谁在挑选饮品？

想喝无糖能量饮料的成年人

如果你想摄入咖啡因但不想摄入糖分，除了看罐装容量，也要比较每整罐的咖啡因含量。标注无糖不代表不含咖啡因。

招待不同年龄宾客的派对主人

请将含咖啡因的能量饮料与一般饮品分开放置，并为儿童和避免摄入咖啡因的宾客准备其他选择。适合成年人的饮料，不必成为所有人的默认选择。

需要控制咖啡因摄入量的宾客

派对饮品中的咖啡因要计入当天的总摄入量。NHS 指引建议，孕期每天摄入的咖啡因不应超过 200 mg；孕期、哺乳期或对咖啡因敏感的宾客，应查看饮品标签，而不要只根据无糖标示来判断。

购买前应该检查什么？

先确定饮品类型，再比较准备购买和供应的具体罐装产品及包装规格。无糖标示和咖啡因含量回答的是两个不同的问题。

考虑要点 检查内容 你的需求
糖分与饮品类型 查看具体产品的糖分标示。Red Bull Sugarfree 和 Monster Zero-Sugar 属于能量饮料；Lucozade 则将其 Zero 系列描述为无糖气泡饮料。不要认为这些饮品的咖啡因含量相同。 我想选无糖饮品，但需要先决定自己是否真的想要含咖啡因的能量饮料，还是其他类型的饮品。
每罐咖啡因含量 比较整罐的咖啡因含量和罐装容量。Red Bull 表示，每罐 250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因。Monster Energy UK 表示，每罐 500 ml Zero-Sugar 含有 160 mg 咖啡因；Tesco 对一款名称相近的产品则标示每罐 500 ml 含有 180 mg。请以所选包装上的标示为准。 相比大罐装，小罐装可能更适合我的派对安排。我还需要把当天从茶、咖啡和其他饮品中摄入的咖啡因计算在内。
是否适合宾客饮用 仔细阅读咖啡因警示，不要把无糖误认为适合所有宾客。NHS 指引建议，孕期每天从所有来源摄入的咖啡因不超过 200 mg。 我要招待需求各不相同的宾客，包括儿童和避免摄入咖啡因的人，因此希望准备容易辨认的能量饮料替代品。
包装规格与配送 检查罐数、罐装容量、口味、最佳食用日期、实时库存，以及配送到派对地点的情况。零售商的品类页面并不能保证某个具体包装可以配送。 我需要准备足够的单罐饮品，但在确认每罐的具体内容之前，不想贸然购买多包装。

派对主人容易忽略哪些问题？

  • 把“无糖”误认为“不含咖啡因”

    Red Bull Sugarfree 和 Monster Zero-Sugar 都含有咖啡因。仅看糖分含量，无法知道宾客会摄入多少咖啡因。

    查看整罐的咖啡因含量，并考虑宾客当天从其他来源摄入的咖啡因。

  • 把同名或近似名称产品的咖啡因含量当成一样

    Monster Energy UK 表示，每罐 500 ml Zero-Sugar 含有 160 mg 咖啡因；Tesco 对一款名称相近的产品则标示每罐 500 ml 含有 180 mg。不同包装的含量不能混为一谈。

    请查看所选罐装产品或商品页面上的咖啡因标示。

  • 把能量饮料当作所有宾客的默认选择

    无糖能量饮料仍可能带有高咖啡因警示。若饮品由成年人、儿童或避免摄入咖啡因的宾客共享，就更需要注意这一点。

    将含咖啡因的罐装饮料与普通饮品分开摆放，并提供其他容易辨认的饮品选择。

  • 把零售商的商品分类当成有货保证

    商品出现在零售商的某个品类页面中，并不代表它一定能配送到指定地址，也不代表下单日期时仍有库存。

    下派对订单前，请确认具体包装的实时库存、配送详情和最佳食用日期。

哪些品牌值得关注？

Red Bull

Red Bull Sugarfree 是一款无糖能量饮料，提供 250 ml 罐装规格。

  • Red Bull 表示，每罐 250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因。
  • 这款饮料含有咖啡因，因此名称中的“无糖”并不代表它是不含咖啡因的派对饮品。

Monster Energy

Monster 提供 500 ml 无糖能量饮料。

  • Monster Energy UK 表示，其 Zero-Sugar 产品每罐 500 ml 含有 0 g 糖和 160 mg 咖啡因。
  • Tesco 对一款名称相近的 500 ml 产品标示为含有 180 mg 咖啡因。请以所选罐装产品为准，不要把任一数值套用到所有口味或款式上。

Lucozade

Lucozade 将其 Zero 系列描述为无糖气泡饮料，口味包括 Original、Orange、Pink Lemonade 和 Tropical。

  • 如果不需要能量饮料，该系列可作为无糖饮品选择。
  • 如果你在意咖啡因含量，请查看具体饮品的标签；仅凭系列名称，无法认定其咖啡因含量与含咖啡因能量饮料相同。

Relentless

Relentless 是一个能量饮料品牌，其购买渠道页面列出了英国的食品杂货零售商。

  • Relentless 列出的零售商包括 Tesco 和 Sainsbury's。
  • 其 Guava 产品信息介绍的是一款含咖啡因饮料，并未确认它是无糖产品；请查看具体口味和标签。

Tesco

Tesco 是零售商，设有无糖能量饮料和提神饮料品类，并非能量饮料制造商。

  • 其品类页面列有 Red Bull Sugar Free 和 Monster Zero Sugar 等产品，可供比较包装规格。
  • 下单准备派对饮品前，请查看所选商品页面和配送详情，不要只依据品类页面的搜索结果。

Sainsbury's

Relentless 的英国购买渠道页面将 Sainsbury's 列为零售商。

  • 购买特定 Relentless 饮品时，可以查询这家零售商。
  • 安排采购前，请确认具体口味、包装规格和库存情况。

Joybuy 无糖能量饮料推荐

以下为适合成年宾客的无糖含咖啡因能量饮料多包装选择。请比较计划供应的具体罐装产品的容量和咖啡因标示；不想喝能量饮料的宾客，请另行准备其他饮品。

CELSIUS 西瓜草莓味，12 罐，每罐 355 ml

CELSIUS 西瓜草莓味，12 × 355 ml

多罐装单罐饮品，适合想选择无糖能量饮料的成年人。安排饮用份数时，请查看罐身上的咖啡因标示，并与儿童或避免摄入咖啡因的宾客所喝的饮品分开放置。

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Red Bull Sugarfree 能量饮料，12 罐，每罐 250 ml

Red Bull Sugarfree，12 × 250 ml

单罐 250 ml，适合想选择小份无糖能量饮料的成年人。Red Bull 表示，每罐 250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；也请计算其他来源的咖啡因摄入量。

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Red Bull Sugarfree 能量饮料，4 罐，每罐 250 ml

Red Bull Sugarfree，4 × 250 ml

如果需要的单罐饮品较少，可以选择这款 4 罐装。Red Bull 表示，每罐 250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因；对于避免饮用能量饮料的宾客来说，它并不是无咖啡因替代品。

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Monster Energy Green Zero Sugar，无糖能量饮料，12 罐

Monster Energy Green Zero Sugar，12 罐

适合选择 Monster 无糖能量饮料的成年人的 12 罐装。请查看这一具体款式的容量和咖啡因标示：名称相近的 Monster 无糖产品，其咖啡因含量不能互相套用。

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Red Bull Sugarfree 能量饮料，24 罐装

Red Bull Sugarfree，24 罐装

大包装单罐无糖能量饮料，适合成年宾客。请查看所选包装的罐装容量；Red Bull 表示，每罐 250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因。

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关于派对饮品的常见问题

无糖是否意味着能量饮料不含咖啡因？

不是。Red Bull 表示，每罐 250 ml Sugarfree 含有 80 mg 咖啡因，Monster 的无糖能量饮料也含有咖啡因。请查看整罐的咖啡因含量，而不只是糖分标示。

健康成年人应参考怎样的咖啡因摄入量？

欧洲食品安全局 2015 年的评估指出，对于一般健康成年人（不包括孕妇），每天从所有来源摄入不超过 400 mg 咖啡因不会引发安全问题。这项评估不适用于患有疾病或其他健康状况的人，因此不能将该数值视为适合每位宾客的个人摄入限量。

孕期宾客需要注意什么？

NHS 指引建议，孕期每天从所有来源摄入的咖啡因不应超过 200 mg。高咖啡因饮料的警示也会说明，不建议孕妇或哺乳期女性饮用；想避免摄入咖啡因的宾客，应查看具体替代饮品的标签。

英国是否全面禁止向 16 岁以下未成年人销售高咖啡因能量饮料？

不要把已公布的计划当作英国全境禁令。2026 年 7 月 16 日，卫生与社会关怀部和教育部宣布，计划从 2027 年 4 月起，仅在英格兰禁止向 16 岁以下未成年人销售高咖啡因能量饮料；该计划仍须获得议会批准。这项公告并未表明苏格兰、威尔士或北爱尔兰也会实施相同规定。

街头派对准备多包装饮料，什么时候比较合适？

购买多包装前，先确认有多少宾客想喝这款具体饮品，以及每罐的成分和含量。下单前，请核实具体包装的口味、罐装容量、咖啡因警示、最佳食用日期、库存和配送详情。