适合哪些人？

晚上玩游戏、想避开咖啡因的人

如果你晚上玩游戏时需要留意咖啡因，请确认具体产品明确标注为无咖啡因。Pepsi UK 的信息显示，Pepsi Max 含咖啡因；而 Coca-Cola GB 将 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 描述为不含咖啡因。

喜欢可乐、想比较含糖量的人

对比营养成分表中每 100 毫升的含糖量，以及你预计会喝多少。Coca-Cola GB 标注 Original Taste 每 100 毫升含糖 10.6 克；Pepsi UK 标注 Pepsi Max 每 100 毫升含糖 0 克。

分享零食、偏爱水果口味的人

请查看具体口味和产品款式，不要单凭水果口味来判断含糖量。Coca-Cola GB 标注 Fanta 橙味每 100 毫升含糖 4.5 克，并将 Sprite Zero 描述为无糖选择。

选购时要看什么？

先选定喜欢的口味，再查看具体款式的营养成分表、配料表和包装容量，然后决定购买哪种规格。

关注要点 查看内容 选购时的考虑
糖 查看具体款式每 100 毫升的含糖量。Coca-Cola GB 标注 Original Taste 含糖 10.6 克；Pepsi UK 标注 Pepsi Max 含糖 0 克。“无添加糖”不代表完全无糖：Tesco 标注其苹果覆盆子味气泡风味水每 100 毫升含糖 0.2 克。 我想了解自己实际选择的饮料标注了多少糖，而不只是看包装正面有没有提到糖。
包装容量 查看易拉罐或瓶装容量，并结合每 100 毫升的含量数据进行比较。选购时应同时参考这两项数据，估算游戏期间预计饮用的总量。 大瓶装和单罐装的饮用量不同，即使包装都按每 100 毫升标注营养信息也是如此。
咖啡因 核对完整产品名称和配料表。Pepsi UK 标注 Pepsi Max 含咖啡因；Coca-Cola GB 将 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 描述为不含咖啡因。 晚上玩游戏时，我想选明确标注无咖啡因的饮料，而不是想当然地认为无糖就代表不含咖啡因。
口味 分别比较可乐、柑橘和水果口味的款式。Coca-Cola GB 将 Fanta 橙味描述为无咖啡因，但标注其每 100 毫升含糖 4.5 克；该品牌则将 Sprite Zero 描述为无糖柑橘口味选择。 我更愿意先选喜欢的口味，再查看糖和咖啡因信息，而不是只凭水果图案来判断。
甜味剂 查看具体无糖款式的配料表，以及是否标注含苯丙氨酸。无糖不代表没有甜味剂。 如果有人需要避开某种配料，大家一起打开多罐装饮料前，最好先确认相关信息。

常见选购误区

  • 以为无糖可乐就不含咖啡因

    Pepsi UK 标注 Pepsi Max 每 100 毫升含糖 0 克，但其调味成分中含有咖啡因。

    如果想避开咖啡因，请查看完整产品名称和配料表，确认产品明确标注为无咖啡因。

  • 根据水果口味判断含糖量

    Coca-Cola GB 将 Fanta 橙味描述为无咖啡因，但产品标签标注其每 100 毫升含糖 4.5 克。口味和含糖量需要分别确认。

    请对比你考虑购买的具体水果或柑橘口味产品的营养成分表。

  • 忽略无糖饮料的配料信息

    部分无糖款式使用甜味剂，并标注含苯丙氨酸；如果有人需要避开特定配料，这一点就很重要。

    购买饮料与他人分享前，请查看所选产品的配料表和相关警示信息。

品牌与系列介绍

这些系列说明了为什么要核对具体款式：仅凭品牌名称，无法判断产品的含糖量、咖啡因或甜味剂情况。

Coca-Cola

可乐系列既有常规款，也有无糖款，其中还包括明确标注无咖啡因的无糖选择。

  • Coca-Cola GB 标注 Original Taste 每 100 毫升含糖 10.6 克，且其调味成分中含有咖啡因。
  • Coca-Cola GB 将 Zero Sugar Caffeine Free 描述为不含糖和咖啡因；请认准这一具体款式，不要以为所有无糖可乐都不含咖啡因。

Pepsi

如果既关注含糖量又在意咖啡因，Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 是两种不同的选择。

  • Pepsi UK 标注 Pepsi Max 每 100 毫升含糖 0 克。
  • Pepsi Max 的调味成分中含有咖啡因。如需避开咖啡因，请选择明确标注 No Caffeine 的款式。

Sprite

柠檬青柠口味，有常规款和无糖款可选。

  • Coca-Cola GB 将 Sprite Zero 描述为不含糖。
  • Sprite Zero 含有甜味剂。如果你在意甜味剂，请查看配料表。

Fanta

适合喜欢橙味而非可乐口味的消费者选择的水果风味系列。

  • Coca-Cola GB 将 Fanta 橙味描述为无咖啡因。
  • Fanta 橙味每 100 毫升含糖 4.5 克；比较含糖量时，请确认具体款式。

Dr Pepper

常规款和无糖款，为你提供另一种风味汽水选择。

  • Coca-Cola GB 将 Dr Pepper Zero 描述为无糖款式。
  • 其标注的调味成分中含有咖啡因，因此无糖不代表无咖啡因。

Tesco

苹果覆盆子味气泡风味水，为喜欢水果口味、想尝试可乐类饮料以外选择的消费者提供了另一种选择。

  • Tesco Groceries 标注其无添加糖苹果覆盆子味气泡风味水每 100 毫升含糖 0.2 克。
  • “无添加糖”不等于完全无糖；这款产品也含有甜味剂。

Joybuy 饮品推荐

以下 Joybuy 多罐装饮料适合游戏零食时搭配，包括无咖啡因可乐和水果风味汽水。如对配料或咖啡因有要求，请以所选具体包装上的最新标签信息为准。

无咖啡因健怡可乐，24 罐，每罐 330 毫升

无咖啡因健怡可乐，24 罐，每罐 330 毫升

明确标注无咖啡因的可乐款式，适合晚上玩游戏时考虑选购。整箱包含 24 罐，每罐 330 毫升。如果你在意糖或甜味剂，请查看产品当前的营养成分表和配料表。

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百事 Max 无咖啡因可乐，24 罐，每罐 330 毫升

百事 Max 无咖啡因可乐，24 罐，每罐 330 毫升

无咖啡因可乐，每箱 24 罐，每罐 330 毫升。Joybuy 商品信息标注每 100 毫升含糖 0 克。如果同饮者需要留意甜味剂或苯丙氨酸，请查看相关标注。

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7UP Zero，24 罐，每罐 330 毫升

7UP Zero，24 罐，每罐 330 毫升

柠檬青柠口味，可作为聚会或游戏时分享的可乐替代选择。每箱 24 罐，每罐 330 毫升。如果咖啡因、甜味剂或苯丙氨酸会影响你的选择，请查看具体包装上的相关信息。

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7 Up 无糖柠檬汽水，24 罐，每罐 330 毫升

7 Up 无糖柠檬汽水，24 罐，每罐 330 毫升

柠檬汽水口味，可作为可乐以外的选择。每箱 24 罐，每罐 330 毫升。如果你在意甜味剂或苯丙氨酸，请查看具体包装上的配料表和警示信息。

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Tango 无糖苹果味汽水，24 罐，每罐 330 毫升

Tango 无糖苹果味汽水，24 罐，每罐 330 毫升

苹果口味，每箱 24 罐，每罐 330 毫升。如果晚上玩游戏时想避开咖啡因，请在选购前确认当前包装上的咖啡因信息；同时也请查看配料表中的甜味剂。

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汽水常见问题

晚上玩游戏时，适合选择什么汽水？

如果想喝可乐味又要避开咖啡因，可以选择明确标注无咖啡因的款式，例如 Pepsi Max No Caffeine 或 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free。两个品牌都将这些产品描述为无糖选择；购买前请查看具体包装上的甜味剂和配料信息。

无糖汽水就代表没有甜味剂吗？

不是。无糖汽水也可能含有甜味剂。请查看具体款式的配料表，尤其是同饮者需要避开某种配料或确认苯丙氨酸标注时。

含糖汽水适合作为儿童的日常饮品吗？

不适合。英国国家医疗服务体系（NHS）建议儿童避免饮用含糖汽水，并推荐提供水和牛奶。如果孩子也会参加游戏零食聚会，请参考这项建议，不要因为饮料带有水果口味就选择含糖款。