适合哪些人？

家庭囤货购物者

如果你经常购买汽水，瓶装或组合装的规格应与预计饮用人数及家中可用空间相匹配。

想用其他饮料替代含糖汽水的人

如果你想找含糖可乐或柠檬汽水的替代品，NHS 建议可考虑无糖、低糖和不添加糖的饮料。请查看具体款式的标签，不要只凭品牌名称判断。

关注咖啡因或配料的人

如果你需要避免摄入咖啡因，或在意苯丙氨酸相关声明，请查看所选包装上的配料信息。无咖啡因款也可能含有阿斯巴甜，并标注苯丙氨酸相关声明。

选购时要看什么？

先查看具体款式的标签，再根据饮用和储存需求选择合适的包装规格。

关注项目检查内容适合你的选择
糖含量 查看具体口味和款式每 100ml 的糖含量。不要以为“低糖”“无糖”和“不添加糖”代表完全相同的成分。 我想用其他饮料替代含糖汽水，并了解所购饮料的实际成分。NHS 建议可考虑无糖、低糖和不添加糖的饮料，以替代含糖汽水。
包装规格 查看瓶装容量或罐装规格、罐数以及可用储存空间。 家庭囤货时，我希望选择方便储存和饮用的规格；不同场合可能更适合单罐装，而不是大瓶装。
咖啡因和配料 查看当前配料表，确认咖啡因、甜味剂以及是否标注苯丙氨酸来源声明。如有需要，请选择明确标示为无咖啡因的款式。 我想避免摄入咖啡因，或需要确认苯丙氨酸相关声明，而不会认为“无糖”就能回答这两个问题。
酸性 考虑自己饮用汽水的频率，包括两餐之间饮用的情况。诺森比亚医疗 NHS 基金会信托提醒，无糖汽水仍具有酸性，可能导致牙齿侵蚀。 我不会把无糖汽水当作可以频繁饮用的水来选择。

常见选购误区

  • 把所有低糖或无糖饮料都当成同一种配方

    不同口味和款式的糖含量可能不同。Coca-Cola 英国官网显示，Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖 0g，而 Fanta Fruit Twist Zero 每 100ml 含糖 0.4g。

    请对照你打算购买的具体饮料，比较其每 100ml 的糖含量。

  • 认为无糖汽水和水一样

    诺森比亚医疗 NHS 基金会信托指出，无糖汽水仍具有酸性，可能导致牙齿侵蚀。

    考虑自己饮用汽水的频率，尤其是两餐之间的饮用情况；也可以准备饮用水作为另一种选择。

  • 忽略咖啡因和苯丙氨酸相关声明

    无咖啡因不一定代表不含其他需要留意的成分：Coca-Cola 英国官网显示，Diet Coke No Caffeine 标注了苯丙氨酸来源声明。

    请查看当前标签；如果需要避免咖啡因，请选择明确标示为无咖啡因的款式。

品牌介绍

Tesco

Tesco 提供多款自有品牌饮料，包括 2L 瓶装 Sparkling Diet Lemonade 和 8 × 330ml 组合装 Xero Cola。

  • 瓶装和罐装组合规格可供比较。
  • 请查看所选产品当前的营养成分和配料标签；仅凭自有品牌名称无法确定其糖含量。

Coca-Cola

Coca-Cola Zero Sugar 和 Diet Coke 是不同的可乐选择；Coca-Cola 英国官网还列有 Diet Coke No Caffeine。

  • Coca-Cola 英国官网显示，Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖 0g。
  • 请查看具体款式的咖啡因含量和苯丙氨酸来源声明。

Pepsi

Pepsi 除了 Pepsi Max，还提供 Pepsi Max No Caffeine 款。

  • Pepsi 英国官网显示，Pepsi Max 含糖 0g。
  • 普通版 Pepsi Max 含有咖啡因；如果你在意咖啡因或苯丙氨酸相关声明，请查看标签。

Sprite

对于不想喝可乐的消费者，Sprite Zero 是一款柠檬青柠风味饮料。

  • Coca-Cola 英国官网称 Sprite Zero 不含糖。
  • 请查看具体包装上的配料表，了解甜味剂及其他相关标签声明。

Fanta

Fanta 提供多种果味款式，营养成分应逐款查看。

  • Coca-Cola 英国官网显示，Fanta Fruit Twist Zero 每 100ml 含糖 0.4g。
  • 不要将一种口味的营养信息套用到其他 Fanta 款式上。

Dr Pepper

Dr Pepper Zero 的风味有别于普通可乐。

  • Coca-Cola 英国官网显示，Dr Pepper Zero 含糖 0g。
  • 产品列出的配料中含有咖啡因；如果你需要避免咖啡因，请查看包装信息。

Joybuy 饮料精选

以下精选包括无咖啡因低糖可乐、无糖可乐组合装和非可乐罐装饮料。请结合家庭需求，比较具体包装规格和产品标签。

Diet Coke No Caffeine 无咖啡因可乐，24 罐，每罐 330ml

Diet Coke No Caffeine 24 × 330ml

适合想避免摄入咖啡因时选择的罐装可乐。Coca-Cola 英国官网显示，Diet Coke No Caffeine 标注了苯丙氨酸来源声明；如果你在意这一点，请查看当前包装。

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Pepsi Max 可乐，18 罐，每罐 330ml

Pepsi Max 18 × 330ml

Pepsi Max 18 罐装可乐，适合选择 Pepsi Max 的消费者。Pepsi 英国官网显示，Pepsi Max 含糖 0g；其标准配方含有咖啡因，如果你需要避免咖啡因，请查看包装。

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Coca-Cola Zero Sugar 无糖可乐，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330ml

24 罐装可乐，适合家庭饮用。Coca-Cola 英国官网显示，Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖 0g；如果你在意咖啡因或配料声明，请查看当前包装。

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7UP Zero 无糖汽水，24 罐，每罐 330ml

7UP Zero 24 × 330ml

24 罐装非可乐饮料。如果糖含量和配料信息会影响你的选择，请查看当前包装上的相关标示。

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Tango Apple Sugar-Free 无糖苹果味汽水，24 罐，每罐 330ml

Tango Apple Sugar-Free 24 × 330ml

单罐装苹果味非可乐饮料。如果你需要避免摄入咖啡因，请在选购前查看当前包装上的标签。

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常见问题

低糖或无糖饮料可以替代含糖汽水吗？

如果你想减少含糖汽水的摄入，可以考虑用这类饮料替代。NHS 建议可选择无糖、低糖或不添加糖的饮料，也可以选择水和低脂牛奶；请查看所选饮料的具体糖含量。

无糖是否意味着汽水不会伤害牙齿？

不是。诺森比亚医疗 NHS 基金会信托指出，无糖汽水仍具有酸性，可能导致牙齿侵蚀。选择打算经常饮用的饮料时，请考虑这一点，尤其是两餐之间饮用的情况。

如果我需要避免咖啡因，或确认是否含有苯丙氨酸，该怎么办？

请查看具体款式的当前标签。Pepsi 英国官网列有 Pepsi Max No Caffeine，Coca-Cola 英国官网列有 Diet Coke No Caffeine；即使是无咖啡因款，也仍需查看是否标注苯丙氨酸来源声明。