想选无糖气泡饮料的成人
如果你想在小屋冰箱里准备一些替代含糖汽水的选择，请仔细比较具体包装上的标签。无糖能量饮料仍然含有咖啡因；如果只是想准备日常解渴的饮料，饮用水或单独的软饮可能更合适。
适合哪些消费者？
想了解每罐咖啡因含量的成人
除了咖啡因含量，罐装容量也很重要。Red Bull 英国官网标注，每罐 250 ml Sugarfree 含咖啡因 80 mg；Monster Energy 英国官网标注，每罐 500 ml Ultra 含咖啡因 150 mg。评估当天的咖啡因摄入量时，也要把咖啡、茶和其他来源计算在内。
同行宾客中有人需要避免咖啡因
不要只在共用冰箱里准备无糖能量饮料。为儿童、孕期宾客或对咖啡因敏感的人选饮料时，请逐一查看咖啡因信息。
购买前要检查什么
先确定要买哪类饮料，再比较实际购买的整瓶或整罐产品及包装规格。
| 关注重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖分与配料 | 查看具体营养成分表上的糖和能量含量。检查配料和甜味剂，不要只看醒目的“零”字标识。 | 我想在小屋冰箱里准备无糖饮料，但不一定要选能量饮料。 |
| 每罐咖啡因含量 | 比较整罐饮料的咖啡因含量，不要只看罐子大小。Red Bull 英国官网标注，每罐 250 ml Sugarfree 含咖啡因 80 mg；Monster Energy 英国官网标注，每罐 500 ml Ultra 含咖啡因 150 mg。请以实际购买款式标注的数据为准。 | 每罐饮料的咖啡因摄入量应符合成人宾客的计划，并将住宿期间可能饮用的咖啡、茶或可乐一并考虑。 |
| 多人共享时的饮料选择 | 查看具体产品上的咖啡因提示。如果并非所有人都想喝含咖啡因的能量饮料，请备好饮用水或其他软饮。 | 如果同行者中有儿童、孕期宾客或对咖啡因敏感的人，我需要准备不必选择能量饮料的其他饮品。 |
| 包装规格 | 根据同行人数、入住时间和冰箱空间，比较罐数与单罐容量。 | 如果只有少数成人想喝能量饮料，小包装可能更合适；选大包装则要考虑实际能否喝完。 |
选购时容易忽略的问题
-
把“零糖”误认为“不含咖啡因”
无糖能量饮料仍可能含有咖啡因。Red Bull 英国官网标注，每罐 250 ml Sugarfree 含咖啡因 80 mg；Monster Energy 英国官网标注，每罐 500 ml Ultra 含咖啡因 150 mg。
请比较每整罐的咖啡因含量，并把小屋里其他含咖啡因饮料的摄入量也考虑在内。
-
为不同需求的同行者只准备能量饮料
无糖标签并不代表不含咖啡因。NHS 建议适量摄入，并指出孕期每天从所有来源摄入的咖啡因不应超过 200 mg。
请备好饮用水，并考虑另选一种软饮，供不想喝能量饮料的宾客饮用。
-
混淆 Lucozade Zero 和 Lucozade Alert
Lucozade 将 Zero 介绍为零糖软饮系列，并将高咖啡因系列 Alert 单独列出。品牌名称相同，不代表这两种饮料可以互换。
请确认具体系列和口味，再查看相应的配料与咖啡因信息。
-
只看罐数选择多罐装
小罐装和大罐装所占空间不同，单次饮用量也不同。短住结束后，没喝完的饮料可能不方便带回家。
下单前请确认单罐容量、包装数量，以及预计会饮用的成人宾客人数。
品牌与零售商参考
Red Bull
Red Bull Sugarfree 是一款 250 ml 装能量饮料，产品标注了每罐的咖啡因含量。
- Red Bull 英国官网标注，每罐 250 ml Sugarfree 含咖啡因 80 mg。
- Sugarfree 并非无咖啡因饮料；请根据饮用者情况查看具体包装上的配料和警示信息。
Monster Energy
Monster Energy 英国官网将其 500 ml Ultra 罐装产品介绍为零糖能量饮料。
- 英国 Ultra 产品信息标注，每罐 500 ml 含糖量为 0 g，咖啡因含量为 150 mg。
- 请查看具体 Ultra 款式和包装上的咖啡因含量；罐装容量更大的无糖饮料，不一定咖啡因含量更低。
Lucozade
Lucozade Zero 提供零糖软饮选择，与旗下高咖啡因系列 Alert 不同。
- Lucozade 将 Zero 系列介绍为零糖系列。
- 如果咖啡因、甜味剂或能量含量会影响你的选择，请查看具体 Zero 口味的标签；不要以为它和 Alert 一样。
Relentless
Relentless 也是一个罐装能量饮料品牌，但其 Cherry 产品不应被视为无糖饮料。
- Relentless 列出的饮品购买渠道包括 Tesco 和 Sainsbury’s。
- Relentless Cherry 的配料表包含蔗糖、葡萄糖和咖啡因；请确认具体款式，不要默认该品牌符合无糖需求。
Tesco and Sainsbury’s
规划小屋附近的购物安排时，可以考虑这两家零售商；但在本次对比中，它们并非能量饮料制造商。
- Relentless 在其购买渠道信息中列出了这两家零售商。
- 将饮料加入小屋购物清单前，请确认当地门店是否有售，并查看具体产品标签。
Joybuy 能量饮料推荐
以下产品的罐装容量和包装数量各不相同，适合计划在小屋住宿期间饮用能量饮料的成人参考。放入共用冰箱前，请逐一查看具体产品标签。
图片暂不可用
CELSIUS 西瓜草莓味 12 × 355 ml
这款 12 罐装产品是否合适，可以根据住宿期间想喝能量饮料的成人宾客人数来判断。放入共用冰箱前，请查看具体罐装产品的糖分、咖啡因、配料和警示信息。
图片暂不可用
Red Bull Sugarfree 无糖饮料 4 × 250 ml
这款 4 罐装产品单罐容量较小，适合想喝无糖能量饮料的成人。Red Bull 英国官网标注，每罐 250 ml Sugarfree 含咖啡因 80 mg；请查看包装上的配料信息，并将当天从其他来源摄入的咖啡因一并考虑在内。
图片暂不可用
Red Bull Sugarfree 无糖饮料 24 × 250 ml
这款 24 罐装产品的单罐容量为 250 ml，购买前要考虑有多少成人宾客会饮用。Red Bull 英国官网标注，每罐 250 ml Sugarfree 含咖啡因 80 mg；选购时也请考虑冰箱空间，并阅读具体包装上的警示信息。
图片暂不可用
Monster Ultra White 12 × 500 ml
这款零糖饮料包含 12 罐大容量产品，请确认数量和单罐容量是否适合同行者。咖啡因和能量含量请以具体罐装产品标注为准，不要套用其他 Ultra 产品的信息，也不要只凭零卡描述作判断。
度假小屋饮料常见问题
无糖能量饮料就代表不含咖啡因吗？
不是。Red Bull 英国官网标注，每罐 250 ml Sugarfree 含咖啡因 80 mg；Monster Energy 英国官网标注，每罐 500 ml Ultra 含咖啡因 150 mg。请查看实际购买款式标注的咖啡因含量。
可以为不想喝能量饮料的宾客准备什么？
请备好饮用水，也可以考虑另选一款零糖软饮，例如 Lucozade Zero 系列产品。如果宾客需要避免某些配料，请查看具体瓶装产品的咖啡因和配料信息。
孕期宾客需要注意哪些咖啡因信息？
NHS 指引建议，孕期每天摄入的咖啡因不要超过 200 mg。计算能量饮料中的咖啡因时，还应考虑茶、咖啡等其他食物和饮料中的咖啡因。
短期入住度假小屋，买多罐装方便吗？
选择多罐装前，请先确认罐数、单罐容量，以及预计会饮用的成人宾客人数。4 罐装和 24 罐装的 250 ml Red Bull Sugarfree，每罐标注的咖啡因含量相同，但所需的储存空间和规划有所不同。