这类饮料适合哪些人？

想在旅途中喝一罐无糖饮料的成年人

比较罐装容量和整罐的咖啡因含量，不要只看包装正面的文字。

关注咖啡因摄入量的旅客

如果当天还会喝咖啡、茶或可乐，请把火车上喝的饮料中的咖啡因与其他摄入一并考虑。

需要留意年龄或孕期提示的人

请仔细阅读具体饮料上的警示信息。如果是为未满 16 岁的人购买，也请查看零售商的年龄限制政策；孕期则应将所有来源的咖啡因摄入一并考虑。

购买前应该检查什么？

先确认糖含量标示和整瓶（罐）的咖啡因含量，再考虑容量是否合适，以及开封后的保存要求是否适用于旅途。

关注事项 检查内容 你的需求
糖与咖啡因 查看糖含量标示和咖啡因含量。Red Bull 标注每罐 250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注每罐 500 ml Ultra 含有 150 mg 咖啡因。 我想避免摄入糖分，同时不会把“无糖”误认为“不含咖啡因”。
全天咖啡因摄入量 查看整罐的咖啡因含量，而不只是每 100 ml 的含量。还要计入当天预计会喝的其他含咖啡因饮料或产品。 火车上喝的饮料需要与我当天可能喝的咖啡、茶或可乐相协调。
容量与保存 确认自己想要 250 ml 还是 500 ml 的罐装饮料。对于 Sainsbury’s 上架的 900 ml Lucozade Energy Zero Sugar Orange 瓶装饮料，请留意其开封后需冷藏的说明。 我更愿意带上适合旅途中饮用的容器，而不是打开一大瓶后却无法按说明保存。
警示信息与年龄限制政策 阅读具体罐装产品上的咖啡因警示，并查看零售商的年龄限制政策。Sainsbury’s 表示，不向未满 16 岁的人出售高咖啡因能量饮料。 如果是替别人购买，我需要查看警示信息，并确认零售商是否会向对方出售这款饮料。

哪些细节容易被忽略？

  • 把“无糖”误认为“不含咖啡因”

    无糖饮料仍可能含有咖啡因：Red Bull 标注每罐 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因，而 Monster Energy UK 标注每罐 Ultra 含有 150 mg 咖啡因。

    请查看整瓶（罐）的咖啡因含量，并将当天计划饮用的其他含咖啡因产品一并计入。

  • 只看容量就选择大罐装

    根据两款产品各自的英国官网页面，Monster 的 500 ml Ultra 每罐咖啡因含量高于 250 ml Red Bull Sugarfree。

    选择时应同时考虑容器容量和标注的咖啡因含量，不要把容量当作唯一的区别。

  • 把大瓶无糖饮料当作单次饮用量

    Sainsbury’s 上架的 Lucozade Energy Zero Sugar Orange 为 900 ml 瓶装，成分中含有咖啡因。产品说明要求开封后冷藏。

    带上火车前，请查看瓶身容量、成分和保存说明。

  • 把零售商的年龄限制政策当成英国全国适用的法律

    Sainsbury’s 表示，不向未满 16 岁的人出售高咖啡因能量饮料。另外，英国卫生与社会关怀部在 2026 年 7 月的咨询文件中提到，计划禁止向儿童销售此类饮料；计划并不等于已经颁布的英国全国性规定。

    请查看零售商的政策，以及购买地点适用的相关规定。

品牌与产品系列参考

Red Bull

对于想比较糖含量和每份咖啡因摄入量的成年人来说，Sugarfree 是一款小罐装选择。

  • Red Bull 表示，每罐 250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因且不含糖。
  • 这款饮料并非无咖啡因饮料。

Monster

Monster Energy UK 将 Ultra 描述为一款 500 ml 罐装无糖饮料。

  • 其英国官网产品页面标注每罐含有 150 mg 咖啡因。
  • 这比 250 ml Red Bull Sugarfree 示例的整罐咖啡因含量更高。

Lucozade

Sainsbury’s 上架的 Energy Zero Sugar Orange 是一款瓶装无糖饮料，成分中含有咖啡因。

  • 本次查询的产品为 900 ml 瓶装，适合考虑大容量饮料的人。
  • Sainsbury’s 提示，开封后需冷藏保存。

Relentless

请查看具体的 Relentless 产品，不要默认所有口味都无糖。

  • 官方对白柑橘味（White Citrus）的介绍说明，该饮料含有咖啡因。
  • 同一介绍还说明，White Citrus 含糖并添加了甜味剂，因此不符合无糖要求。

适合火车旅途的 Joybuy 饮料

以下组合装提供 250 ml、355 ml 和 500 ml 罐装饮料，可根据旅途需要挑选。请查看具体产品罐身上的咖啡因标示，尤其是选择大罐装 Monster 组合时。

Red Bull Sugarfree 能量饮料，250 ml 罐装，4 罐

Red Bull Sugarfree 能量饮料，250 ml × 4

250 ml 罐装体积小巧，适合一程旅途饮用；此商品为 4 罐装。Red Bull 表示，每罐 Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因且不含糖。请将当天摄入的其他咖啡因一并计入。

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CELSIUS 奇异果番石榴味，355 ml 罐装，12 罐

CELSIUS Kiwi Guava，355 ml × 12

355 ml 罐装为 12 罐组合，并非单罐售卖。选择带上火车前，请确认具体罐装产品标注的糖含量和咖啡因含量。

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Monster Energy Ultra 无糖能量饮料，500 ml 罐装，4 罐

Monster Energy Ultra 无糖能量饮料，500 ml × 4

这款 4 罐装组合提供容量较大的 500 ml 无糖罐装饮料。选择前，请查看具体罐装产品的咖啡因含量，并结合当天饮用的其他含咖啡因饮料一并考虑。

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常见问题

无糖就代表不含咖啡因吗？

不是。Red Bull 标注每罐 250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因，Monster Energy UK 标注每罐 500 ml Ultra 含有 150 mg 咖啡因。Sainsbury’s 上架的 Lucozade Energy Zero Sugar Orange，其成分中也标有咖啡因。

乘坐一程火车，选多大容量合适？

选择携带和饮用起来都合适的容量，同时查看整瓶（罐）的咖啡因含量。Red Bull Sugarfree 的示例为 250 ml 罐装；Monster Ultra 为 500 ml。Sainsbury’s 上架的 900 ml Lucozade Energy Zero Sugar Orange 瓶装饮料开封后需要冷藏。

未满 16 岁的人可以买高咖啡因能量饮料吗？

请查看零售商的政策和购买地点适用的规定。Sainsbury’s 表示，不向未满 16 岁的人出售高咖啡因能量饮料；但仅凭这一零售商政策，并不能认定英国全国适用相同的法律规定。

孕期乘客应该检查什么？

请阅读饮料上的咖啡因警示，并考虑所有来源的咖啡因，而不仅仅是旅途中喝的饮料。如需了解个人孕期情况，请咨询医疗专业人士，不要把产品标签当作针对个人的健康建议。