适合哪些人？

午餐外带、想减少糖分摄入的消费者

如果你想选标注“无糖”或“零糖”的饮料，除了咖啡因含量，也要比较糖含量和甜味剂。

想比较每罐咖啡因含量的消费者

比较每份饮料时，罐装容量也很重要。Red Bull UK 标注，其 250 ml Sugarfree 罐装饮料含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，其 500 ml Ultra 罐装饮料含 150 mg 咖啡因。

需要留意咖啡因警示的消费者

标注无糖，并不代表饮料没有高咖啡因警示。请仔细阅读每罐饮料上的警示信息，尤其是为儿童购买，或需要参考孕期相关建议、留意咖啡因敏感问题时。

选购时要看什么？

先确认你需要的具体糖含量声明，再比较整罐饮料的咖啡因含量，并查看配料和容量。

关注重点 查看内容 你的需求
糖含量和相关声明 查看营养成分表中的糖含量，以及罐身上的具体声明。“零糖”字样本身并不能证明产品另有“未添加糖”声明。 如果我需要产品明确标注“未添加糖”，就会查看包装上是否有这几个字，而不只依赖搜索筛选条件。
每罐咖啡因含量 比较整罐饮料的咖啡因含量，不要只看每 100 ml 的含量。Red Bull UK 标注，250 ml Sugarfree 含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，500 ml Ultra 含 150 mg 咖啡因。请以当前包装信息为准。 我想了解午餐时喝的一罐饮料含有多少咖啡因，并将其与当天预计摄入的其他咖啡因一并考虑。
配料和警示信息 查看甜味剂列表和高咖啡因警示。Tesco 列出的 Red Bull Sugar Free 250 ml 配料中含有三氯蔗糖和安赛蜜。 零糖可能符合我的需求，但我也可能需要留意特定甜味剂或咖啡因警示。
罐装容量 查看每罐的容量以及组合装中的罐数；标注的每罐咖啡因含量对应的是该罐装容量。 午餐外带时，我更愿意比较自己实际会随身携带的单罐份量，而不是根据组合装的总容量来判断。

常见标签误区

  • 把“零糖”当成“未添加糖”的证明

    这两种表述代表的声明并不相同。糖含量为 0 g，也不能说明包装上标注了哪一种声明。

    如果你在意具体声明，选购前请查看罐身标注、营养成分表和配料表。

  • 忽略无糖饮料中的咖啡因

    Red Bull UK 标注，250 ml Sugarfree 罐装饮料含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，500 ml Ultra 罐装饮料含 150 mg 咖啡因。糖含量不会让高咖啡因警示失效。

    请比较整罐饮料的咖啡因含量并阅读警示信息，同时考虑当天预计摄入的其他咖啡因。

  • 想当然地认为同一品牌的所有口味都符合要求

    Relentless 的 Cherry 口味配料表中列出了蔗糖和葡萄糖，尽管其中也含有甜味剂。

    请查看具体口味和当前配料表，不要只凭品牌名称做选择。

  • 只看零售商商品页面

    Tesco 提醒，食品配方调整后，商品信息可能会发生变化。

    请查看实际收到的罐装饮料上的营养成分表、配料表和警示信息。

值得关注的品牌和零售商

以下信息有助于区分具体饮料和商品页面；仅凭品牌或零售商名称，无法确认某款饮料是否符合你对糖含量声明的要求。

Red Bull

250 ml Sugarfree 罐装规格较小，适合午餐外带时作为比较选项。

  • Red Bull UK 标注，每罐 250 ml 的饮料含 80 mg 咖啡因；Tesco 列出的糖含量为 0 g，甜味剂包括三氯蔗糖和安赛蜜。
  • 如果你需要产品明确标注“未添加糖”，请查看罐身上的具体字样，并留意高咖啡因警示。

Monster

Monster Energy UK 将 Ultra 描述为零糖能量饮料，采用 500 ml 罐装。

  • Monster Energy UK 标注，其 500 ml Ultra 罐装饮料含糖量为 0 g，咖啡因含量为 150 mg。
  • 在确认其他商品页面的信息适用于某款饮料之前，请先查看对应罐身上的咖啡因含量、配料和声明措辞。

Relentless

就这一选择而言，具体口味的配料表比品牌名称更重要。

  • Relentless 的 Cherry 口味配料中含有蔗糖和葡萄糖，因此不符合“未添加糖”的选择要求。

Lucozade

Lucozade 将其 Zero 系列描述为零糖软饮料。

  • 如果你想要的是零糖软饮料，而不是明确咖啡因含量的能量饮料，可以考虑查看这一系列。
  • 在将具体饮料视为能量饮料或推断其咖啡因含量之前，请先查看产品信息。

Tesco

Tesco 的商品页面可供你比较 Red Bull Sugar Free 和 Monster Zero Sugar 这两款指定产品。

  • 商品信息包含所列口味的营养成分和配料。
  • 请以实物罐身上的最新信息为准；是否包含在午餐套餐优惠中，取决于你购物地点的具体优惠。

Sainsbury's

其 Red Bull Sugar Free 250 ml 商品页面也是查询这款指定产品信息的途径之一。

  • 商品页面列出了甜味剂，并标注高咖啡因警示：每 100 ml 含 32 mg 咖啡因。
  • 请查看实际罐身信息和门店优惠，不要仅凭商品页面就认定该产品包含在套餐优惠中。

Joybuy 能量饮料推荐

这些组合装包含 250 ml Sugarfree 或 500 ml Ultra Zero Sugar 罐装饮料，适合想比较午餐时单罐饮用份量的消费者。请查看所购罐装饮料上的具体糖含量声明和咖啡因信息。

Red Bull Sugarfree 能量饮料，4 罐，每罐 250 ml

Red Bull Sugarfree 能量饮料，4 × 250 ml

每罐 250 ml，规格较小，适合作为午餐外带饮品。Red Bull UK 标注，每罐 250 ml Sugarfree 含 80 mg 咖啡因；Tesco 列出的这款饮料糖含量为 0 g。请查看当前罐身上的具体糖含量声明、甜味剂和高咖啡因警示。

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Monster Energy Ultra Zero Sugar，4 罐，每罐 500 ml

Monster Energy Ultra Zero Sugar，4 × 500 ml

每罐 500 ml，份量较大，适合午餐外带。Monster Energy UK 称，其 500 ml Ultra 饮料含糖量为 0 g；选购前请查看这款组合装上的标签，确认咖啡因含量。也请留意配料、高咖啡因警示和具体糖含量声明。

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关于糖和咖啡因的常见问题

“零糖”能证明能量饮料未添加糖吗？

不能。“未添加糖”是一项独立的声明，因此“零糖”字样或糖含量为 0 g，都不能证明某款罐装饮料明确标注了这一声明。如果你在意这一区别，购买时请查看包装上的字样和配料表。

无糖能量饮料可以含有甜味剂吗？

可以。Tesco 列出的 Red Bull Sugar Free 250 ml 和 Monster Zero Sugar 500 ml 产品均含有三氯蔗糖和安赛蜜。如果你想避免某种特定甜味剂，请查看具体饮料的配料表。

无糖就代表不含咖啡因吗？

不代表。Red Bull UK 标注，每罐 250 ml Sugarfree 含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，每罐 500 ml Ultra 含 150 mg 咖啡因。请查看整罐饮料的咖啡因含量和警示信息，不要只根据糖含量声明来判断。