谁在挑选饮品？

为宾客准备单罐饮品的派对主办者

罐装容量有助于规划为宾客准备多少饮品。文中提到的 250ml 无糖款每罐含 80mg 咖啡因，而 Monster Energy 标注，500ml 的 Monster Ultra 每罐含 150mg 咖啡因。

想避开糖分、但不介意摄入咖啡因的宾客

无糖或零糖标识只能说明部分情况。挑选饮品前，请先查看整罐的咖啡因含量。

希望提供多种饮品选择的派对主办者

如果可能有儿童、孕妇或对咖啡因敏感的人参加，请在准备能量饮料的同时，也备好饮用水和无咖啡因软饮。供应酒精饮品时，也要确保这些选择随时可供饮用。

购买前要检查什么？

根据糖分标识、整罐咖啡因含量和单罐容量挑选饮品，同时为有需要的宾客准备不含咖啡因的选择。

关注重点检查内容适合你的选择
糖分标识 仔细查看所购具体口味的无糖或零糖标识。如果你也在意甜味剂，请一并查看配料表。 我想提供标有“无糖”或“零糖”的饮品，而不是假设同一系列的所有产品都有这一标识。
每罐咖啡因含量 比较整罐的咖啡因含量，而不只是每 100ml 的含量。Red Bull 标注，250ml 的 Sugarfree 每罐含 80mg 咖啡因；Tesco 标注，250ml 的 Lucozade Alert Zero Sugar 每罐含 80mg；Monster Energy 标注，500ml 的 Monster Ultra 每罐含 150mg。 如果我想提供文中所述含 80mg 咖啡因的单人份，小罐装更适合；500ml 的 Monster Ultra 每罐含 150mg，是有意选择的较高摄入量，并非等量替代。
是否适合宾客 查看罐身上的咖啡因警示。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，孕期每天来自所有来源的咖啡因总量不超过 200mg。 我需要准备无咖啡因饮品，供不想喝能量饮料的宾客选择，包括关注咖啡因摄入的人。
派对上是否供应酒精饮品 不要把咖啡因当作抵消酒精影响的方法。Drinkaware 提醒，咖啡因可能掩盖酒精的镇静作用。 如果派对上供应酒精饮品，我希望整个晚上都备有饮用水和无咖啡因软饮。

筹备派对饮品时可能遇到哪些问题？

  • 误以为零糖就代表咖啡因含量低

    文中提到的 250ml 无糖罐装饮品每罐含 80mg 咖啡因，而 Monster Energy 标注，500ml 的 Monster Ultra 每罐含 150mg。糖分标识相似，不代表每罐的咖啡因含量相同。

    决定提供哪些饮品前，请结合罐装容量比较整罐的咖啡因含量。

  • 用能量饮料抵消酒精的影响

    Drinkaware 提醒，咖啡因可能掩盖酒精的镇静作用，让人更难意识到自己摄入了多少酒精。

    不要把能量饮料说成控制饮酒量的方法。请备好饮用水和无咖啡因软饮。

  • 购买多罐装时没有仔细核对

    只有在罐数、保质期和供货情况都适合派对需求时，多罐装才方便用于准备单人份饮品。

    规划要摆出多少饮品前，请先查看商品页面和包装上的相关信息。

哪些产品系列值得关注？

Red Bull

Red Bull 标注，250ml 罐装 Sugarfree 含 80mg 咖啡因。

  • 标注的含量对应一罐较小规格的饮品，方便比较每份的咖啡因摄入量。
  • Sugarfree 仍含咖啡因。如果你也想避开甜味剂，请查看配料表。

Monster

Monster Energy UK 介绍，Monster Ultra 是一款 500ml 零糖饮品，每罐含 150mg 咖啡因。

  • Ultra 系列提供多种零糖口味，采用较大罐装。
  • 500ml 的 Ultra 每罐咖啡因含量不同于文中提到的 250ml 款。请查看具体口味的罐身标签。

Lucozade Alert

Tesco 标注，Lucozade Alert Zero Sugar Mango Peachade 为 250ml 罐装，每罐含 80mg 咖啡因。

  • 这款饮品采用水果风味和较小罐装，为派对主办者提供了另一种标注咖啡因含量为 80mg 的选择。
  • 它仍是含咖啡因饮品；提供给宾客前，请先查看适用人群警示。

值得考虑的 Joybuy 多罐装产品

以下多罐装产品包括 250ml 的 Red Bull Sugarfree 或 Zero，以及 Monster 零糖罐装饮品。准备饮用前，请查看具体口味的咖啡因标签；如果选择较大罐装，更要留意。

Red Bull Sugarfree 250ml 12 罐装

Red Bull Sugarfree 250ml 12 罐装

内含 12 罐 250ml 饮品，适合为宾客准备小罐无糖饮料。Red Bull 标注，Sugarfree 每罐含 80mg 咖啡因；这款饮品并非无咖啡因饮料。

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Red Bull Sugarfree 250ml 24 罐装

Red Bull Sugarfree 250ml 24 罐装

这款 24 罐装包含更多 250ml 无糖单罐饮品，一箱备齐。Red Bull 标注，Sugarfree 每罐含 80mg 咖啡因，筹备时请将其视为含咖啡因饮品。

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Monster Energy Green Zero Sugar 12 罐装

Monster Energy Green Zero Sugar 12 罐装

如果派对饮品清单中包括 Monster Energy Green Zero Sugar，这款组合装内含 12 罐。请查看该口味罐身标签上的容量和整罐咖啡因含量，不要直接套用 Monster Ultra 的数据。

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Monster Energy Ultra Zero Sugar 6 组，每组 4 罐，500ml

Monster Energy Ultra Zero Sugar 6 组，每组 4 罐，500ml

这款组合装包含 500ml 的 Ultra Zero Sugar，适合明确想选择大罐装的宾客。Monster Energy UK 标注，500ml 的 Monster Ultra 每罐含 150mg 咖啡因；分配饮品时，请核对实际供货口味的罐身标签。

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Red Bull Zero 250ml 8 罐装

Red Bull Zero 250ml 8 罐装

内含 8 罐 250ml 饮品，是一款较小规格的零糖装。Red Bull Zero 与 Red Bull Sugarfree 是不同口味，请查看 Zero 自身的咖啡因标签，不要假设两者每罐含量相同。

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关于无糖能量饮料的常见问题

无糖是否意味着不含咖啡因？

不是。Red Bull 标注，250ml 的 Sugarfree 每罐含 80mg 咖啡因；Tesco 标注，250ml 的 Lucozade Alert Zero Sugar 每罐含 80mg；Monster Energy 标注，500ml 的 Monster Ultra 每罐含 150mg。请查看所选具体口味的整罐咖啡因含量。

可以用能量饮料来抵消酒精的影响吗？

不可以。Drinkaware 提醒，咖啡因可能掩盖酒精的镇静作用，因此不应将能量饮料说成控制饮酒的方法。请另外提供饮用水和无咖啡因软饮供宾客选择。

零糖能量饮料适合孕期饮用吗？

不一定：零糖标识并不会去除咖啡因。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，孕期每天摄入的咖啡因不超过 200mg，茶、咖啡和能量饮料等来源都要计入总量。请查看产品警示，并准备无咖啡因的派对饮品。