想减少糖分摄入的旅客
如果想搭配机场餐食喝点汽水，NHS 将无糖、低糖和未添加糖的饮料列为含糖汽水的替代选择。请查看实际拿到手的饮料包装上的糖含量，不要只凭产品名称判断。
哪些人适合这样选择？
想避开咖啡因的可乐爱好者
Coca-Cola 英国官网和 Pepsi 英国官网分别列出了无咖啡因、无糖的可乐产品。购买前请确认具体罐装产品：标注无糖并不代表不含咖啡因。
需要长时间候机或出行的人
如果打算反复小口喝饮料，可以搭配饮用或改喝水。诺森比亚医疗 NHS 基金会信托机构提醒，无糖汽水仍有酸性，可能导致牙齿酸蚀。
选择前应该查看哪些信息？
先看营养成分表，再查看配料和行程安排。即使饮料口味合你心意，也可能需要进一步确认咖啡因含量，以及能否携带通过安检。
| 关注事项 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖含量 | 查看当前包装上每 100 ml 和每份的糖含量。比较具体产品款式，不要只看“低糖”“无糖”或“未添加糖”等字样。 | 我想搭配食物喝汽水，同时减少含糖饮料的摄入。 |
| 口味 | 选择可乐或非可乐口味。Coca-Cola 英国官网将 Sprite Zero 列为无糖柠檬青柠口味；考虑其他口味时，也请查看其标签。 | 我可能喜欢可乐，也可能更喜欢柠檬青柠或苹果口味，但不会仅凭口味判断含糖量。 |
| 咖啡因 | 如有需要，请认准明确标注的“无咖啡因”产品。根据英国品牌官网信息，Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 含咖啡因，而另行命名的无咖啡因款不含咖啡因。 | 我想将咖啡因与糖分开考虑，尤其是在飞行前或飞行期间。 |
| 甜味剂 | 查看具体产品的配料表，以及是否标注含苯丙氨酸。英国多款指定无糖可乐和 Sprite Zero 的产品信息均列有阿斯巴甜。 | 如果苯丙氨酸与我的饮食要求有关，我需要查看准备购买的罐装或瓶装产品。 |
| 频繁饮用 | 考虑饮用时长。诺森比亚医疗 NHS 基金会信托机构提醒，无糖汽水仍有酸性，可能导致牙齿酸蚀。 | 如果需要长时间候机或出行，我希望随时有水可供小口饮用。 |
| 安检 | 查看出发机场的液体携带规定，以及之后可能遇到的安检要求。GOV.UK 表示，在英国大多数机场，容量超过 100 ml 的容器不能通过安检，即使容器没有装满；部分机场的规定已有变化。 | 如果我在安检前购买饮料，或需要转机，就要确认能否继续携带。 |
哪些细节容易被忽略？
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以为水果口味就不含糖
口味名称并不能说明配方：Coca-Cola 英国官网列出了 Fanta Orange 的糖含量，同时将 Sprite Zero 描述为无糖款。
如果想减少糖分摄入，请查看具体饮料每 100 ml 和每份的糖含量。
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以为无糖就不含咖啡因
Coca-Cola 英国官网和 Pepsi 英国官网均列出其常规无糖可乐含有咖啡因，并提供另行命名的无咖啡因版本。
如果想避免摄入咖啡因，请寻找无咖啡因款，并查看其最新配料标签。
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没有确认规定，就在安检前购买饮料
GOV.UK 表示，在英国大多数机场，容量超过 100 ml 的液体容器不能通过安检，即使容器只装了一部分液体也不行。
携带饮料前，请查看出发机场和中转机场的规定；也可以考虑通过安检后再购买。
饮料如果无法通过安检，可能需要交出。
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整个旅程都在喝无糖汽水
去掉糖分，并不代表没有酸性。诺森比亚医疗 NHS 基金会信托机构指出，无糖汽水可能导致牙齿酸蚀。
如果预计要长时间候机或飞行，并频繁小口喝饮料，请备好饮用水。
哪些品牌有合适的选择？
以下英国在售产品系列展示了不同的标签和口味选择；这里提到这些产品，并不代表每家机场商店都有售。
Coca-Cola
Coca-Cola 英国官网将 Coca-Cola Zero Sugar 与 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 区分开来，方便可乐爱好者根据需求选择是否摄入咖啡因。
- Coca-Cola 英国官网显示，这两款产品每 100 ml 均含 0 g 糖。
- 常规 Zero Sugar 款含有咖啡因；如果苯丙氨酸与饮食要求有关，请查看具体产品及其相关标注。
Pepsi
Pepsi 英国官网将 Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 列为两款不同的无糖可乐。
- Pepsi 英国官网说明，No Caffeine 款不含咖啡因。
- 常规 Pepsi Max 含咖啡因和阿斯巴甜，并标注含苯丙氨酸；购买前请查看所选产品的标签。
Sprite
对于想喝无糖汽水、又不想选可乐的人来说，Sprite Zero 是一款柠檬青柠口味的替代选择。
- Coca-Cola 英国官网将 Sprite Zero 列为无糖款。
- 这仍是一款有酸性的汽水，其产品信息也标注含苯丙氨酸。
Tesco
如果想在机场出行前购物，可以考虑 Tesco Diet Cola 这款自有品牌可乐。
- Tesco 将其描述为未添加糖的可乐。
- 该产品信息列出了咖啡因和甜味剂；超市商品页面并不能证明机场商店也有售。
Joybuy 汽水推荐
以下组合装包含无糖可乐和其他口味的汽水，适合出行前选购。如果打算携带饮料通过安检，请查看单罐标签，并了解机场的相关规定。
图片无法显示Pepsi Max 无咖啡因，24 罐装，每罐 330 ml
如果想同时避免摄入咖啡因，可以考虑这款无糖可乐。整箱含 24 罐，每罐 330 ml；如果苯丙氨酸与您的饮食要求有关，请查看罐身标注。GOV.UK 表示，在英国大多数机场，330 ml 罐装饮料无法通过安检，请先确认出发机场的规定。
图片无法显示Pepsi Max，24 罐装，每罐 330 ml
如果您不介意摄入咖啡因，可以考虑这款无糖可乐；Pepsi 英国官网列明 Pepsi Max 含有咖啡因和阿斯巴甜，并标注含苯丙氨酸。整箱含 24 罐，每罐 330 ml。携带罐装饮料通过安检前，请查看机场液体携带规定。
图片无法显示Coca-Cola Zero Sugar，18 罐装，每罐 330 ml
如果您不介意摄入咖啡因，可以考虑这款无糖可乐：Coca-Cola 英国官网将常规 Zero Sugar 与无咖啡因版本分别列出。整箱含 18 罐，每罐 330 ml。购买前请查看罐身上的配料和苯丙氨酸标注；携带出行前，也请确认安检规定。
图片无法显示7UP Zero，8 罐装，每罐 330 ml
如果您更喜欢柠檬青柠口味，可以选择这款无糖非可乐汽水。整箱含 8 罐，每罐 330 ml。如果苯丙氨酸与您的饮食要求有关，请查看具体罐装产品的配料信息；携带通过安检前，也请了解机场液体携带规定。
图片无法显示Tango Apple 无糖汽水，24 罐装，每罐 330 ml
这款无糖苹果味汽水整箱含 24 罐，每罐 330 ml。如果需要避免摄入咖啡因，请在选购前查看具体罐装产品的信息。携带罐装饮料通过安检前，请了解机场液体携带规定。
机场出行饮料常见问题
罐装或瓶装饮料可以带过英国机场安检吗？
根据 GOV.UK 的规定，在英国大多数机场，容量超过 100 ml 的液体容器不能带过安检，即使容器没有装满也不行。部分机场的规定已有变化，请在出行前查看出发机场的要求。
买了饮料后还要再次安检怎么办？
请查看中转机场的相关规定。GOV.UK 表示，在机场或飞机上购买的液体，若与购买时提供的安检袋一起密封，并且收据清晰可见，可能可以通过之后的安检；到达最终目的地前，请勿打开安检袋。
无糖就代表不含咖啡因吗？
不是。Coca-Cola 英国官网和 Pepsi 英国官网列出的 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 均含有咖啡因；另行命名的无咖啡因款则适合想避免摄入咖啡因的人。请查看具体产品标签。
长途出行时，可以一直小口喝无糖汽水吗？
无糖汽水并非对牙齿完全无影响：诺森比亚医疗 NHS 基金会信托机构提醒，无糖汽水仍有酸性，可能导致牙齿酸蚀。如果预计会频繁小口饮用，水对牙齿更友好。
为什么要查看苯丙氨酸相关标注？
英国多款指定无糖饮料含有阿斯巴甜，并标注含有苯丙氨酸来源。如果这与您的饮食要求有关，请查看准备购买的具体饮料的最新标签。