需要照顾不同饮品偏好的派对主人
除了能量饮料，也要准备饮用水和不含咖啡因的饮品。罐装容量也很重要：Red Bull 表示，250 ml Sugarfree 罐装饮料含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy 标注其 500 ml Ultra 罐装饮料含有 150 mg 咖啡因。
不同宾客适合喝什么？
想找无糖能量饮料的宾客
请核对具体产品，而不要只看口味或品牌名称。Red Bull 表示，其 Sugarfree 饮品使用甜味剂代替糖；无糖不代表没有甜味，也不代表不含咖啡因。
预计有儿童或孕妇参加的派对主人
请提供不含咖啡因的饮品，不要让能量饮料成为默认选择。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，孕期每天摄入的咖啡因不超过 200 mg，饮料和食物中的咖啡因都要计入总量。
如何挑选饮品和容量
先确认糖含量是否符合需求，再比较整罐咖啡因含量，并根据预计到场的成年宾客选择合适的份量。
| 考虑因素 | 需要查看什么 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖含量标示 | 查看具体产品的糖含量数值和配料表。“无添加糖”和“零糖”是不同的说法；产品也可能含有甜味剂。 | 如果我需要零糖饮品，仅凭“无添加糖”的标示还不足以确定是否合适。我需要查看准备供应的饮品的糖含量数值。 |
| 每罐咖啡因含量 | 比较整罐的咖啡因含量，而不只是罐装容量：Red Bull 表示，250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy 标注，500 ml Ultra 含有 150 mg 咖啡因。供应前请核对具体产品包装。 | 如果我想提供较小份量，会比较 250 ml 罐装饮料；选择 500 ml 罐装饮料的宾客也应了解整罐的咖啡因含量。 |
| 宾客构成 | 查看高咖啡因警示，并准备不含咖啡因的饮品。NHS 建议，孕期每天从所有来源摄入的咖啡因不超过 200 mg。 | 如果有儿童或孕妇参加，我希望现场备有饮用水和其他不含咖啡因的饮品，让大家不必选择能量饮料。 |
| 口味和产品类型 | 查看每种口味的完整产品名称和糖含量标示。Red Bull 有 Sugarfree Editions 系列，Monster Energy 也有多种 Ultra 口味。 | 我可以提供不同口味，但不会想当然地认为同一品牌的所有饮品含糖量都相同。 |
| 能量饮料还是软饮料 | 先确定宾客是否需要含咖啡因的能量饮料。Lucozade 将 Zero 描述为零糖软饮料系列，并另行说明 Lucozade Energy 含有葡萄糖。 | 如果我主要是想准备另一种零糖饮品，软饮料或许更合适，也不用把它当作能量饮料来介绍。 |
购买时要避免的误区
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只看“零糖”，不查咖啡因含量
罐装容量并不能说明咖啡因的摄入量。Red Bull 表示，每罐 250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy 标注，每罐 500 ml Ultra 含有 150 mg 咖啡因。
请查看整罐的咖啡因含量，并同时提供不含咖啡因的饮品。
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以为无糖饮品适合所有宾客
无糖能量饮料仍可能含有咖啡因。英国政府的食品标签指南规定，除茶或咖啡外，咖啡因含量超过每升 150 mg 的饮品必须标注高咖啡因警示；警示内容说明此类饮品不建议儿童、孕妇或哺乳期女性饮用。
请查看包装上的警示，并为不同类型的宾客准备不含咖啡因的饮品。
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只看品牌名称，不看具体产品
不同系列的糖含量标示可能不同：Lucozade 将 Zero 描述为零糖饮品，而其另一个 Energy 系列则含有葡萄糖。
选购每种口味或组合装时，请核对完整产品名称、营养成分表和配料表。
品牌与零售商参考信息
以下信息有助于区分不同产品系列和包装规格；仅凭品牌名称，无法确认某款具体罐装饮品的成分。
Red Bull
其英国无糖系列包括 250 ml Sugarfree 罐装饮料和 Sugarfree Editions 系列。
- Red Bull 表示，每罐 250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因，并使用甜味剂代替糖。
- 请核对具体的 Editions 产品和包装；无糖不代表不含咖啡因或没有甜味。
Monster
其英国 Ultra 系列提供多种口味的 500 ml 零糖能量饮料。
- Monster Energy 标注，其 500 ml Ultra 罐装饮料含有 0 g 糖和 150 mg 咖啡因。
- 整罐 500 ml 饮料的咖啡因含量高于 Red Bull 标注的 250 ml Sugarfree 罐装饮料；请查看具体产品的标签。
Relentless
Relentless 的一则促销信息介绍了 500 ml Zero Sugar Raspberry 口味。
- 这款产品为派对主人挑选口味提供了另一个可供参考的选项。
- 将饮品加入派对菜单前，请查看当前产品罐身上的糖含量和咖啡因标示。
Lucozade
其 Zero 软饮料系列用途不同于含咖啡因能量饮料。
- Lucozade 将 Zero 描述为零糖饮品。
- Lucozade 另行说明，其 Energy 系列含有葡萄糖；不要把 Zero 系列的糖含量说法套用到 Energy 系列上。
Tesco
其杂货商品页面展示了 Red Bull Sugar Free 和 Monster Ultra 组合装的示例。
- 页面展示了 8 × 250 ml Red Bull Sugar Free 和 4 × 500 ml Monster Ultra 组合装。
- 购物时请确认具体产品和包装信息，不要认为所有商品页面对应的配方都相同。
Joybuy 派对饮品推荐
以下饮品有较小的 250 ml 罐装和较大的 500 ml 罐装可选。PerfectTed 属于无添加糖饮品，其他所列饮品则标为无糖或零糖；如果你需要的是不含糖的饮品，请留意这些说法之间的区别。
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Red Bull Sugarfree 12 × 250 ml
适合想选择无糖能量饮料的宾客，每罐容量较小。Red Bull 表示，每罐 250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；无糖不代表没有甜味或不含咖啡因。
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PerfectTed Matcha Energy Very Cherry 4 × 250 ml
适合想选择无添加糖饮品的宾客，这款抹茶能量饮料每罐为 250 ml。该口味含有来自果汁的糖分；如果需要零糖饮品，请查看其糖含量数值。
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Red Bull Zero 8 × 250 ml
小罐装零糖能量饮料。与其他 250 ml 饮品比较前，请查看整罐的咖啡因标示；不要假定它与 Red Bull Sugarfree 的咖啡因含量相同。
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Monster Energy Ultra Zero Sugar 4 × 500 ml
大罐装零糖饮品，适合想要较大份量的成年宾客。供应前请查看具体罐装产品的咖啡因标示：商品页面标注的浓度与 Monster Energy 英国 Ultra 页面上的数据不同。
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Monster Energy Original Green Zero Sugar 4 × 500 ml
适合想选大罐饮品的成年宾客，这款 500 ml 能量饮料为零糖。请查看这款产品自身的整罐咖啡因标示，不要把 Monster Ultra 的数据套用到这个产品上。
关于糖和咖啡因的常见问题
无添加糖是否意味着能量饮料不含咖啡因？
不是。糖和咖啡因需要分别查看：Red Bull 表示，每罐 250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy 标注，其 500 ml Ultra 罐装饮料含有 150 mg 咖啡因和 0 g 糖。请查看所选饮品的这两项标示。
花园派对应该选 250 ml 还是 500 ml 罐装饮料？
根据成年宾客想要的份量和整罐咖啡因含量来选择。以有制造商数据的产品为例，Red Bull Sugarfree 每罐 250 ml 含有 80 mg 咖啡因，而 Monster Energy 标注其 500 ml Ultra 每罐含有 150 mg 咖啡因；不要将其中任何一个数据套用到其他产品上。
孕妇选择能量饮料前应该查看什么？
无糖并不代表不含咖啡因。NHS 建议孕期每天摄入的咖啡因不超过 200 mg，饮料和食物中的咖啡因都要计入，因此需要留意全天的总摄入量。也请准备不含咖啡因的饮品供其选择。
派对上有儿童时，需要注意哪些规定和警示？
英国政府的食品标签指南规定，除茶或咖啡外，咖啡因含量超过每升 150 mg 的饮品必须标注高咖啡因警示；警示内容说明此类饮品不建议儿童饮用。2026 年 7 月，英国卫生与社会保障部表示，英格兰拟对 16 岁以下人群实施销售禁令；当时这仍是拟议立法，并非已生效的英国全境规定。请查看活动举办地的现行规定，并提供不含咖啡因的饮品。
Lucozade Zero 是否适合作为无糖能量饮料？
建议将它视为零糖软饮料，而不是已确认可替代能量饮料的产品。Lucozade 将 Zero 系列描述为零糖饮品，并说明另一个 Lucozade Energy 系列含有葡萄糖。