数据套用到 Sugarfree、Zero 或其他口味上。

Monster Energy

英国市场的产品系列包括原味绿罐、水果口味的 Juiced 饮料，以及 Zero Sugar 款。

  • Monster Energy UK 列出的数据显示，原味绿罐和 Juiced Monarch 500 ml 罐装产品均含有 160 mg 咖啡因。
  • 两款产品的糖含量不同：原味绿罐为 55 g，Juiced Monarch 为 52 g。请查看具体款式，不要以为整个系列的含量都相同。

Relentless

气泡饮料系列包括番石榴等风味产品。

  • Relentless 列出的 Guava 产品配料中，咖啡因含量为 0.03%。
  • Guava 产品警示建议儿童、对咖啡因敏感者、孕妇及哺乳期女性不要饮用。请查看所选产品容器上的咖啡因信息。

Lucozade Alert

Lucozade 将 Alert 描述为一系列高咖啡因的风味气泡饮料。

  • 制造商表示，Alert 系列含有维生素 B3。
  • 请查看具体 Alert 产品的咖啡因、糖含量和容器容量。不要将该系列的信息套用到其他 Lucozade 饮料上。

Joybuy 商品选择

以下 Joybuy 商品提供不同的多罐装数量和容器容量。为共享食品储藏室挑选饮料前，请比较具体款式的咖啡因和糖含量。

CELSIUS 猕猴桃番石榴味 12 罐装，每罐 355 ml

CELSIUS 猕猴桃番石榴味 12 × 355 ml

这款猕猴桃番石榴味多罐装商品页面标注为 12 × 355 ml。放入共享食品储藏室前，请查看具体罐装产品的咖啡因和糖含量。

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Monster Energy Green Zero Sugar 无糖绿罐，12 罐装

Monster Energy Green Zero Sugar 无糖绿罐 × 12 罐

如果想为食品储藏室选购无糖饮料，该商品页面标注的是 Green Zero Sugar 款，12 罐装。购买前请确认每罐容量和咖啡因含量。

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Rockstar 蓝莓石榴味 12 罐装，每罐 500 ml

Rockstar 蓝莓石榴味 12 × 500 ml

如果偏好容量较大的单罐饮料，这款蓝莓石榴味商品标注为 12 × 500 ml。与较小规格比较时，请查看整罐的咖啡因和糖含量。

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Red Bull 能量饮料 12 罐装，每罐 250 ml

Red Bull 能量饮料 12 × 250 ml

如果偏好容量较小的单罐饮料，这款商品标注为 12 × 250 ml。下单前请查看具体罐装产品的咖啡因和糖含量；不要以为其他 Red Bull 款式与原味的数据相同。

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Lucozade Energy 橙味 8 瓶装，每瓶 380 ml

Lucozade Energy 橙味 8 × 380 ml

这款橙味多瓶装商品标注为 8 × 380 ml。与罐装饮料比较前，请查看具体容器的咖啡因信息；这是 Lucozade Energy，不是 Lucozade Alert。

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选购和储存饮料常见问题

不同罐装容量的咖啡因含量该如何比较？

比较整罐饮料中的咖啡因含量（mg），然后考虑当天从其他来源摄入的咖啡因。Red Bull 表示，其原味 250 ml 罐装产品含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 表示，其原味绿罐和 Juiced Monarch 500 ml 罐装产品均含有 160 mg 咖啡因。欧洲食品安全局（EFSA）在 2015 年的意见中指出，一般人群（孕妇除外）每日从所有来源摄入不超过 400 mg 咖啡因，不会引发安全方面的担忧；这并不代表建议摄入这么多。

无糖就代表不含咖啡因吗？

不是。“无糖”说明的是糖含量，并不代表咖啡因含量。Red Bull 有 Sugarfree 和 Zero 款，Monster 也有 Zero Sugar 款；请查看具体产品标签上的咖啡因和甜味剂信息。

家中有孩子，囤饮料时应注意什么？

查看产品警示，并妥善管理为成年人准备的饮料。英国卫生与社会关怀部在 2026 年 7 月的公告中表示，自 2027 年 4 月起，英格兰将禁止向 16 岁以下人士出售咖啡因含量超过每升 150 mg 的饮料，但茶和咖啡除外。这项公布的措施仅适用于英格兰；在英国其他地区，请查看当地适用规定。

孕期应该如何计算咖啡因摄入量？

NHS 指南建议，孕期每日咖啡因摄入量不应超过 200 mg，并需计算所有来源。查看具体饮料的咖啡因含量时，也要把茶、咖啡、可乐、巧克力或补充剂中的咖啡因一并计算。

多罐装饮料应该如何存放在食品储藏室？

请遵循具体包装上的储存说明和保质期信息。例如，Joybuy 的 Monster Mango Loco 4 × 500 ml 商品页面建议存放在阴凉干燥处；其他商品应分别查看，不要以为它们的储存说明都一样。