想为多次午餐备好饮品的人
独立罐装可以让你每次只带一罐，不必打开一大瓶饮料。例如，8 × 330ml 的包装里有 8 罐独立装汽水；选购时请核对包装上的罐数。
哪些人适合选购多罐装汽水？
想比较可乐含糖量的人
普通可乐和无糖可乐的营养成分标示不同。请比较具体的产品版本；如果你在意甜味剂，也要查看配料表。
午餐时想避免摄入咖啡因的人
请认准明确标示为无咖啡因的饮品。Pepsi Max 含有咖啡因，而 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 和 Pepsi Max Caffeine Free 则是各自独立的产品版本。
选购时要查看哪些信息？
先了解配方和配料，再确认单罐容量和包装罐数是否适合你计划的午餐安排。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖分 | 比较具体产品每 100ml 的糖含量，并确认单罐容量。Coca-Cola GB 标示 Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，Zero Sugar Caffeine Free 则为 0g。 | 我想了解自己喝的那罐饮料具体含多少糖，而不是只凭品牌名称判断。 |
| 咖啡因 | 确认是否有明确标示的无咖啡因版本，并查看配料表。Pepsi UK 的信息显示 Pepsi Max 含有咖啡因；其 Caffeine Free 版本则有单独的产品名称。 | 如果我午餐时要避免摄入咖啡因，只看无糖标示并不能解答我的疑问。 |
| 口味 | 比较具体口味和配方，并查看营养成分表。Coca-Cola GB 标示 Fanta Orange 每 100ml 含糖 4.5g，Sprite Zero 则为 0g。 | 我更喜欢非可乐类饮品，但仍想区分普通版和无糖版。 |
| 份量 | 确认罐数和每罐容量。8 × 330ml 和 24 × 330ml 包装的单罐容量相同，但饮品罐数不同。 | 每次午餐喝一罐就够了；包装里的罐数最好能满足我计划的午餐次数。 |
常见选购误区
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以为同一品牌的所有饮品含糖量都一样
不同配方的含糖量可能相差很大。Coca-Cola GB 标示 Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，Zero Sugar Caffeine Free 则为 0g。
请查看你准备购买的具体口味和产品版本的营养成分表。
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把无糖当成无咖啡因的另一种说法
Pepsi UK 标示 Pepsi Max 每 100ml 含糖 0g，但其配料中含有咖啡因。
如果你需要避免摄入咖啡因，请认准明确标示为无咖啡因的产品版本，并查看配料标签。
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把汽水当作办公桌旁的日常饮品
NHS 建议减少含糖汽水的摄入；想减少糖分时，可以改喝水或无糖饮品。
选择午餐饮品的同时，也记得备好饮用水。
品牌与产品系列介绍
仅凭品牌名称无法判断具体配方。请比较对应罐装饮品的口味、含糖量和咖啡因标示。
Coca-Cola
其可乐系列包括 Original Taste，以及单独命名的无糖和无咖啡因产品版本。
- Coca-Cola GB 标示 Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，Zero Sugar Caffeine Free 则为 0g。
- 不要以为普通的 Zero Sugar 罐装就是 Caffeine Free 版本；请查看完整产品名称。
Pepsi
Pepsi Max 和 Pepsi Max Caffeine Free 是两种不同的可乐选择。
- Pepsi UK 标示 Pepsi Max 每 100ml 含糖 0g。
- 普通 Pepsi Max 含有咖啡因；如果想避免摄入，请选择单独命名的 Caffeine Free 版本。
Sprite
除了可乐，还可以选择柠檬青柠口味；产品包括普通配方和 Zero Sugar 配方。
- Coca-Cola GB 标示 Sprite Zero 每 100ml 含糖 0g。
- 请查看具体产品版本，不要把 Sprite Zero 的营养数据套用到普通 Sprite 上。
Fanta
果味汽水为你提供非可乐类选择，但不同口味的配方各不相同。
- Coca-Cola GB 将 Fanta Orange 标示为无咖啡因饮品，并注明每 100ml 含糖 4.5g。
- 请查看具体 Fanta 口味及普通版或 Zero 版本的营养成分表。
Dr Pepper
一款风味汽水，提供普通版和 Zero 罐装选择。
- Tesco Groceries 列有普通版和 Zero 版的 8 × 330ml 多罐装产品。
- 请查看具体产品的糖分、甜味剂和咖啡因信息，不要以为不同版本采用相同配方。
Tesco
其汽水商品列表中，既有自有品牌罐装饮品，也有其他品牌的多罐装产品。
- Tesco Groceries 列有 Xero Cola 8 × 330ml 多罐装产品。
- 请将自有品牌产品的配料和包装规格，与正在考虑的其他品牌产品进行比较。
Joybuy 多罐装选择
以下产品包括无糖可乐、非可乐口味和普通 Coca-Cola，提供 8 罐装和 24 罐装。选择时除了看罐数，也要考虑配方；这些产品并非专门挑选的无咖啡因饮品。
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7UP Zero 8 × 330ml
8 罐独立装饮品，每罐 330ml，为午餐提供柠檬青柠口味选择。如果你在意甜味剂或咖啡因，请查看当前产品的配料标签。
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Pepsi Max No Sugar 8 × 330ml
8 罐独立装饮品，每罐 330ml，适合想在午餐时喝一罐无糖可乐的人。Pepsi UK 标示 Pepsi Max 每 100ml 含糖 0g，但其配料中含有咖啡因。
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Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330ml
这款 24 罐装可乐比 8 罐装提供更多独立的 330ml 份量。这是 Coca-Cola Zero Sugar，并非单独命名的 Caffeine Free 版本；如果你想避免摄入咖啡因，请查看标签。
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Tango 苹果味无糖汽水 24 × 330ml
这款 24 罐装苹果味饮品，每罐 330ml，为午餐提供非可乐类的独立装选择。如果你要避免摄入咖啡因，选购前请查看当前罐身标签。
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Coca-Cola Original Taste 24 × 330ml
这款 24 罐装适合午餐时想喝 Original Taste 配方的消费者。Coca-Cola GB 标示该配方每 100ml 含糖 10.6g，配料中也含有咖啡因。
午餐饮品常见问题
330ml 罐装适合作为一顿办公午餐的饮品吗？
如果你想每顿午餐喝一份固定分量的饮品，330ml 罐装会是一个合适的选择。Pepsi UK 将一罐 330ml 的 Pepsi Max 作为一份饮品；多罐装的规格各不相同，请查看单罐容量和包装罐数。
无糖就代表无咖啡因吗？
不是。Pepsi UK 标示 Pepsi Max 含糖 0g，但其配料中含有咖啡因。如果要避免摄入咖啡因，请认准明确标示的产品版本，例如 Pepsi Max Caffeine Free 或 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free。
如何比较普通罐装和无糖罐装？
比较具体产品版本营养成分表上的每 100ml 糖含量，再确认单罐容量和配料。Coca-Cola GB 标示 Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，Zero Sugar Caffeine Free 则为 0g；两者采用不同配方。