每份午餐都想带一罐饮料的人
独立易拉罐方便放进午餐袋或办公室冰箱，不必开封一大瓶饮料。购买前，可以根据预计要准备的午餐份数和可用空间，选择合适的罐数。
哪些人适合选购这些易拉罐？
想比较每罐含糖量的人
如果你想减少日常午餐饮料中的糖分，应查看实际准备携带的那款饮料的营养成分表。可乐、柠檬青柠、橙味等口味各有不同选择。
想避开咖啡因的可乐爱好者
请认准明确标注为无咖啡因的可乐，不要把无糖标识当作咖啡因说明。购买前，请核对易拉罐上的具体产品名称。
选购前要查看哪些信息？
先确定想要的口味和是否需要避开咖啡因，再查看易拉罐标签，并根据午餐份数和储存空间选择合适的包装规格。
| 考虑因素 | 查看内容 | 适合我的选择 |
|---|---|---|
| 单罐容量与包装规格 | 查看每罐容量和总罐数。Waitrose & Partners 标注的 Coca-Cola Zero Sugar 规格为 8 罐装，每罐 330ml；Your Coca-Cola UK 标注的 Sprite No Sugar 规格为 24 罐装，每罐 330ml。 | 我希望每份午餐都能单独带一罐，但也需要考虑是否有地方存放整包饮料。 |
| 糖分 | 查看每罐的含糖量，不要只看产品名称。Tesco 标注的 Fanta Zero Sugar Orange 每罐 330ml 含糖 1.3g；Pepsi UK 标注的 Pepsi MAX 每罐 330ml 含糖 0g。 | 如果要经常搭配午餐饮用，我想了解整罐饮料的含糖量。 |
| 咖啡因 | 查看具体产品款式和配料。Pepsi UK 标注的 Pepsi MAX 含有咖啡因，并将 Pepsi MAX No Caffeine 标为无咖啡因款。 | 我想喝可乐口味，但是否含咖啡因可能会影响我的选择。 |
| 口味 | 购买多罐装前，先从可乐、柠檬青柠、橙味等口味中做出选择。请确认所选包装的口味符合预期。 | 只有带午餐的人喜欢这个口味，整箱饮料才派得上用场。 |
| 甜味剂与警示信息 | 查看具体易拉罐上的配料和警示信息。Waitrose & Partners 标注的 Coca-Cola Zero Sugar 含有甜味剂，并注明含苯丙氨酸来源；Pepsi UK 标注的 Pepsi MAX 也有相同警示。 | 如果收饮料的人在意某种成分或警示信息，我需要查看包装，而不能只凭“无糖”名称判断。 |
选购时要避免的误区
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以为无糖就代表不含咖啡因
Pepsi UK 标注的普通 Pepsi MAX 含有咖啡因，Tesco 标注的 Dr Pepper Zero 也含有咖啡因。无糖标识并不能说明饮料是否符合避开咖啡因的需求。
如果需要无咖啡因饮料，请选择明确标注为无咖啡因的款式；整包购买前，记得查看易拉罐标签。
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忽略甜味剂警示
一些标注为无糖的饮料含有甜味剂，并附有关于苯丙氨酸来源的说明。这可能会影响饮料是否适合实际饮用者。
尤其是替他人购买时，请查看实物包装上的配料和警示信息；产品配方可能会有变化。
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为单份午餐选择大瓶装饮料
如果一瓶饮料只为一份午餐开封，剩余饮料就需要妥善存放并重新封口。选择独立易拉罐，每次都能带上一罐未开封的饮料。
根据计划准备的午餐份数选择罐数，并预留空间存放剩余易拉罐。
品牌与口味参考
以下示例有助于区分口味和产品标识。每条说明仅适用于所提及的具体产品，并不代表该品牌旗下所有饮料。
Coca-Cola
Coca-Cola Zero Sugar 是一款以独立易拉罐形式销售的可乐。
- Waitrose & Partners 标注的规格为 8 罐装，每罐含糖量为 0g，每罐容量为 330ml。
- 其所列配料包括咖啡因调味成分和甜味剂，并附有关于苯丙氨酸来源的警示。请查看当前产品的易拉罐标签。
Pepsi
如果在意咖啡因含量，Pepsi MAX 和 Pepsi MAX No Caffeine 提供了不同的可乐选择。
- Pepsi UK 标注的这两款产品每罐 330ml 含糖量均为 0g，并将 Pepsi MAX No Caffeine 标为无咖啡因款。
- Pepsi UK 标注的普通 Pepsi MAX 含有咖啡因。所列两款产品均含有甜味剂，并附有关于苯丙氨酸来源的说明。
Sprite
Sprite No Sugar 是柠檬青柠口味，并非可乐口味。
- Your Coca-Cola UK 标注的规格为 24 罐装，每罐 330ml；Joybuy 的另一条商品信息则标注为 8 罐装，每罐 330ml。
- 所列 24 罐装产品含有甜味剂，并附有关于苯丙氨酸来源的说明。请查看具体包装上的标签。
Fanta
Fanta Zero Sugar Orange 是一款橙味饮料，采用独立易拉罐包装。
- Tesco 标注的规格为 8 罐装，每罐 330ml。
- Tesco 标注的含糖量为每罐 330ml 含糖 1.3g。请以标注的营养信息为准，不要仅凭产品名称就认定含糖量为 0g。
Dr Pepper
如果更喜欢果味，Dr Pepper Zero 可以作为另一种选择。
- Tesco 标注的规格为 8 罐装，每罐含糖量为 0g，每罐容量为 330ml。
- Tesco 列出的配料包括咖啡因和甜味剂；如果你在意其中任何一种成分，请查看产品标签。
适合搭配午餐盒的 Joybuy 易拉罐饮料
以下 Joybuy 多罐装产品提供可乐或柠檬青柠口味的独立易拉罐，适合搭配午餐盒。选择时，请查看具体款式名称和标签，确认是否符合你对咖啡因和口味的需求。
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健怡可乐无咖啡因 24 罐装，每罐 330ml
这款可乐明确标注为无咖啡因，包含 24 罐独立装，每罐 330ml，方便搭配午餐携带。请查看易拉罐标签，确认其中的配料和警示信息是否适合饮用者。
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Pepsi MAX 无糖 8 罐装，每罐 330ml
如果想减少需要存放的易拉罐数量，可以选择这款 8 罐装可乐。Joybuy 标注的该款产品每罐 330ml 含糖量为 0g，配料中含有咖啡因；它并非无咖啡因版 Pepsi MAX。
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Pepsi MAX 无咖啡因 24 罐装，每罐 330ml
这款无咖啡因可乐包含 24 罐独立装，每罐 330ml。请查看具体易拉罐上的含糖量、甜味剂及相关配料警示。
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Coca-Cola 无糖 24 罐装，每罐 330ml
这款可乐为 24 罐装，每份午餐可带一罐 330ml。Waitrose & Partners 列出的 Coca-Cola Zero Sugar 配料包括咖啡因调味成分和甜味剂；请查看这款具体产品包装上的标签。
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7UP 无糖 24 罐装，每罐 330ml
如果午餐时更喜欢柠檬青柠口味而非可乐，可以选择这款 24 罐装。请查看具体易拉罐标签，了解你所关注的配料和警示信息。
常见问题
办公室午餐适合带多大容量的易拉罐？
如果每份午餐都想带一罐未开封的饮料，可以选择独立装的 330ml 易拉罐。Waitrose & Partners 标注的 Coca-Cola Zero Sugar 为 8 罐装，每罐 330ml；Your Coca-Cola UK 标注的 Sprite No Sugar 为 24 罐装，每罐 330ml。请选择符合午餐份数和储存空间的包装规格。
无糖汽水都不含咖啡因吗？
不一定。Pepsi UK 标注的 Pepsi MAX 含有咖啡因，并将 Pepsi MAX No Caffeine 标为无咖啡因款；Waitrose & Partners 也列出 Coca-Cola Zero Sugar 含有咖啡因调味成分。如果你需要避开咖啡因，请查看具体易拉罐上的信息。
为什么易拉罐上会注明含有苯丙氨酸来源？
一些列出的无糖饮料含有阿斯巴甜，并附有这类警示，包括 Coca-Cola Zero Sugar、Pepsi MAX 和 Sprite No Sugar。如果你或饮用者在意这项警示，请在选购多罐装前查看具体易拉罐上的说明。
午餐用的易拉罐应该如何存放？
请按照包装上的储存说明保存，并留意保质期。为未开封的易拉罐预留足够空间；如果喜欢喝冰镇饮料，可以在装进午餐袋前先将易拉罐冷藏。
每份午餐都应该选择普通含糖饮料吗？
不一定。如果你想减少游离糖摄入，NHS 建议选择无糖、低糖或不额外添加糖的饮料，作为含糖汽水的替代品。比较每罐的含糖量后，再确认口味、咖啡因和配料是否适合饮用者。